[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://images42.fotosik.pl/193/531b455e6bfcc7c9med.jpg Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono olimp, no-shotgun Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie pilka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]
[...] z ułożeniem treningu na siłe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 73KG Wzrost: 176 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] chciałbym jak najdłużej utrzymać poziom obecną rzeźbę sylwetki. W tym celu chciałbym wspomóc się aakg, beta-alaniną oraz bcaa. Moje pytania zatem są następujące: 1. Czy w/w suplementy spod szyldu sfd to do dobry wybór czy polecilibyście inne marki? (w zbliżonych cenach) 2. Jak z dawkowaniem owych środków? W zamiarach mam wykonywać 4x trening [...]
witam, czy mogę dzień wcześniej ok 12-14h przed treningiem przygotować BCAA i izolat serwatki? BCAA i serwatke wsypuje do butelki i mieszam z wodą, następnie wkładam na noc do lodowki. Rano biore do plecaka i do szkoły. Czy suplementy nie stracą swoich wartości?
[...] aby zrzucić tłuszcz, prawie się to udało lecz chciałbym teraz nabrać czystej masy mięśniowej . Miesiąc temu wziąłem się za ostre treningi siłowe, myśle ze już czas na jakieś suplementy Szczerze to ciężko mi w ciągu dnia zjeść 3000kcal z samego jedzenia bo zawsze jadłem mniej. Mass atak ma w sobie kreatynę itp niby to najlepszy suplement na masę i [...]
[...] Tak przynajmniej twierdzi dermatolog który testuje na niej różne środki z marnym skutkiem. Jedynym ich efektem jest zaczerwienie i świąd skóry głowy. Czy możecie polecić jakieś środki/suplementy które mogły by w tym temacie coś pomoc? Sam doradziłem jej biotynę oraz kolagen. Może macie jakieś suple które chociaż troszkę by skutkowały? pozdrawiam
[...] Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa i sylwetka Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: czasami piłka nożna i siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: nie określona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
przede mna ciezki oboz treningowy, trenuje pilke reczna jesli to ma znaczenie i wybralem sobie takie suplementy zeby sie wspomoc na tym obozie, ale nie tylko, takze po nim. -hmb -witaminy multiple sport -chela mzb -glukozamina -bialko -carbo -glutamina -lecytyna(?) -BIOGENIX AerO2 (?) bardzo bym prosil o informacje czy takie zestaw jest dobry, tzn [...]
[...] 2x10 1x8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzęt. Dieta: Mam specjalną diete. Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Białko w proszku
[...] w warunkach domowych... Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 62 Wzrost: 170 Cel treningowy: Wyrzeźbione Ciało Staż treningowy na słowni : ________________ Uprawiane inne sporty : piłka nożna i pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nie Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : nie
[...] Mężczyzna Wiek: 14*5 Waga: 63 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące trening domatora Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 2*10kg drążek i ławka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] : pare razy tylko bylem dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :hantle Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:brak Zmieniony przez - 4ever w dniu 2011-11-15 20:36:41 Zmieniony przez - 4ever w dniu 2011-11-15 20:42:55
Witam! Bardzo proszę was o pomoc. Na siłowni ćwiczę już dobre 2 lata. Diete oczywiście utrzymuje jak należy kilka dni temu postanowiłem zaopatrzyć się w suplementy. Zakupiłem gainer Mutant Mass, kreatyne i odżywke przedtreningową grenade 50 calibre. Dzisiaj użyłem ich dopiero pierwszy raz. Niestety początki nie są za wesołe- rozbolał mnie brzuch [...]
[...] treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna trochę Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki, drążek, piłka Dieta: jak należy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, carbo, kreatyna Zmieniony przez - juber1981 w dniu 2011-05-09 12:49:13
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: ekto 2) wiek - 18 3) waga/wzrost 82/180 4) staż treningowy 3 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - xpand xtreme pump , hp , mono , bcaa , gainery , bialka 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - [...]
[...] Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : Low Carb (na obecna chwile nie wprowadzona ale koncze ukladac diete) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Tak samo jak w przypadku diety (beda to tylko witaminki + ewentulanie omega3) Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s Plecy: Podciaganie na drazku 3s Klatka: [...]
[...] , gryfy proste 150 i 120 cm , hantle 2x10kg , ławka do brzuszków , rowerek , możliwość bramy na jedną rękę. Dieta : Na jakies 70 % Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Mutant mass + wpc Ustaliłem sobie podział partii w danym dniu tak : Poniedziałek ; Klata + Triceps + Przedramię + Brzuch Środa ; Plecy + Biceps + Kaptury + [...]
[...] nie wiem czy dawac tego bica na koniec? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 81 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłka Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
