suple

nie ma cykli na te suple!! bcaa przed i po trenie po ok 10gr, tribulusa przed sniadaniem albo przed obiadem ok 20min,ja daje dawke jak na pudelku zma przed snem ok 20-40min,tez daje dawke producenta! L-karnityna nie spala tluszczy,przeczytaj w badaniach naukowych /www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_tłuszczowej-t675998.html Zmieniony przez - [...]

Małżonka w tym przypadku nie miała wiele do powiedzenia ... Grałem troszkę w pokera online , i wygrałem troszkę kasy. A że w USA zawierucha związana z pokerem , to wypłaciłem całą kasę . Część poszła na sprzęt , część na suple , i za resztę sprawiłem sobie telewizor plazmowy Także budżet domowy nie ucierpiał Pozdrawiam.

[...] jakby coś to dawajcie znać, będę zmieniać. dodaję miskę z 30.05.13 warzywa: papryka, ogórki, cukinia, pomidory, (nie wliczałam ich a były w dwóch ostatnich posiłkach) suple: guggle, omega3, magnez, kwas foliowy, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c79b982eb5ac4b19a753655a39752f65.png Zmieniony przez - youlca w dniu 2013-05-31 10:16:09 Zmieniony [...]

Miska z wczoraj i dziś : warzywa: pomidor, papryka, ogórek, cukinia suple: probiotyk, guggle, magnez, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4aaaa1b5fc5744f79967be2a9b14296a.png wczoraj cukinia, a la leczo z pomidorem dodatkowo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e0aba35f81c4eae80482669ec7f94a3.png Niestety nie umiem ładnie wyciąć tej tabelki, ale wstawiam pomiary : [...]

[...] nóg w siedzeniu 1x 25 kg 2 x 30 kg C2. wznosy tułowia z opadu 1x 30 kg 2x 35 kg D. plank (1x 30 sek) ćwiczenia wzmacniające na uda i pośladki na macie cardio 20 min orbitrek suple: kw. foliowy, omega3, guggle, magnez, warzywa: pomidory, ogórki, sałata, dorzucam miski weekendowe, bidne i takie trochę na oko z powodu imprezy rodzinnej i wyjazdu [...]

[...] ciebie. pierwsza zasada to skocz do dzialu odzywianie, uloz diete, odstaw alkohol definitywnie, to ci pozwoli umocnic sie w dazeniu do celu. Dieta to 70 % , trening 20 % , suple 10% ( to samo dotyczy sterydów) suple - bialko, gainer tak, nic poza tym narazie. Mozna bawic sie inaczej, co wybierzesz to zalezy od ciebie. chcesz wygladac [...]

[...] od wejść a na mase po zawodach ? Kilka tygodni budowania bez mini cuta było ? Zmieniony przez - KonradF w dniu 2019-03-02 14:45:53 akurat to mam w (_|_) jak nie chce to nie musi odpowiadać, nie musisz się DOp*****LAĆ jak CI się nudzi... to sobie instagram przeglądnij a suple jakie ? a bomby ile leci ? a solisz ? a wody dziennie ile ? %-)

Jeśli chodzi o trawie to nie mogę narzekać i to właśnie od czasu kiedy przestałem tak inwestować w suple i zmniejszyliśmy białko. Teraz od czasu do czasu wleci probiotyk, leci betaina i tyle. Wiadomo czasem trafi się gorszy dzień ale to nie jest nagminne. Jeśli chodzi o makro: DT: B:300g, WW:980g, T:80g DNT: B:300g, WW:600g, T:100g

Jeśli chodzi o trawie to nie mogę narzekać i to właśnie od czasu kiedy przestałem tak inwestować w suple i zmniejszyliśmy białko. Teraz od czasu do czasu wleci probiotyk, leci betaina i tyle. Wiadomo czasem trafi się gorszy dzień ale to nie jest nagminne. Jeśli chodzi o makro: DT: B:300g, WW:980g, T:80g DNT: B:300g, WW:600g, T:100g napisz [...]

Proszę o info czy jakość w suplementach kupionych u nas w kraju jest znacznie gorsza od suplementów kupionych w USA, - jesli chodzi o jakiśc, zgodnosc z etykietą, itp - to polskie suple prezentują sie raczej lepiej niz te z USA, co pokazaly np nasze badania białek. Jesli chodzi o skutecznosc - to czesto suple zza oceanu (stacki przedtreningowe, [...]

z tego co naczytałem sie na SFD thermo speed extreme oraz cell pump w moim wieku jest dla mnie chyba najlepszym rozwiązaniem , więc chyba zdecyduje się właśnie na te suple ;) CP jako antykatabolik oraz TSE jako spalacz. Czy do tych supli dorzucić jeszcze jakąś l karnityne czy green tea , bądź co innego? Rozumiem że TSE oraz CP przyjmować [...]

Trochę czasu minęło od ostatnich wpisów, więc witam Wraz z nadejściem jesieni postanawiam powrócić do treningów siłowych. Nie ma sensu opisywać co się działo, bo brakłoby postu. W skrócie powiem, że miałem duże kłopoty zdrowotne, wracałem kilka razy do treningów, ale jak zwykle, kończyło się tak samo. Teraz, mam nadzieję, że będzie ok, bardzo bym [...]

[...] 3 dni...dziś na poewno poleze bo nie mam kompletnie sił na nic a jutro myśle ze już bedzie ok przepisał mi jakieś tabletki dwa rodzaje+coś na gardło+jakieś krople do nosa i poszło sie yebac prawie 50zł co gorsza babcia tez była ze mną u lekarza i ona za leki zapłaciła 180zł a i tak wszystkiego nie wykupiła bo nie było, te leki droższe niz suple

To koniecznie napisz odczucia po tym Shotgunie. Ja też jestem oporny na te suple :-(

[...] nie jestem obeznany. 42kg na 12 powtórzeń i ostatnia seria więc już jakos lekko nie było, ale nie wiem czy dokładac iż nie wiem czy technika ok. uzywałem pasków bo chwyt puszczał. dieta: standard suple: nic się nie zmieniło ~~~~~~~~~~ Balboa a coś moze wiecej na ten temat wiesz co tam mówili wczoraj? pzdrelkk, ludi hehe trza tak zrobic%-)

24.11.11 push II 1. Przysiad tylni RAMPA 4x6 -15%, -30% 60kg 75kg 80kg 105kg 12x85kg 10x75kg (+7,5kg) -łydki 2. Wykroki 4x8 50kg 50kg 50kg 50kg 3. Prostowanie siedząc to out 2x12 40kg 40kg 4. dipsy na klate 4x8 ciężar ciała 5. Wyciskanie hantli skos góra 4x10 21kg 21kg 21kg 21kg 6. Rozpiętki poziomo 3x12 11kg 11kg 11kg 7. Wyciskanie zza karku [...]

[...] 11kg 11kg 14kg +(3kg) + przedramie 20min aero TRening spoko, przyjemnie wszystko weszło. We wiośle juz czuc ciężar ale progres jest. dieta: dzis trzymana bez odstępstw suple: wszystko jak zwykle tylko zamiast przed treningiem SHOTGUN poszły 4 kapsy E.W.A z megabola. ~~~~~~~~~~ No to KSW pozostawia sobie wiele do życzenia. MYślałem że [...]

[...] No ale trudno następnym razem tego błedu nie popełnie jak bede zmieniał plan na nowy. W rozpiętkach miałem dołozyc ale zapomniałem;/ Trening zajał ok 90min micha i suple: trzymane jak zawsze;-) zapomniałem przy wcześniejszej wpisce napisac jaka była micha a dokładniej mam na mysli to że po posilku potreningowycm wczoraj wpadł jeszcze [...]

3 grudnia 2011 Zrobiłem trening niedzielny w sobotę, ponieważ na niedziele czyli dziś były plany pogrania w piłkę. pull I 1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz RAMPA 4x6 -15%, -30% 35kg 40kg 50kg 60kg 12x45kg 12x40kg +(5kg) 2. Podciąganie na drążku nachwyt do klaty 4x 10 10 9 9 3. Uginanie leżąc 4x12 35kg 40kg 40kg 40kg 4. Unoszenie hantli bokiem [...]

15.12.11 push II 1. Przysiad tylni RAMPA 4x6 -15%, -30% 50kg 70kg 90kg 104kg 120kg 10x90kg 12x80kg (+5kg) -łydki 4x20 2. Wykroki 4x8 50kg 50kg 50kg 50kg 3. Prostowanie siedząc to out 2x12 45kg 45kg 4. dipsy na klate 4x8 ciężar ciała 5. Wyciskanie hantli skos góra 4x10 21kg 21kg 21kg 27kg 6. Rozpiętki poziomo 3x12 11kg 11kg 16kg 7. Wyciskanie zza [...]