suple

[...] mnie zaleje \-) - albo krew, zobaczymy co pierwsze - pierwszy odcinek już w sobotę %-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_27.png picie: woda, kawa, pokrzywa suple: vitamin olimp warzywa: kapusta modra w ilości BIG, małe ilości włoszczyzny w resztce zupy pomidorowej Dziś jako że DNT niegdyś, były interwały -> 6x 30/30 - dopiero [...]

Lecą michy z dziś i wczoraj:1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_29.png https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_30.png suple: vitamin olimp picie: woda, kawa, pokrzywa warzywa: kalarepa, kapusta kwaszona, rzodkiewka dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/fbw_pt2.jpg wiosło - w końcu jestem na dobrej [...]

ODWADNIANIE DZIEŃ 2. Melduję się z dzisiejszą miską: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_12_02.png picie: woda Kryniczanka, kawa suple: chelamagb6, sylimarol Odczucia: Jestem nadal zdziwiona, że wciąż nie ciągnie mnie do węgli i nie mam uczucia jakiegoś wielkiego ssania - co jest pozytywne, bo póki co nie frustruje mnie taka miska %-) [...]

pij wiecej duzo wiecej dobij do tych 6l dziennie i odstaw suple jakiekolwiek chyba ze konieczne, ale cholera wie co do nich sypią niedobrze ze sie hormony zbiegają z odwadnianiem, wobec tego tez przestan solić, sorry wiem ze bez smaku ale przyprawiac mozesz mocno ziolami , I trzeba wywalic to sól by spotengować efekt odwadniania

[...] DNT https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_24.png picie: woda, kawa, skrzyp, herbata zielona, herbata jabłko&cynamon warzywa: rzodkiewka, kalarepa, kalafior suple: 3x2 wiesiołek Uwagi: Dziś zjadłam pasztet z łososiem wędzonym i do tej pory nawet nie chce mi się myśleć o jedzeniu :-)) Fakt, że zjadłam go więcej niż wczoraj ale [...]

Wczorajsza miska czysta: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_28.png picie: woda, kawa, skrzy, herbata oolong - niezła jest :-)) suple: 3x2kaps wiesiołek warzywa: rzodkiewka, brokuł, zupa pomidorowa (bez tłuszczu i węgle z warzyw znikome), kalarepka Oblifoty świeże na priwie - ale to pewnie zauważysz :-)) Zmieniony przez - Sheep w dniu [...]

Micha z dziś: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_29.png warzywa: brokuł, rzodkiewka, kalarepa picie:woda, kawa, skrzyp suple: 3x2kaps wiesiołka A ziemniaki to mi wolno (z raz na tydzień jem)?

Micha na dziś (bez nabiału i mało węgli {:-( ): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_30.png warzywa: wliczone picie: kawa, woda, skrzyp, pokrzywa suple: 2x chelamagb6, 3x2kaps wiesiołek Trening dzisiejszy: https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_sr3.jpg MC- jest lepiej, ale ciężko mi skoczyć bardzo jakoś z tego 70kg, dodatkowe 2,5kg to już [...]

Micha na dziś (bez nabiału, 150g ww) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_31.png warzywa: rzodkiewka, kalarepa,kalafior,brokuł picie: oolong,woda, kawa, pokrzywa,skrzyp suple: 2xchelamagb6, 3x2kaps wiesiołek

[...] że myślałam że po wypiciu szejka zjem też bidon :-> Micha (bez nabiału, 150g ww): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_01.png picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp suple: 2x chelamagb6, 3x2kaps wiesiołka Chyba przeniosę się na inną siłkę i postaram sobie przeorganizować cały grafik bo mnie aż trzęsie jak myślę o tej obecnej }:-(((

Micha z dzisiaj (bez nabiału, 150g ww): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_02.png picie: woda, kawax2, biała herbata x3 suple: 2xchelamagb6, 3x2kaps wiesiołka P.S. Uwielbiam "hamburgera" z polędwicą z tuńczyka z grilla (dwie kromki mojego żytniego z tuną z grilla w środku zrobioną na soczyście) [...]

[...] ww, bez nabiału nadal): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_03.png picie: woda, kawa, oolong, biała herbata inna, wino czerwone wytrawne warzywa: kapusta kiszona suple: 2x chela mag b6, 3x2kaps wiesiołek Pomiary: https://dl.dropbox.com/u/1999587/wymiary3.jpg Waga zleciała trochę (może to woda) :> oraz w pasie wróciłam do stanu z końca [...]

DZisiejsza micha (150g ww, bez nabiału) https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_06.png picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp, anatol, biała herbata suple: 2x chelamagb6, 3x2 wiesiołek Dziś jestem ciągle GŁODNA wszystko z miski wyjadłam przed czasem, że tak powiem a na dodatek wpadło ok 50g pstrąga i jedna kromka wasy żytniej {{:-( i nadal bym [...]

[...] i miruny bokiem wychodzą bo tu z tłuszczem nie poszaleję ani z ww na tym rozkładzie, ale zaciskam zęby i żuję dalej @@-) picie: woda, kawa, pokrzywa, skrzyp, anatol, oolong suple: 2x chelamagb6, 3x2kaps wiesiołek I dzisiejszy trening: https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_pt.jpg wejście na ławkę - nawet ok, choć ta długa sztanga olimpijska jest [...]

Micha wczorajsza (DNT) 150g ww, bez nabiału: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_09.png suple: 2xchelamagb6, 3x2kaps wiesiołek picie: woda, kawa, herbata zielona,biała, hibiskus, wino czerwone wytrawne 1 lampka warzywa dodatkowe: sałata Wczoraj nie byłam jakoś BARDZO głodna, większego głodu doświadczam w DT, wtedy mam ssanie okropne. [...]

Miska dzisiejsza (105g ww, bez nabiału - tydzień 4): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_18.png picie: woda, kawa, pokrzywa,skrzyp,anatol, mieszanka na trawienie suple: 2xchela mag b6, 3x2 wiesiołek Dziś już ssanie powróciło, pewnie ze względu powrotu do treningów. Ale jakoś fajnie mi się miska ułożyła, że 4 sadzone wsunęłam na kolację, [...]

Micha dzisiejsza (DNT, 150gww, bez nabiału). https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_19.png suple: 3x2 wiesiołek (skończył się właśnie), 2x chelamagb6 picie: woda, kawa, pokrzywa,skrzyp, anatol, echinacea Znowu jakiś katar wraca, ale jestem już spakowana na rano na siłkę i planu nie zmieniam. Robię sobie inhalacje z olejkiem z drzewa [...]

Wczorajsza micha DNT (150g ww, bez nabiału)https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_21.png suple: chelamag b6 x2, vit c x3 picie: woda, kawa,pokrzywa,skrzyp,anatol, echinacea Tak się zastanawiam, co będzie dalej z tą miską. W DNT nie jestem jakaś bardzo głosna, w DT bardziej głód się daje we znaki. Hm, nie wiem jak długo można ciągnąć na tej [...]

[...] wody bo nic już mi nie zostało w misce. A to dzisiejsza miska: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_27.png picie: woda, kawa, pokrzywa,skrzyp,anatol,herbata czarna suple: chela mag b6 - skończył się właśnie. Foto posiłku nr 5: https://dl.dropbox.com/u/1999587/tamago_spin.jpg niebo w gębie %-), co nie zmienia faktu, że jeszcze takie dwa [...]

Micha wczorajsza BTW 120/60/150 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_03_02.png picie: woda, kawax2, herbata biała,wino czerwone półwytrawne suple: brak