suple

Mucisz w ciagu dnia zjesc ok 2800kcal 100g bialka 340g wegli 70g tluszczu podkreslam ze walnalem mu +/- zeby mial ogolny zarys i mogl wyliczyc ile za malo je :) wiec niech nikt tego nie bierze do siebie :D po zjedzeniu takiej ilosci zarcia nie beda ci potrzebne takie suple jak mass activator

[...] energii, jeśli spożywasz jej więcej niż wydatkujesz i masz spory bilans kaloryczny na plus - robisz masę, bez względu na osobiste uwarunkowania. Proste. Kup jakieś suple jakie suple proponujesz? szczerze mówiąc nie mam pojęcia .. ja sam nie biore Skoro nie masz pojęcia to po co radzisz żeby brał? Żadne suplementy Ci nie są potrzebne. [...]

Tak trenerem jak nie wiesz to nie mów . Spec Wojciech Ligman mi wyznaczył suple podług mojej wagi i odżywiania więc jak nie wiesz to się nie wypowiadaj sam sobie bym krzywdy nie robił

suple do szafki i na kluczyk zamknij co do kolana to co lekarz powiedział? Zmieniony przez - meverick w dniu 2013-06-24 13:34:29

Suple się kończą %)

Właśnie dlatego chcialem nabyć jakies suple

Trening zaliczony :-) Tydzień drugi przygotowawczego zaczęty. Bieżnia - 15 min szybki marsz + 5 wznosów 1 min/ 30 sek, bieg. Orbi - 5 x 1 min/1 min (poziom 1-4) Na orbim boli mnie prawa stopa #-P Za każdym razem właściwie, nie wiem czemu. Ale np. moja siostra też ma podobny problem - jakieś złe ustawienie stopy czy ki diabeł? Boli tak w miejscu [...]

O kurva przez dłuższą chwilę się zastanawiałam co i skąd by miało ciec \-) No ja tam nie wiem, pomiary się przedstawiają tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e994d56aee0d48f9b6a77c0f3265506a.jpg 23 czerwca 2013 Micha dzień wysoki BTW 120/50/210 Suma dobowa: 1754kcal, 122g (28%) białko, 51g (26%) tłuszcze, 207g (47%) węglowodany [...]

w takim przypadku musisz udać się do lekarza sportowego i go o wszystko wypytac nam ciężko stwierdzić czy suple by nie pogorszyły sprawy

jakie suple proponujesz?

Ehh. Trudno miało być na diete i suple pójdzie na ławeczke i obciążenie :-D. Chyba, że poszukam sobie internatu z siłką hehe ;p

DNT Miska DNT-24.06.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 1Xkawa, woda 2l Warzywa:szczypior, koper, brokuły, ogórek zielony https://lh5.googleusercontent.com/-IDHHPlA8D1M/Uch2FLqVlHI/AAAAAAAAG_E/x_Vsv5sTlk4/w569-h510-no/dieta_2013_06_24.png Pomiary: [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/650ee4f8df4a4721a440394daa799bd7.jpg Miska sobota: warzywa: pomidor napoje: woda mineralna 1l suple: omega3, vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48d871985d29464c843bd6a7d171d425.png Miska niedziela: warzywa: pomidor napoje: woda mineralna 0,5l suple: [...]

Bo Święta Unia tak każe Antek, mogłeś coś powalczyć na zawodach, wpadłoby parę złotych na suple i "suple"

NIEDZIELA 23.06.2013 DZIEŃ 70 TYDZIEŃ 10 Protokół sadłopalny - ZREALIZOWANY PW - 50min Micha czysta :-) Warzywa: sałata lodowa, ogórki, pomidory, szpinak, bakłażan,pomidory suszone, szparagi ze słoika, papryka żółta (wliczona), rukola Napoje: herbata zielona, woda Suple: hepatil, wiesiołek, siemię, błonnik HUSK, VITA-MIN dla kobiet,tran, CLA [...]

[...] foto placków na poniedziałek i wtorek /SFD/Images/2015/12/31/d65067d632e74dba9e01118a229dc9de.jpg /SFD/Images/2015/12/31/7f2d5c627a574061bbfb8cde0a328b37.jpg suplementacja spalacz x2 - rano 1kaps przed aerobami, przed wieczornymi aerobami 1kaps kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA [...]

[...] z rana http://imageshack.us/a/img35/6283/f7iu.jpg foto placków na poniedziałek i wtorek http://imageshack.us/a/img10/87/8coc.jpg http://imageshack.us/a/img203/1816/punv.jpg suplementacja spalacz x2 - rano 1kaps przed aerobami, przed wieczornymi aerobami 1kaps kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku BCAA [...]

znowu mi się zdublowało }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/300d791dfd024f4dab202fd6ecb5ca2c.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-06-23 22:02:56 Dzisiaj miałam takiego powera, że przebiegłam 12km. no i trzeba dopisać 120 przysiadów. Woda - 2l,1 herbata, 2 kawy. Suple - mg, kefirek, kombucha, olagen ativ. Wszystkim dziewczynom, które wzięły [...]

mi rosną mięśnie, nie narzekam %-) na pewno go za to zdyskwalifikowali, wiadomo %-) też sobie obiecałem tylko suple, a na sterydach jestem k***a %-) Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-23 20:47:32

Hmmmm... też mi się wydaje, że wyglądam całkiem nieźle :-D. -pupa okrągła i większa -boczki zniknęły -uda schudły tylko 1 cm ale wizualnie jest piorunująca różnica z tym co było :-) -i co najważniejsze zwalczyłam fałdę brzuszną (-6 cm):)) Nie chcę już redukować (może odrobinkę?) bo boje się, że mi biust zacznie znikać. Teraz moim celem jest to, [...]