suple

a z tego pewnie ponad polowa to tluszcz... albo mi sie wydaje albo nie ten dzial uloz diete i dopiero za suple sie bierz

W suple bym się nie bawił. Jeśli celem jest masa to musisz dużo jesc bo spalasz ogromna liczbe kalorii na treningach kosza. Zrobiłbym lekki trening 2x w tygodniu z podziałem na push/pull i zdrowo jadł, do tego dużo snu. Pzdro

Moja babcia to jest coś, teraz jest smutna bo nie może mi kupować słodyczy, ale daje na suple . Kiedyś to po 2-3 czekolady na dzień u babci jadłem ... Life sux, tym bardziej jak nie jesteś świadomy co robisz

14 kilosów do wrzesnia nst roku? niezle ja w 10 miesięcy z 73-84 kg ale ja mam dopiero 15 lat skonczone 10-tego sierpnia;d więc mam czas nie kuję sie i nic z tych rzeczy a ty? a jakie suple używasz

[...] to bede sie staral aby jesc to co musze no ale pewno nie zawsze tak bedzie. No ale wazne zebym jak najlepiej staral sie tej diety przestrzegac + dobry trening co jakis czas suple i to tyle :). I powiedz mi jeszcze TomQ-MAG czy noszenie pasa na silownie ma cos wspolnego ze stazem? Bo ja w sumie za dlugo po przerwie na silke tu nie chodze ale po [...]

[...] ZMA na noc, cynk z magnezem pomoga w regeneracji. Aha no najważniejsze kolego żebyś miał dobry trening, bo jak nakupisz supli a trening będzie z dupy to ci siła nie pójdzie za dużo. Siła to przede wszystkim dobry trening z dobrze rozpisaną progresją ciężaru. Do tego w/w suple, i dieta w zależności od tego czy chcesz masować czy utrzymać wage.

Suple sprzedaj bo zmarnujesz. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pzdro

przewaznie wszystko co USA jest lepsze jezeli chodzi o suple, bo maja inne prowo co do dopuszczenia poszczegolnych substancji. pyro jest dobre, ale nie jakies tam bardzo mocna, jak dla kobitki w sam raz

miska,trening i to wszytko co ci jest potrzebne,suple to mały dodatek do diety zapamiętaj to

Najpierw dieta,potem suple,ewentualnie jakis gainer/bialko j/w pzdr

Od siebie dodam tylko, że to co spożywasz to żadna dieta. Masz mówisz ciężką prace, a posiłki spożywasz jak dla jakiejś cieniutkiej panienki. Robisz szame w domu , pakujesz do pojemników i wcinasz w pracy. Wywal krete i inne suple bo nie ma sensu ich stosować przy braku diety oraz treningu.

zayebiscie trzymaj tak dalej, tez wygladam jak ty na 1 zjeciu xd tzn wygladałem ale zlapalem za miche i cwiczenia! i jade na mase.. xd powiedz mi brales cos jak robiles mase?;p tzn jakie suple;d pozdro

Flex do SAA mi sie nie spieszy suple amja byc przed SAA a temat w dziale doping zalozylem teraz zeby sobie wszystko na spokojnie przemyslec , wyelminowac skutki uboczne do jak najmniejszego minimum takze zamierzam po skaczonym cyklu na odzywkach skoczyc na SAA ;)

Wiadomo wygrales na suple to jedz ze smakiem Wybierasz się na Zabrze, jako widz ?

no to odwiedź dział odżywianie kasę przeznacz na dietę ,bo to jest podstawa w tym sporcie suple to sprawa drugorzędna

hantle i sztangielki to nie jest to samo. Ale masz rację - na początek, dla 18-latka to wystarczy. Sądziłem, że jesteś bardziej zaawansowany. Bo skoro suple to trochę bez sensu przy młodym wieku, niewielkim stażu i domówce. W zasadzie jak wydasz 2 razy w tygodniu na porządną siłownię to wydaj i trzeci raz, bo na masę to 3, góra 4 razy na tydzień [...]

Również daję SOGa i polecam użytkownika. Mam jeszcze suple na sprzedaż. Komu, komu, bo idę do domu ?

Zastanawiam się jakie suple dokupić, by poprawić regenerację, dać sobie więcej energii - nie brałem niczego poza białkiem i witaminami przez ostatnie 5-6 lat i już nie orientuję się co za wynalazki powychodziły.

'żadne odżywki/suple... ' Czemu? Czasem warto się lekko wspomóc.

Mam pytanie gdyż bardzo zaciekawił mnie ten konkurs rozumiem że można przygotowac jakieś danie i suple jako dodatek np omega 3 i to też sie liczy ? Jak obliczyc gramature składników jeżeli nie posiadam wagi :( mogą byc przybliżone ?