suple

jeszcze raz przeczyatj co napsiales i sobie dopisz,to nei mozliwe jesli chcesz schudnac zdrowo i na trwale to polecam 1. DIETA 2. Trening 3. Suple: omega-3,witaminy,wapn,magnez,koffeine

Jeśli chodzi o WPC to sie nie bede wypowiadał bo nie brałem, ale 2x kupilem kreatyne Megabola(Total Creatine 250g) i w sumie jak na moja pierwsza kreatyne w zyciu to nie bylo az tak zle. Jak za 40zl to jako pierwsza kredka moze byc. Ale na pozniejsze cykle to juz bardziej bym polecił suple firmy Olimpa.Pozdro

[...] Chodzilo mi o to, ze graniczna masa dla mnie jest masa zrobiona naturalnie czyli tylko przy pomocy jedzenia i cwiczen. Reszta jest wg mnie niezdrowa. Tu nie chodzi o to ze suple to chemia czy cos w tym stylu. Poprostu stosowanie tych "wspomagaczy" powoduje wzrost masy miesniowej ponad norme wynikajaca z tych 100000 lat ewolucji i [...]

Ale też nie każdy je 2-3 g/kg białka dziennie. Po to sięga się po suple - aby wspomóc dietę. A wracając do większych mięśni, to przy treningu siłowym wzmacniają się również scięgna, stawy. Nie ma powodów do obaw że człowiek załamie się pod własnym ciężarem tak jak ma to miejsce w czarnej dziurze. Sądzę że nie ma czegoś takiego jak nadwaga [...]

Juz ci to raz tlumaczylem ale powtorze sie. 1. uluz diete bo pod nia dobiera sie odzywki 2. odzywki nie sa anabolikami ale maja wlasciwosci anaboliczne a to jest calkiem normalna sprawa 3. odzywki ani suple nie zahamuja wzrostu ale moga to zrobic nieprzemyslane cwiczenia

do uzupełnienia samej diety potrzeba sporo kasy. carbo, białko, o-3, zma opcjonalnie. i do tego dopiero suple typu kreta/spalacz. a dokupić jeszcze TO za tyle kasy:/ może niektórzy, ale na pewno nieduża część.

[...] jeszcze z 2-4 tygodnie a potem przerwa kolo 6-8 tygodni. Wogule ile miales gram ze ci tak szybko sie konczy. Nie napisales o stazu o diecie i czy masz jakis transporter do tej kreatyny. Jak ja nie kumam ludzi co na poczatek kupia se suple wezma a pozniej sie pytaj co i jak. Z koksem pelno osob tez tak robi. Poprostu pozdro 600 dla nich

Raczej suple sa zdrowe ale efka moze ci po***ac na cisnieniu... jeszcze jak bedziesz ja zle stosowal to kaplica Wiem po sobie... 1 dieta 2 trenng silowy (rzezba) 3 areoby 4 termogenik 5 mhm

Witam, niedługo kończę ośmiotygodniowy plan masowy. Potem tydzień lub dwa regeneracji i jadę jeszcze jedną masówkę (ciężko mi ruszyć wagę). W związku z tym powinienem zmienić rodzaj ćwiczeń, nie? Oto mój obecny plan: PONIEDZIAŁEK Klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce prostej 12/10/8/8 //progresja - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową [...]

Ja z gory mowie ze jesli by ktos z mojego konta cos zamowil to to nie ja bo zawsze kupuje suple w sklepie bo pelno ich w Poznaniu lub od znajomych. A zreszta moj adres chyba znacie bo cos juz wysylaliscie Ale zeby nie miec 5zl na wyslanie abonamentu to juz abonament za internet wiecej kosztuje i trzbe aplacic co miesiac a abona raz na pol roku [...]

czemu tylko w porach okolotreningowych?? normalnie po przebudzeniu i przed snem jest tez spore zapotrzebowanie na białko w wyniku wzmozonego katabolizmu Mowiac o diecie macie na mysli tez inne suple(w tym bialkowe) czy o naturalnym jedzonku?? Pzdr

No Bob Sapp odpada zdecydowanie,mam 182 cm wzrostu,waze 83 kg-chcialbym dociagnac do 93-95 kg-czy przy tej wadze zachowalbym swoja sprawnosc fizyczna ?(oczywiscie o rosciaganiu nie zapominam) Jakie suple byscie polecili??

Dla mnie moderatorzy naprawde sa za***isci widac wiedze (bullmastif) charakter(mietki) i kulture polacze z inteligencja (wilhelm)! kiedys wkurzalo mnie jak bull cadzil na ostrowie ktore uwazam za tanie i b dobre bialko ktore powolutku coraz wiecej zwolennikow ma(i cieszy mnie to bo firmy odzywkowe za duzo z nas zdzieraja i czas by troche utrzec im [...]

mam pytanko czy moge brac bez rzadnych przeszkod Tribulusa i ZMA? dostalem tribulus z usa i inne suple i sie zastanawiam czy jeszcze dokupic sobie zma apteczne czy raczej sam trib. ?? pozdrawiam

Mam pytanie jak polaczyc te dwa suple tzn. w jakich porach je brac glownie w dni nietreningowe. Chyba moge taki zestaw zapodac po cyklu na nitro2 + mono? Bo slyszalem ze shock therapy jest dosyc silnym srodkiem Oczywiscie dietka jest! Jesli ktos mial do czynienia z tykim zestawem niech powie jak z efektami Dzieki za odpowiedzi! Pozdro

1. dieta 2. aeroby 3. suple z tego co ja probowalem polece thermo speed Olimpu a ztego co inni chwala np meta burn XTP Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2006-01-22 15:52:35

O suple poczytaj sobie w odpowiednim dziale, ja polecam tobie kreatyne i odzywke bialkowo-weglowodanowa. Jezeli dysponujesz wieksza gotowka to zamiast krety HMB. Chcesz przybrac ponad 10 kilo, przy twoim wzroscie to dosyc duzo i wydaje mi sie ze troche twoja sprawnosc ruchowa moze sie zmienic. Nie zapominaj o rozciaganiu i cwiczeniach aerobowych. [...]

Myśle, że jesteś leniem Jak chcesz uzupelniać dietę której nie masz? bez sensu suple tu niewiele pomogą... pzdr.

Dodam jeszcze że mieszkał we Francji troszke czasu i wcinał tam Francuskie suple ponoć dobre na wakację jedzie to będe miał dużo stuffu z Francji zobacze jak to działa

[...] że bez diety nie ma sensu ćwiczyć. Zgadzam sie z wami tylko że ja nie chcem być kulturystą czy tam jakimś strongmanem tylko po prostu chcem przytyć kilka kilkogramów aby poprawić swoją sylwetkę, a potem ćwiczyłbym bym rekreacyjnie tylko. Dlatego pytam sie czy te suple mają sens w mojej sprawię P.S: Gram w warcaby i sie tego nie wstydze