suple

Więc tak... -DIETA!!!! Której będziesz przestrzegał! Zadne "wiem co i ile jeść"! Wszystko rozpisane, obliczone i kontrolowane! Pierś, ryż, oliwa z oliwek i inne zdrowe tłuszcze! - TRENING!! 4-5 x tydzień z aerobami! -SUPLE!!! Jeżeli chcesz...coś na power (Hydroxycort, JetFuel, Tight...odpuść sobie słabe gówna). Do tego ZMA (poprawia [...]

Ok, postaram się, przepraszam, nie mam w tym doświadczenia. Suple to tylko w/w gainer. Treningi mam 3x w tyg., w godzinach popołudniowych, np. 16, 17, czasem 18. Trwają najczęściej 1,5h, bo ciężko mi uwinąć się z całym treningiem w krótszym czasie. Postać posiłków: I śniadanie mogę zjeść na spokojnie, dlatego jest to jajecznica, którą przygotowuje [...]

Gainer to zarcie w proszku mozesz sie nim szprycowac chcesz dobyc sile? potrzebujesz dobrego treningu a nie tylko suple

suple spalające tłuszcz działają na całe ciało, aeroby + dieta to podstawa do zgubienie zbędnego tłuszczu, przy aerobach pozbędziesz się też wody podskórnej, która też zalega i wydaje nam się, że to tłuszcz. Jakbyś już chciał coś z supli to ewentualnie termogeniki: Clenburexin, Tyrotherm.

moj plan raczej jest lepszy A lub B pozdrawiam. a jeszcze pytanko po jakim okresie cwiczen na silce moge zaczac brac suple i jakie to by mialy byc odżywki??

Jedno słowo faktycznie ci wyszło. raczej. . Tyle ode mnie w tym temacie. Odzywki ? Suple ? Po roku, dwoch, gdy się skończy progres z dietą , kalibruj diete.

[...] number one to odzywka wysokobiałkowoa i gainer! potem kreatyna! na koniec inne....:)))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

dodam jeszce kwasy EFA oraz multiwitaminy z minaralami Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

gainer nie jest zly trzeba wiedziec kiedy i ile stosowac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

A tak wogóle to autora postu - po pierwsze to nie wiem czemu uważa kulturystów za d****i...a po drugie to nie żadna zaawansowana polemika, tylko parę mądrych wypowiedzi i masa głupot członek-mafia.suple.hardcor.pl

Racja.Jeśli istniałyby takie suple to kazdy kto by ich nie używał byłby d****em Każdy uprawiający ten sport jest kulurystą.Z pewnym zastrzeżeniem,że jednak********* ten sport to znaczy coś o nim wiedziec,a nie robic np. biceps 4 razy na tydzień i jeśc chipsy.. Kulturysta to człowiek który trenuje kulturystykę,odrzywia się jak kulturysta,i ma choć [...]

[...] w proszku lepiej zastąpić stekiem czy ryżem jest wiele zrudeł pełnowartościowego białka ryż pełno wartościowym białkiem to mnie rozwaliło %-) Zet kreatyny nie kupuj nie ma po co i tak jej nie "wykorzystasz" białko w zasadzie też Oblicz zapotrzebowanie ułóż prowizoryczną dietę weź się za ćwiczenie a efekty będą większe niż jak byś brał te suple

czysta kofeina a kawka czasem zupelnie inaczej dziala, wiec warto czasem wyprobowac mniej mocne suple i stopniowo podnosic poprzeczkę

mono i japko razem to bezsens, tak tutaj ktos pisal kiedys poza tym 8msc stazu i juz drugi cykl chcesz lepiej sobie czekac póltora roku na sucho i dopiero suple, ale jak chcesz

[...] to odpowiadali, że mam dopracować dietę, jak ja mam dietę, a gainera pije jak nie mam czasu na posiłek,itp... Ale niektórzy tego nie rozumieją ;/. Pewnie po tej wypowiedzi każdy zacznie mnie jechać jak zwykle na tym forum :). @shooter3 Micha jest trzymana dobrze :), suple kupuje tylko po to, żeby efekty były jeszcze szybsze niż na samej diecie;).

na siłke przez ten rok wydałes około 6 stów. zrób sobie siłownie w domu a kase poświęc na suple i koniecznie jakas dieta!

[...] a napewno bedzie lepiej.Nie poddawaj sie tylko malymi krokami idz do przodu i podnos sobie co raz wyzej poprzeczke.Systematycznosc jest wazna wiec nie przerywaj juz cwiczen na jakis czas przez lenia jesli chcesz cos osiagnac.dieta + suple to inna sprawa.Zycze sukcesow.Pokaz nam sie za rok.Sog Zmieniony przez - morph4 w dniu 2006-05-14 23:42:18

Tak jak kolega wyżej pisze ogarnij dietę suple i nie marnuj swojego potencjału puki jeszcze jesteś młody :)

ja tylko białko podczas cyklu stosuje, na reszte szkoda mi kasy ps suple dobierasz według własnych potrzeb

brales jakies suple ? czasami one w Twoim wypadku wystarczaja... stala suplementacja bcaa,kreatyna, beta alanina i kofeina. pzdr