WilczeSerce
Chciałbym się z początkiem marca zabrać za redukcję. Ale nigdy nie robiłem tego na bombie , dlatego nie wiem czego mogę się spodziewać i jak ustawić sobie makroskładniki tak aby było dobrze. Nie wiem też jakie środki dla świeżaka byłyby najlepsze. Myślałem o Clenie i Efedrynie , czytałem też opis T3 choć skutecznie mnie odstrasza. Może zacznę od samego cyklu na najbliższe 12 tyg.
Obecnie : Propionat 100 mg + Masteron 50 mg 2 ed
Mastera zamierzam zamienić w trakcie na Wino w tabsach które już znam.
Niektórzy doradzali mi Tren ale nie jest on dla mnie. Jestem nowicjuszem poza tym dopiero co wyciągam się z bloku po Dece i aktualnie Master mi pomaga.
BTW - To dla mnie największy problem. Kiedyś przykładałem bardzo dużą wagę do ważenia produktów i liczenia kcal , bilansu etc. Wszystko lądowało na wadze. Lecz z racji że jestem Ekto żadne zalecenia się nie sprawdzały , zarówno przy masie jak i tym bardziej przy redukcji. Trzymając się kcal chodziłem głodny , stałem w miejscu , a na redukcjach za dużo spalałem. Dlatego zostaję przy BTW i tego się trzymam. Moja sytuacja jest podobna jak u np. pływaków olimpijskich , wciągają po 7-10 tyś. kcal i nie wyglądają na zalanych. Ja wciągam podobnie wielkie ilości aby cokolwiek nabierać.
Czy B - 3g. / T - 1g. / W - 3 ( 4g ? ) sprawdziłoby się u Ekto przy obecnym cyklu aby nie stracić tego co nabrałem ? Zakładając że byłby ten Clen z Efką na przemian. Leciał by Prop z Masterem / Winem ?
Kiedy ćwiczyłem będąc off wystarczy że wrzucałem do treningu Cardio 4 x w tyg. i zatrzymywałem się w miejscu z masą nie zmieniając diety. Wiem tylko po sobie że odstawienie pieczywa , białej mąki i nie wchłanianie węgli w nocy i przed snem , spożywaniu wyłącznie chudego rodzaju białka oraz żelazne unikanie cheatów w połączeniu z Aero już działa na mnie redukcyjnie. Dlatego tak się cykam z zejściem z węglami do 3g. Obecnie bardzo dużo nabrałem i jest te 26% tłuszczu ale jak dotąd inaczej nie potrafię nabierać , wiem że muszę żreć aby rosnąć i to mi wychodzi. Schemat Burneiki : Dużo kcal / duży ciężar. Ale o redukcji wiem mało bo chociaż mam zapał , bardzo szybko spalam wszystko co w siebie włożę. Ktoś coś poradzi ?
Obecnie : Propionat 100 mg + Masteron 50 mg 2 ed
Mastera zamierzam zamienić w trakcie na Wino w tabsach które już znam.
Niektórzy doradzali mi Tren ale nie jest on dla mnie. Jestem nowicjuszem poza tym dopiero co wyciągam się z bloku po Dece i aktualnie Master mi pomaga.
BTW - To dla mnie największy problem. Kiedyś przykładałem bardzo dużą wagę do ważenia produktów i liczenia kcal , bilansu etc. Wszystko lądowało na wadze. Lecz z racji że jestem Ekto żadne zalecenia się nie sprawdzały , zarówno przy masie jak i tym bardziej przy redukcji. Trzymając się kcal chodziłem głodny , stałem w miejscu , a na redukcjach za dużo spalałem. Dlatego zostaję przy BTW i tego się trzymam. Moja sytuacja jest podobna jak u np. pływaków olimpijskich , wciągają po 7-10 tyś. kcal i nie wyglądają na zalanych. Ja wciągam podobnie wielkie ilości aby cokolwiek nabierać.
Czy B - 3g. / T - 1g. / W - 3 ( 4g ? ) sprawdziłoby się u Ekto przy obecnym cyklu aby nie stracić tego co nabrałem ? Zakładając że byłby ten Clen z Efką na przemian. Leciał by Prop z Masterem / Winem ?
Kiedy ćwiczyłem będąc off wystarczy że wrzucałem do treningu Cardio 4 x w tyg. i zatrzymywałem się w miejscu z masą nie zmieniając diety. Wiem tylko po sobie że odstawienie pieczywa , białej mąki i nie wchłanianie węgli w nocy i przed snem , spożywaniu wyłącznie chudego rodzaju białka oraz żelazne unikanie cheatów w połączeniu z Aero już działa na mnie redukcyjnie. Dlatego tak się cykam z zejściem z węglami do 3g. Obecnie bardzo dużo nabrałem i jest te 26% tłuszczu ale jak dotąd inaczej nie potrafię nabierać , wiem że muszę żreć aby rosnąć i to mi wychodzi. Schemat Burneiki : Dużo kcal / duży ciężar. Ale o redukcji wiem mało bo chociaż mam zapał , bardzo szybko spalam wszystko co w siebie włożę. Ktoś coś poradzi ?
Krzysztof Piekarz
asp.net
mysia888
