suple

niestety w tym sporcie wygladamy tak jak o siebie "dbamy" im bardziej sie starasz, im lepsza dieta, im lepsze suple itd itd tym niestety lepiej wygladasz a sens - nie kazdy chce wygladac "przecietnie" a tak wlasnie wygladasz po tych 15 miesiacach treningu - ciut lepiej niz ktos kto nigdy nie widzial sztangi i lata swietlne za [...]

Haha ;D Mit obalony ^^. A mogę wiedzieć ile ćwiczysz?? Bo diety nie masz , a jakieś suple albo sterydy ;>??

[...] ale walisz w h.uja nawet z wypełnieniem ankiety. Jesli juz masz gino to wiedz że od deki też moze się rozbujać (gino progesteronowe ), zwłaszcza jak nie zapewnisz odpowiednich ilości teścia. Dobre żarcie i suple naprawdę mogą Cię kozacko porobić. Tylko poczytaj trochę o tym. Na tym forum są odpowiednie działy. Zadaj tam pytanie to Ci pomogą...

Jeżeli chodzi o trening to jest moj ostatni trening nóg, w tym tyg bedą jakies zmiany, bo jak pisałem predzej nie robie pod rząd dwoch takich samych treningów, zawsze co tydzień coś zmieniam. Przeczytajcie uwaznie ostatnie pare storn to bedzie wszystko wiedzieć o diecie i aerobach, ale dla leniwych napisze jeszcze raz: 2xdziennie aeroby po 60min, [...]

witam, nazywam się arek mam 22lata, 170cm wz. i 78kg wagi. chciałem się zapytać jakie najlepiej dobrać suple żeby w miarę szybko i skutecznie zredukować tkankę tłuszczową i oczywiście zmniejszyć swoją wagę. oczywiście trening i dietę już stosuje ale brakuje jakiejś pomocy suplementacyjnej. widziałem ze firma Olimp ma dużo produktów z działu RZEŹBA [...]

Witam panie Piotrze, mam kilka pytań odnośnie dawkowania suplementacji ,a konkretniej czy jest jakis podział co powinienem brać rano , popołudniu , wieczorem przed czy po treningu.? Mam 22 lata ok 190 cm i 94 kg wagi ale to nijak się nie przekłada na mase , niby są efekty treningu i mięśnie się w miare odznaczają, ale trudno jest mi je rozbudować [...]

1. Policz twoją "zerówkę" kcal przy obecnej masie 'wieprzowej' 2. Zaczynasz redukcję od tej zerówki i co tydzień zniżasz o 100kcal; makro ustalasz: B: 2-3g, T: 0.7g, W: tutaj manipulujesz - jeśli skończy się pole do manewru przy węglach, zmniejszasz tłuszcze. 3. Zaczynasz od 15min kardio 3-4x/week i co 2 tyg. dokładasz 5-10 minut. Tętno 130-150. [...]

Ja bym zaczął od: Test 250mg e4d Deka 200mg e2d Hcg 500ui e3d Exa pół tabsa e3d (tak jak łodzianin napisał tylko do posiłku z tłuszczami) Suple taki Standart to: Wit D Wit C 2-3g na noc B complex rano Q10 100mg ed Cytrynian magnezu Omega

Ja bym zaczął od: Test 250mg e4d Deka 200mg e2d Hcg 500ui e3d Exa pół tabsa e3d (tak jak łodzianin napisał tylko do posiłku z tłuszczami) Suple taki Standart to: Wit D Wit C 2-3g na noc B complex rano Q10 100mg ed Cytrynian magnezu Omega Kocur nielichy z ciebie , 430 testa na 700 deki ...faktycznie level wyżej :)))

[...] proszku zasadowego aby zbić trochę kwasów, no i planuję do obiadu dodać jakąś surówkę(w takiej postaci jeszcze przeżyję). Myślę też czy nie zaopatrzyć się w witaminy od Olimpu, inne suple poza Omega 3 i witaminkami odpadają. Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-23 17:54:01 Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-23 18:00:50

crack17 jakieś suple były ?:D

[...] swoją kandydaturę do testu. wiek 24 l - waga 82kg - wzrost 174 - staz treningowy 6 l( VT , siłownia) - najblizszy cel sportowy systematyczna masa - ostatnio stosowana suplementacja same podstawy białko, bcaa , ,zma ,witaminy i minerały Działam juz kilka lat na forum. Jestem doradca w dziale Alternetywna Droga. Prowadziłem juz parę testów [...]

Bardzo dobry plan. Na barki mógłbyś dowalić nawet i 4 serie i nic złego się nie stanie Co do dawkowania - idź do działu suple, trening jest spoko

Tydzień 7/12 Środa Trening: --------------------------------------------------------------- Plecy + Biceps 1.PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU-SZEROKO NSACHYTEM: *5 *5 *5 2.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT): 10*11 sztabek. 3.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 10*11 sztabek. 10*11 szt. [...]

ad.1 nowy XP ma 925gr ad.2 139 zł ad.3 w suple .us ad.4 xpand ,xpand energized ,xpand (upepszona formuła ) ad.5 odp. c ps.rozmiar koszulki "L"

odp1 925g odp2 139zl odp3 ******** odp4 xpand ..xpand energized ..xpand pills ..xpand ulepszona formuła 5 C rozmiar koszulki M

1. 925 g 2. 139 zeta 3. ******** 4. xpand, xpand energized, xpand pills, xpand (ulepszona formuła) 5. C rozmiar L

JP. do mnie pedały przychodza czasami do sklepu po suple i jeszcze chca rabaty zebym im dawal bo sa z policji

[...] zbyt ubogą dietą. Na poziom teścia wpływa także stres, mało snu, depresja, za ostra redukcja itp. Zbadaj nadnercza, lh, fsh czy wszystko ok bo może tam jest problem ale ja bym stawiał raczej na powyższe skutki niskiego teścia. W tym przypadku na suple szkoda kasy nic nie podniosą. Poza tym może taki twój urok i masz po prostu taki niski teść.

Czytalem ze kal zdrowy czlowiek oddaje 1-2 razy dziennie, ale jesli sie stosuje jakies suple i zbyt duzo blonnika to chyba moze byc troche inaczej