Test Niesponsorowany Na Mase

fat tylko nagromadzil mi sie na brzuchu i dolnej czesci klatki... na reszcie ciala nie mam tego fatu tak bardzo duzo...

......i to jest lepiej.

Bez urazy stary - ale naprawde tam jest mało czystego miecha - za to fatu sporo (i to delikatnie mwoiac)

...wez zrób sobie redukcje porzadna i zobaczysz wtedy - fat poleci i bedzie lepiej.

Wiem ze kazdy ma inne plany i cele - ale taka forma chyba nie jest celem......

Po drugie jak robisz foty - rób cała sylwtke - nie kawalem łapy,kawalek klaty i pleców - ***owo mwidac - moze jak zrobisz z daleszej odleglosci bedzie inny efekt - a tak to jest.......

Poczytaj sobie jakie sa diety na redukcji - bo to najwazniejsze - potem uloz sobie cyklik jakis dobry i jakies lepszejsze spalacze - karnitynka nic nie da .......

jakis tight,amp czy leviathan by sie przydal

mam nadzieje ze zrozumiesz te wszystkie porady - My chcemy Ci pomóc - nie jechac po Tobie.....

kazdy zle przyjmuje krytyke - zanm to skadś - ale poczytaj,poszukaj potem znoweu poczytaj i ułóz cos sensownego i bedzie si..... musi byc si

pozdro

Posłuchaj się solarosa, dobrze mówi Jeszcze nic stracone...

hehe ja nie mowie ze zle znosze krytyke b o jak by tak bylo przestal bym masowac odrazu na poczatku nzalozenia tego tematu ;p
moze za kilka miesiecy jak zzuce troche fatu wstawie tu fotki zmienisz zdanie... a moze ja przyznam Ci racje co do tego czy mam miesnie czy nie ;) zobaczymy :)
Pozdrawiam

Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-03-04 21:10:46

miesnia tam jakies sa - ale niestety przykrywa je gruba warstwa fatu.......

Tak jak napiosalem - kazdy robi jak uwaza - ale skoro dales tutaj swoje faty (+ chec zrobienia testu) to kazdy wyraza swoje zdanie - a niestety sylwetka taka (no offense) nie ma z kulturystyka duzo wspolnego ........

Wiadomo mozna wina obarczyc geny - ale nie do konca - 90% sukcesu to dieta - tu lezy problem u Ciebie

Pisalem chyba kilkakrotnie prosbe o podanie diety - (chyba) nie napisales do tej pory - tylko tyle ze jesz sporo i zdrowo...

Daj diete w odposiwenim dziale albo popatzr jak maja chłopacy na recompie/redukcji - wez "zgap" potem zrób ja pod siebie.......

Niestety dalsze masowanie nie ma sensu - dobrze jesli zdecydujesz sie ne jakis recomp lub redukcje..... i niestety nie jest to tylko moje zdanie - ale wiekszej wiekszosci

pozdro

w sumie to malo jem :)
2 razy po 50 g kotletow sojowych, kilka kanapek na ciemnym pieczywie, kawalek miesa z jakimis wazywkami i ryzem lub jakas zupka... i wsio...
pisalem kilkakrotnie ze nie mam czasu na przygotowywanie wiecej i lepszej walowki pzoatym nawet nie mial bym jak tego zabrac do pracy :P

Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-03-04 21:55:41

....... napisz dokladnie co i jak - ja nie jestem specem od diet ale jesli nie ja to inni cos wymysla

...ale dokladnie - czyli to co podjadasz tez

pisze ze nie masz czasu sobie szamy zrobic , jak dla mnie to ty nie masz checi zrobic, 40min to kwestia zrobienia szamy na caly dzien bez zadnych udziwnien

Nie widze zadnej różnicy, suple zmarnowane.

Pozdr.