suple

Raptor123 gosc ma warunki na saa moze juz mu suple nie daja takich efektow i jak chce saa to niech bierze napewno nie zastapi saa masacra

micha do poprawy a jakie brałeś już suple .jest teraz tak wiele dobrych supli np masacra 2 to z polskich wiem z doświadczeń ziomków z którymi ćwiczę także jeśli nie brałeś jeszcze dobrych supli to na razie nie baw się w saa bo sobie zepsujesz zdrowie a poza tym po co niszczyć naturalne możliwości organizmu .Ale zrobisz jak uważasz.a jak już chcesz [...]

nie chodzi o jakieś wyliczanie co do gramów czy kalorii ale o ogólny zarys diety. dobór odpowiednich produktów,żeby nie było zbyt dużych niedoborów bo wtedy suple nie pomogą. poza tym wg mnie jeżeli Twoim celem jest nabranie masy to z tego zapotrzebowania które wyliczyłeś nie potrzeba tyle białka w diecie, i za mało tłuszczy. Dlatego powinieneś [...]

a mozna z winkiwm brac jakies suple ?? np kreatynke pzdr i z gory dzieki z odp

na początku kwietnia cfm masz na myśli izolat Vitala? jak tak to bardzo dobry! ja ograniczyłem suple to pół porcji izolatu przed treningiem i porcji izolatu+10-15g glutaminy po treningu. czasami wezme 2-3g gluty rano, potem w ciągu dnia, ale jak nie zapomnę. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-20 20:02:02

a jakie suple ? bialko aminokwasy gainer cos wrzucic ?

Źle masz ułożoną diete lub trening skoro nadal ważysz 60kg, do tego bierzesz suple i dalej taka waga?

oj......;] toż to podstawa:P mi chodzi o suple:D

trening - http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html jedzenie - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html suple - narazie nie zażywaj. Co do sztangi - zanim będziesz wyciskał tyle kilogramów, które będą poważnie obciążać Twoje stawy - minie parę lat . pzdr

przyznaje ze mi sie troche vapora przesypalo ale size ona to byla porcja na treningu - nawet mi to podchodzi ale aw juz nie wypije pierd... chemie lyknalem 10g bcaa i ide sie kapac suple to jest "zuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuo"

Wiec tak pokolei: 1.Dzial odzywianie i posty na temat odzywiania poczytaj. 2.Dzial z treningiem dla poczatkujacych jest post podwieszony z gotowymi planami. 3.Na suple przyjdzie jeszcze czas narazie j/w

w skrocie: zmniejsz liczbe cwiczen (chyba ze robisz split ale split na sile mija sie z celem przynajmniej u wiekszosci ludzi), zmniejsz ilosc serii, zmniejsz ilosc powtorzen do 5-6, w calosci wywal swoje suple

...z tym ze: test pokazuje ze nizsza cena nie rowna sie nizszej jakosci, bo moglbym kupic identyczne suple za 700 zl firm "amerykanskich" a efekty byly by te same zgadzam sie w 100% - na pewno w takie firmy jak Aminostar,ActivLab i Trec - ceny nie sa wygórowane - a efekty porównywalne (takie same/wieksze) jak marokowych - drogich - firm [...]

Wiem, że nie daje się lin z allegro, ale typ sprzedaje mete jako suple http://www.allegro.pl/item588809080_polecam_duza_masa_i_sila.html

[...] na cyklu na cloutach....... smak: duzo ludzi mowi ze lipa mi tam smakuje...... rozpuszczalność: bardzo dobra kilka machniec i jest si działanie: narazie nie czuje muszi sie rozrecic.....napewno nie czuj tej beat-alaniny miałem suple z beat i czułem je mocniej ale sie tym nie przejmuje zobaczymy jak bedzie po zjedzeniu dwóch puszek..... pozdro

witam, robie trening na mase, dieta jest + suple, mam pytanie jaki najlepszy zestaw na klate, bo obecnie robie cos takiego: 4 serie rozpietek na atlasie uchwyt gorny 4 serie rozpietek na atlasie uchwyt dolny 3 serie rozpietek na lawce skosnej 3 serie unoszenia hantli na lawce skosnej rownolegle do ciala nie mam niestety dostepu do laweczki, a ona [...]

suple na tero + AAKG TREC sa suple - jest motywacja!!

[...] 10 g kcal 690 tluszcz 25.3 bialko: 60,5 weglowodany 71.8" ZMIEŃ KALKULATOR 100g makaronu, 200g kury i to ma miec ponad 60g bialka? bedzie <50g, a tego B. z makaronu osobiscie bym nawet nie wliczał co zrobic? - zmien ta 'diete' (bo na redukcje to jest pomyłka) - aero/interwaly - ew. suple Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-20 13:53:20

Witam Ankieta w skrócie: Wiek:20 Staż: od 2005 Waga: 80+ Wymiary:? nie mierze się od dłuższego czasu. Cel treningowy: po woli krok po kroku, masa/siła, zdrowie na 1 miejscu. Dostęp do sprzetu: ławka,sztanga/hantle,obciążenie,wyciąg dolny/górny, poręcze,drążek, prasa do nóg, Wyniki siłowe: na chwile obecną, nie wiem, nie sprawdzam, ból [...]

[...] . twój organizm i tak ma w sobie duzo zapasów siły wiec najpierw je wykorzystaj a pózniej sie wspomagaj musisz wiedziec czy bedziesz chiał to robic czy nie bo jezeli nagle stwierdzisz ze nie chce ci sie chodzic na siłownie to szkoda kasy na suple. Najpierw porządna dieta a pózniej suple. Z supli na początek to białko jakies carbo i bcaa:D:D