suple

5 Marca 2008, cel - półmaraton (dzień 4) Dieta : 7:00 Dwa placki owsiane i pół pomarańczy 10:00 trzy małe kanapeczki z chlebem zdrowotnym, serem zółtym i pomidorem 12:00 pomarańcz 15:00 5 śledzików ryż ciemny i warzywa 18:00 trzy małe kanapeczki z szynką i ogórkiem 21:30 dwa serki wiejskie Trening : 5:30 75 minut biegania Suple : 5:30 1sasz. [...]

Ciagnac mozesz, ale ja sensu nie widze. NoBoostery to nie jest nie wiadomo co, masa idzie z diety, sila z treningu, a to wszystko wymaga jeszcze regeneracji! SUple to ostatni czynnik, ktory wplywa na rozbudowe naszej sylwetki. CO do batona-nie polecam zadnego, bo nie korzystam. Staram sie, aby moje odzywianie bylo jak najlepsze i wierz mi, dobra [...]

zaraz zaraz, nie tak szybko napisz jaki masz staz na silowni? jak juz chcesz suple na redukcji, to bierz jakis spalacz, a do tego ew. bialko przy niedoborach w diecie, ktora jest podstawa hmb jest zbedne, ew. BCAA kre-alkalyn bym wyrzucil, ew. jablczan

efekty widac. Hst robi swoje i do tego dobre zarcie i suple i jest ok. a jak wyniki silowe jesli mozna wiedziec?? jak duza jest roznica?

obecnie pije cell techa i zakupilem teraz hydroxcut w celu zrzucenia brzucha, czy te dwa suple mozna brac razem??

witam zaczalem teraz cykl z nastepujacymi suplementami: kre-alkalyn/puder z treca anabolic bcaa + tauryna +b6 hmbolon jak polaczyc to wszystko zeby suplementacja byla racjonalna?? prosze o pomoc;] pozdro4all

roznica jest ale moze nie widac tego na fotach.... jak mowie sa tylko 2 narazie... suple byly, dieta tez byla... no i nadal staram sie trzymac

bezobrazy ale nie ma roznicy a tak po za tym co ty stary robisz z takim wygladem juz za koks dieta suple

Na suple nie wyłożyłem ani grosza wszystko wygrane na SFD za konkursy i aktywność jako doradca. Mozesz mi wyjasnic? To Twoj drugi nick czy o co chodzi. "Spali" to swieze konto wiec nagrody za aktywnosc i jako doradca odpadaja. pozdrawiam

podobno nie wszystkie obciazenia to betonowe Ale do tego suple,"ławka" i gryf Myśle ze to była okazja Gdyby nie ta przesyłka...

[...] cykl mam następujace odżywki;4 kg ostrowii,2.5 kg mass xxl,4.5 kg whey mass z hi-teca,dextrose,kreatyne z olimpa,4 blistry Plasma jeta,nitrobolon energizer i kompleks witamin z treca.Poradzcie mi jak najlepiej dawkować i kiedy przyjmować poszczególne suple.Do tego diete trzymam.Chcę ten cykl wykorzystać jak najlepiej :P Proszę o porady.pozdr.

jakie suple już stosowałeś? daj najlepiej ankietę

[...] miescie - serek twarogowy smietankowy(250g, 16g bialka w 100g) jako minus musze sie tez przyznac do 2 szklanek coli i okolo litra soku, niby multiwitamina, ale duzo cukru... suple tak samo jak w poprzednim dniu nietreningowym. ----------------------------------------------------------------- obliques witam pierwsza kobiete w moim dzienniku i [...]

widzialem tez badania na ludziach, nt. bialka sojowego. I dziala. Jak znajde to wkleje. Jak dotad badania wlasnie byly robione TYLKO na ludziach, i jest potwierdzone dzialanie soi, tylko ze nikt nie chcial lykac Nolvy to zrobili na szczurach. nnDodano po 5 minutach:nn Soja ma dzialanie jak Nolva. To antyestrogen, ktory jest sam bardzo slabym [...]

zapomniales dodac to tego zarcia i spania silownie:-d moze tam nauczylbys sie szybko francuskiego:-d ale to musiabym ci wyslac moja koszulke ktora lamie wszelkie lody w obcych krajach:-d z przodu ma napis metanabol jelfa 5 mg a z tylu Pudzianowski suple Poland a co za wypadek opowiadaj:-d Zmieniony przez - ojaruss w dniu 2009-03-05 01:30:45

nic nie napisałeś o treningu, diecie, stażu, tylko pytanie od razu jakie suple, 2,5g białka na kg masy ciała, 5g węgli na kg, 1,2g tłuszczu na kg i będziesz rósł bez odżywek

jak dziadek niższy to wyduś z niego hajs na suple i będziesz duży

Nie widze zadnej różnicy, suple zmarnowane. Pozdr.

Proszę o małą korektę lub jakąś propozycje zmian, trochę mnie monotonia łapie przy tym FBW. Ogólnie rezultaty niezłe, nogi rosną niesamowicie w spodnie się nie mieszczę, barki i plecy też niczego sobie, reszta trochę kuleje ;/ Staż split 5 miechów, później 3 miechy HST, od czerwca FBW 2 x w tyg. Wzrost 175, waga 70 - 71 waha się Cel: masa Suple: [...]

Nabieranie masy zalezy od diety, a sila zalezy od treningu, suple to tylko dodatki... diete masz?