[...] daj aminka on wyżuca amineczki mowi masz dla twej swineczki.Ja się ciesze ze tak daje mowie tak Mikołaj Olimp wyskocz z karnityny będzie dla nastepnej mojej dziewczyny.Jakie suple niesiesz w worku zlaz na ziemie ty potworku dawaj jeszcze mi odżywe no i popraw swoja grzywe.Śnieg za oknem a tam sanie mysle co się jeszcze stanie Mikołaj w domu z [...]
[...] przy jednoczesnym hamowaniu nadmiernej degradacji białek, przy ograniczonym odkładaniu się tkanki tłuszczowej, opóźniając m.in. procesy starzenia się skóry. Spożywanie CLA poprawia również wygląd skóry, zwiększa wytrzymałość, siłę, wydolność i odporność organizmu. 3.Whey amino to inaczej .. aminokwasy serwatkowe ja chce suple za 1000 zl
Meta: ale go męczysz hehehehe :D Pozdrawiam... Cholera - rozpisywałem cyklik (dieta + suple) a tu już 4:30... hehe - ja to mam zawsze zajęcie na noc! Dobranoc idę w kimonko...
"500zl na wydanie na suple Olimpu :D:D:D kozak" --> przeciez to nie jest 500zł do wydania , tylko do 500zł można kupic po cenach hutrowych NO chyba,ze ja cos zle rozumiem
#Senegroth może to wyglądać tak? zacząłbym go od kwietnia i od razu od 4 repsów, byłoby to dobre posunięcie ? Jak coś dodam może krótkie info o sobie : Wiek : 17 WL : 135-140 MC : 220 SQ : 150-160 Waga : 77 Staż : 1,5 roku Dieta : brak Suple : brak Ćw tak sobie różnymi planami w piwnicy, na siłę nie narzekam, pod koniec lutego mam moje pierwsze [...]
11.12.2013 środa Byłam dziś dziś u endo-ginekologa. Cóż... {{:-( Zrobił mi usg i badanie na prolaktyne. W normie 10,2. Ide jutro bo jeszcze hcg.. ale taka opcję wykluczam. Twierdzi, że przepisze coś na wywołanie. Jeśli będzie to antynkoncepcja to się nie zgodzę. Żadnych hormonów. Zastanawiam się czy nie zrobić na własną rękę badań ogólnych krwi i [...]
12.12.2013 czwartek Trening B daje popalić. Cała mokra byłam jak skończyłam. Wykroki robiłam z sztangą na plecach.%-) Zarzucić na plecy było prosto tylko ściągnąć jakoś nie@-| kolega ratował. W wyciskaniu wymieniłam gryf na dłuższy i cięższy automatycznie. Uff ciężko było. nie zrobiłam po 15 powt. Pompki. Jak nie ma publiki to ciężko było 30 [...]
o la boga... zamiast się uczyć to błądze po forum :)) Tu wyczaiłam bardzo ważną sparwę i dziś na treningu testowałam. Te spięcia. Polecam. http://www.sfd.pl/Klinika_Estetyki_Po%C5%9Bladk%C3%B3w_dr_Obliques_i_dr_Martuccy_%3A_-t941332.html A tu to tez bardzo ciekawie. [...]
Cycie mnie bolą\-) W domu jest git:)) Moja mama nie robi ŻADNYCH problemów. Zastrzegła sobie tylko, żebym w święta wszystkiego spróbowała. A jak cieszy mnie to, że nie mówi nic jak gotuję sobie z wagą kuchenną. Na dzień dobry kupiłam indyka, poporcjowałam i zamroziłam. Oliwa z oliwek z biedronki tylko coś mi się nie podoba, strasznie ma mocny [...]
shager dziękuję};-) To bardzo motywujące, że zaglądają tu Panowie. :) I jeszcze powodzenia życzą. 07.01.2014 wtorek Mam suchą skórę i jakos ostatnio wrażliwa jestem na zimno. Jak jest trochę chłodniej to od razu mi zimno. Trening: B - rozgrzewka 5 min rowerek 1. Martwy ciąg 2x12x30 kg+ gryf 2a. Wyciskanie sztangi stojąc 2x12x12kg+gryf 1 seria: [...]
09.01.2014 czwartek Trening: A nowy cykl seri 3x10 - rozgrzewka 5 min rowerek 1. Przysiady 3x10x32kg + gryf dołożyłam 2 kg od ost treningu A 2a. Wyciskanie góra skos 2x10x16kg + gryf dołożyłam 1 kg%-) 2b. Przyciąganie drążka do brzucha siedząc 3x10x40kg +5kg od ost. 3a.Prostowanie nuk siedząc 3x10x45 stoje w miejscu 3b. Wznosy tłuowia 3x10x12kg [...]
15.01.2014 środa Ospała, do treningu to się lekko zmusiłam, ale juz po treningu byłam bardzo uśmiechnięta. Trening: - 8 min rowerek (30 sek wolno:20sek b.szybko) - pare ciczeń na brzuch - 30 min orbitrek Miska: Warzywa: papryka czerwona, marchewka, ogórek kiszony, świeży Suple: tran, wiesioł, Mg + wit B Płyny: woda, kawa czarna, zielona [...]
22.01.2014 środa Dziś samopoczucie deko lepsze:-) Kupiłam nową odżywkę białkową Trec WHEY 100 8-) Myślę, że będzie lepsza niż ta którą aktualnie kończę. Ta odżywka w ramach dobicia białka jak ni ma czym innym of kors. Trening: B 1. MC 1 seria: 8 powt: 34kg + 10kg gryf 2 seria: 8 powt: 36 kg 3 seria: 6 powt: 40 kg 2. Wyciskanie sztangi stojąc (nie [...]
27.01.2014 poniedziałek To jestem. Panika! Udo 58 cm (było 56 cm) Wiem, że jestem przed okresem (co prawda wywoływanym orgametrilem) i mogłam nabrać wody ale to troszkę mnie zniechęca. Trzeba mi jakiegoś opieprzu solidnego bo zaczynam znów myśleć w zły sposób. Już niedługo (prawdopodobnieże w przyszłym tyg) nagram filmiki i pokażę co "ćwiczę"@-| [...]
onemoretry};-) Mi się raz też coś podobnego śniło|-) 13.02.2014 czwartek To mam ferie do 27 lutego8-) Straszny egzamin zaliczony! Znowu źle spałam tej nocy. Rano mierzyłam temperaturę: 34,8 st. C #-P W niedziele było 35,5 st. C W środę idę do lekarza bo zbliża się termin wyznaczonej wizyty. Ciekawe co wyszło na tych powtarzanych badaniach. [...]
06.03.2014 czwartek Zrobiłam dziś Lejdisową fasolkę bo bretońsku 8-) Da się88-O Samopoczucie: Obserwuję coraz lepsze, nie chce mi się tak spać przez dzień i nie chodzę ciągle zmęczona nawet jak nic nie robię. Aktywność: - Orbitrek 40 min Zmienne tempo. - Rozciąganie Miska: +Warzywa: marchew, sałata, papryka czerwona, kiszony ogórek, pomidor, [...]
Ziomus woz albo przewoz akwarium albo rybki Piwko albo suple pozatym dopiero co cykl kreatynowy skonczyłes pozatym dobre na "oczyszczenie nerek" ps.jak nie chcesz czytac pociskow na temat picia i supli to zachowaj to dla siebie ;p to nie spowiedz ps2.oszukujesz siebie a nie nas :) Zmieniony przez - pizam88 w dniu 2008-05-10 20:42:33
industrial, tak serio to zerknij na daty ważności na opakowaniach i jak są w miarę odległe to zamknij szczelnie i odstaw, jeśli nie to cóż... Ja biorę kretkę mono jako stałą suplementację łyżeczkę dziennie jak sobie przypomnę (zazwyczaj wieczorem), białko serwatkowe jak pisałem. Suple nie powinny Ci zaszkodzić, chociaż z Tribulusem uważaj - mi [...]
[...] najgorzej) 4. woda z octem jabłkowym przed posiłkiem, kiszonki, buraki, ostropest 5. śniadania BT 6. max 50g węgli na posiłek łączone zawsze z B i T (okołotreningowo) 7. suple: 1.magnez+wit B6 2.cynk 3.selen 4.wit.B6 5.multiwitamina 6.ekstrakt z różeńca górskiego 7.pokrzywa do picia 8.bcaa 9.kreatyna 8. BEZ PODJADANIA :D do 4 posiłków na [...]
KONKURS MIKOŁAJKOWY
