SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na masę

  • czy tak można ???

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uprawiane inne sporty: obecnie nie, ale jak sie zrobi cieplej to piłka nożna i kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka piwniczna (ławeczka z regulacją skosu,2 gryfy, hantle bez zabezpieczeń Dieta: jest i przestrzegam jej codziennie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1184 Data: 2009-02-21 14:13:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST + HIIT + Gainer Kreatyna i Dextroza

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] to nawet tanio. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa i kondycja Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2010-07-10 15:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Push&Pull do oceny dla dziewczyny masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia Dieta : jak na razie 2300kcal B/W/T 132/306/60 g. Przeciwskazania medyczne : skolioza piersiowa i lędźwiowa Zażywane suplementy : beta alanina Ostatnio przerabiany plan: dzielony split, FBW Mam pytanie dotyczące planu treningowego Push& Pull. Treningi będę robiła 4 dni w tygodniu. Pon: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2016-01-17 16:38:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla początkującego

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wyrzucenie śmieciowego jedzenia, cukrów, pustych kalorii, kolorowych napojów itd" Planuje ułożyć konkretny plan. Chciałbym dopytać doświadczonych forumowiczów, jakie suplementy są dobre na start. Przeglądałem już niektóre tematy, ale znalazłem tam bardziej suplementy typu witaminy, białka itp. Co powinienem wziąć na start jeśli moim celem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2015-07-05 20:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam!I proszę o fachowa pomoc i doradztwo z waszej strony.Z góry dziękuje wszystkim którzy dadzą swój wkład w ten temat!!!! Pomożecie:)??? Moje wymiary: Wiek-26 Waga-90kg Wzrost-180 cm Grupa krwi -A2RH- Klatka- 107cm ( bez wdechu) Biceps- 34cm Przedramie-29,5cm Nadgarstek- 18cm Talia-102cm (WIELKA OPONA!) Biodra-98cm Udo-60cm Lydka-39cm Staw [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11119 Data: 2012-05-31 01:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skomplikowany cykl odżywkowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich forumowiczów, przed konkretnymi pytaniami postaram się wprowadzić was w moją obecną sytuację. Wyniki siłowe jak i sylwetka była jak na mój wiek w mega dobrym stanie jednak złamanie kręgosłupa po którym miałem 8miesiecy przerwy od treningów przyniosło straszne skutki, w większości jest to wina mojego trybu zycia po odejściu od [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 2017-04-11 10:49:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - CLA 400

    Temat
    BioTech USA

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CLA_400_i31109_d380x380.jpg Opis - Zwiększa beztłuszczową masę ciała - Zmniejsza spożycie oraz zwiększa metabolizm - Duża dawka CLA - 1600mg w dziennej porcji - Pozytywny wpływ na profil lipidowy CLA, czyli sprzężony kwas linolowy, to wielonienanysony kwas tłuszczowy. Organizm człowieka nie posiada zdolności [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 15447 Data: 2014-06-09 13:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny + kilka pytań

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Wszystkich. Miałem dłuższą przerwę w treningach na siłowni, teraz pora masę nadgonić. Podczas przerwy trenowałem sporty walki, później wspinaczkę skałkową. Teraz chcę popracować nad muskulaturą. Zależy mi głównie na poszerzeniu pleców, i bocznych brzucha, a także barki przedramiona i łydki. Zależy mi także na obudowaniu kolan - z powodu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2009-04-02 12:16:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningu do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] - płatki owsiane, musli, banan, bakalie, jogurt,ser biały obiad - pierś kurczaka, schab, ziemniaki, ryż, warzywa kolacja - wędlina, jajka, ciemne pieczywo, sery, owoce suplementy - po treningu Up Your Mass - 100gram rozpuszczony w mleku1,5 proc, Isostar lub Vitalmax - Ionto Vitamin Drink - przy wysiłku cel : nie chodzi o mase, raczej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2011-09-09 21:13:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas się wreszcie zredukować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Omega-3 Żeń-szeń Vita Complex obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 88-90 Wzrost: 170 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : Dużo Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : Thyrotherm, TSE, Jet Fuel, Dyma Burn, Lipo 6 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2008-11-06 15:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] metaboliczny duże ciężary powt 6-10 I jeśli chodzi o bieganie/cf .Jak to skomponować ?fbw zamierzam dać Poniedziałek-środa-piątek Jak w takim razie wrzucić do planu hiit/cf?? Zamierzam rozpocząć prowadzenie dziennika Jeśli chodzi o suplementy to na razie omega 3 i wpc a za jakies 2-3 tyg dorzuce bcaa i cm3 w póżniejszym etapie jakiś spalacz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2013-02-20 11:07:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwny problem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 60 kg Wzrost: 177 cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 Tygodnie Uprawiane inne sporty: W-F Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt - siłownia. Dieta: Brak, ale postaram się odżywiać według 10 wskazówek żywieniowych. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2011-02-03 15:02:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa - mało sprzętu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 76 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pare tygodni, kiedyś trochę też Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ławeczka Dieta: suplementy Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie pamiętam nazwy;]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2010-03-19 14:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa treningu redukcyjnego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: housey PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 -82 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 38-39 OBWÓD ŁYDKI: 37 / 39 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:81 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2011-03-10 16:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan długofalowy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] w dół, i aby ochronić mięsnie bedę zażywał BCAA ( Activlabu ). Co warto brać w trakcie treningu na siłowni? Dorzucić coś do treningu biegowego od sierpnia? Ogólnie jaki suplementy do treningu ( 50zł/msc na ten cel). To BCAA będzie ok? http://******************/activlab-bcaa-xtra-600g-nowy/aminokwasy-rozgalezione-bcaa W zasadzie, na ten [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2012-03-11 22:04:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w ustaleniu planu treningowego.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ciągłego spięcia mięśni 4x 12 basen + sauna Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 98,5 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: białko

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 913 Data: 2011-08-18 11:59:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzet silownia Dieta :redukcjia 1650-1700 kalori , obecnie podbite do 3,5tys Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : AAKG , Thermospeed , obecnie nic Ostatnio przerabiany plan: (Zakres ruchu do 10, po każdym treningu aeroby 30 min) Pon : klata 5cw po 4 serie , biceps 3cw po 4 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4247 Data: 2014-09-13 00:11:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase oraz sile do sprawdzenia...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: od czasu do Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet silownia Dieta: wlasnie obralem, rowniez czekam na jej ocene Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak ale mam zamiar kupowac od czasu doc zasu kretyne na dowartosciowanie diety.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2009-02-07 10:02:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mój plan - co zmienić??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] po 4 serie Aha, wiekszość ćwiczeń robie zwiększając cięzar po 8-10 powtórzeń. Coś tam rosnę - masę mam ok, gorzej z rzeżba, klatka(choc jak zaczalem robić skos - wycikskanie to sie gora klatki pojawia)_ i z bickiem(juz wspominalem) dodam jeszcze ze wiem jakie znaczenie mają suplementy ale nie mam kaski zbytnio Czekam na komentarze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2005-02-23 10:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc z masówką

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tyg i ile zestawow polecicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa, izolat

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1793 Data: 2011-09-28 23:01:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)