suple

Suple na razie odstaw. Na początku są zbędne, tak jak pisał rutkow, organizm zacznie reagować na sam trening. 100kg przy 187cm to dość sporo. Pewnie masz BMI >25. Zacznij biegać, jeździć na rowerze i pływać, po prostu się ruszać. Na siłownie również możesz się wybrać, ale pewnie jesteś zielony w temacie, więc lepiej sobie poczytaj na forum o [...]

na początek to lepsze niż suple

czyli jak kupie HI TEC BCAA POWDER, Carbonox i SFD Wpc protein plus i + to co mam czyli napalm i kreatyne xplode to beda dobre suple?

Bardziej sie martw czy juz po 1 mies mozesz cwiczyc niz dolozyb suple.

system protein zastąp białkiem z ostrowii,to będzie taniej i będziesz miał kasę na pierś z kurczaka i pamiętaj że suple to nie wszystko i powinny być jedynie uzupełnieniem diety, a nie jej zastąpieniem. kup w aptece zestaw witamin, magnez z witaminą b6 i cynk, oraz dodatkowo tran rybi (11 zł za chyba 100 tabletek) w Twoim wieku bym se odpuścił [...]

a jakie chcesz suple? podbij na priv do mnie to pogadamy...

[...] 14lat zacząłem ćwiczyć na siłowni. Na początku lekko. W wieku 15 lat robiłem już normalny split. Teraz gdy mam 16/17 lat dalej macham na siłce jako uzupełnienie do mma, jem suple, często jestem na diecie, i nie widzę żadnych minusów. Wszyscy moi kolesie w moim wieku w weekend na balety w tygodniu po szkole na kompa, a ja ćwiczę 6 dni w tygoniu i [...]

No oczywiscie! Dobra dieta, dobry trening oraz dobra regeneracja = SUKCES! A odzywki i suple sa tylko uzupelnieniem do tej calej reszty . Pozdrawiam

To nie ma co płakać myślałem ze będzie więcej trzeba xd Wystarczy dobry trening dobre odżywianie i dobre suple

suple sa dodatkiem do diety i reningu, na razie zapomnij o nich

zależy od organizmu, jedne suple działają na jednego, a na drugiego nie będą działać. Na mnie osobiście HK działał. Dobrze działał na mnie również White flood. R2F bez szału pode mnie, no xplode też...to z tych co pamiętam..a jeszcze jack3d był znakomity, ale to ta pierwsza jego wersja ;)

Dobrze wiedziec, nie bede sie pakowal wiec w suple z tej ligi. Wiec co zastosowac thermal z olimpu, czy to jednak padaka?

[...] biegałem codziennie począwszy od 3,5km do 8km i stwierdziłem, że ludzie mieli rację aby nie przeginać - regeneracja!!! podstawa Obecnie biegam co drugi dzień po 10km w czasie 75min. a siłkę pomiędzy a jak się coś ominie to nawet od czasu do czasu wskazane . suple jak wyżej masz i też nie za wiele bo kasy szkoda a zdrowia przede wszystkim. pozdro

Zależy jakie ilości chcesz w ciebie pchać, choć w wieku 15 lat powinieneś się skupić na normalnej żywności, gdybyś był nastolatkiem w moich czasach na suple by nie było cię stać i byś jakoś musiał sobie radzić bez nich.

o ktoorej jesz ostatni posilek, skoro odczoowasz glood? czy moze boodzisz sie w nocy? artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

zapomnialam jeszcze dopytac - a chodzisz spac...? artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Ja budzę się noc w noc od ładnych paru lat i nie ma na to rady. W ramach silnej woli pijam smakowe białka, ale najczęściej podjadam słodycze dzieciom. Ostatnio za to zjadam w nocy batony Treca z mlekiem (choć jestem na tłuszczu) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jak już tyle jedziesz planem georgu, proponuję przeskoczyć szczeblek wyżej na wersję by hardgainer . No i pamiętaj - przyrosty to w 90% dieta, potem trening i suple. Szczególnie na początku.

daniel7884 Zobacz na jego poziom, suple, technike, cięzar a na autora . Pas upośledza, nie wnosi nic dobrego.

członek-mafia.suple.hardcor.pl