suple

Mysle że wszyscy czekali na Ciebie. Co tam za suple kupiłeś?

[...] potem dodam burpee) MISKA bez planu LC +nabiał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fea2b034b84f4ba0b1790e2ee3460ba8.png +kapusta biała, kiszona, ogórki kiszone i konserwowe, 2x pomidor +suple (vit C, wapń + vit D) -nie wiem jak ja przeżyję niskie tłuszcze @@-) %-) -z miski nie jestem zadowolona swojej. same tłuszcze zwierzęce :-| i ok 120 g nabiału.. [...]

[...] 7 (poniedziałek): - płyny: 1 l czerwonej herbaty, 1 l wody wysokozmineralizowanej, ponad 1 l herbaty ziołowej/owocowej - warzywa na dziś: sałata masłowa, pomidor, czosnek - suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg) Uwagi: - grochówa ze względu na kcal miała być na 2 razy, ale wyszła tak pyszna (pikantna na boczku), że miska poszła very gładko}:-( - [...]

[...] co innego;) TheSniper - słuszna uwaga. A co do Ciebie "autorze posta" to jak na rok to nawet,nawet. Trochę kiepsko się spinasz,bo aż cię wykrzywia;). Poćwicz i nad tym. Wydaję mi się,że trochę ściemę walisz z obwodem pasa,bo wygląda on na większy. Diety widzę nie trzymasz,a jakieś suple są? Kaptury odstają i radzę zacząć robić brzuch. Pozdrawiam.

TomQ - jakbys mial czas to zagladnij do mnie do dziennika i napisz mi jak dawkowac te wszystkie suple ;)

[...] pompie, wtedy fajnie wyglada :D. Powiem ci szczerze ze z tym srodkiem klaty mialem najwieksze problemy ale zupelnie znienilem plan i powoli sie fajnie uklada, jesli chodzi o suple jestem w polowie cyklu na Cm3 + Bcaa xtra no i oczywiscie staram sie o diete. Co do filmiku dzwigalem wczoraj 110 odrazu i ladnie poszlo, a tam najpierw bylo 100 na [...]

dziś aeroby;-] do miski suple: cynamon kozieradka magnez wit. C i E herbata dziurawiec i pokrzywa ocet jabłkowy kurkuma siemię lniane + mrożone bukiety warzywne:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e451c9731fc443c3a68212927c40e2f2.png byłam dziś u ginekologa, bo w końcu 2 miesiączki w ubiegłym roku to przegiecie:-( babka zapisała mi luteinę na wywołanie [...]

Robercie napisz kiedy będą Twoje suple w polsce ;-)

micha suple: selen omega3 do picia :woda 1,5litra, kawax3, dużoo pokrzywy,mięty, herbata czerwona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c05d19353884936aa88c8da1ab3eea0.png Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-10 21:04:52 Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2012-01-10 21:05:13

tak ale skad bede wiedzial ze mam dobra diete do animal pump ??? ja mam diete z dzialu dieta i odzywianie juz 8 miesiecy na niej jade i jest w miare dobra wiec nie za bardzo chce zmieniac a suple jem juz tez z 8 miechow tylko pierwszy raz zakupilem animal pump zeby sprawdzic bo kazdy to chwali:D

Czy zacząc brać jakieś suple. Muj staż na silowni to 10 miesiecy

Shaggah, cieszę się, że widać pozytywne zmiany:-)Dobrze, że rzuciłaś, gratuluję;-) 10.01.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad3c829331c04cec8310339d94a61b5d.jpg miska: 1680 kcal, BTW 120/80/120 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00dc8b7a89cf4c68a722da9b939719bd.png Napoje: słabo}:-((( jestem zła na siebie, tylko butelka mineralki... Warzywa: sporo pomidora, [...]

[...] 8-) MISKA bez planu, dzień wysoki bo DT LC + nabiał /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8ab7eb0f651a4e7c83c3fa01b2e16041.png +kapusta biała, kiszona, 0,5 pomidor, 1x ogórek świeży +suple (vit C, wapń + vit D3) nabiał baj baj, jeszcze poszłabym skubnąć bo mam taki dobry, a ban od jutra @@-) -aa no i przemieniam moje wyzwanie, nie codziennie burpee, ale [...]

Aktualnie mam PunTiaka %-) Przyjdą suple to pokażę :-P

gainera nie mogę, niby z natury jestem szczupły ale kiedys wzialem od kolegi gainera to mi tylko tluszczyk doszedl i zaprzestalem tego... podobno dieta adoptuje sie po okresie 2 tyg wiec dwa tyg dietki i wtedy dorzucic suple? (lepiej spytac niz wywalic kase na marne).. kolego jaka kreatyne w takim okresie, z czym polaczyc..

Skąd ten wniosek hę? Żadnego HMB. Po pierwsze - to placebo Po drugie - drogie placebo Po trzecie - suple nie dla ciebie.

Dzień 8 (wtorek): - płyny: 1 l wody wysokozmineralizowanej, ponad 1 l herbaty ziołowej/owocowej - warzywa na dziś: rzodkiewki, pomidor, czosnek, korniszon - suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg) Uwagi: - grochówy ostatnia porcja, szkoda bo pychota:-D - warzyw mało w porównaniu do dni poprzednich, nadrobię dziś - trening fajny -4 superserie i [...]

Ja chodze na silownie tutaj:https://evofitness.no/home?gclid=COK1-bD2x60CFWwumAod2kVUiA Placee 295 Nok na miesiac i jest otwarte od 5:00 do 24:00. Suple przywoze z Polski.Raz tylko kupilem kreatynke tutaj.

Co ty jakiś konkurs fitmaxa wygrałeś że same suple od nich? %-)

Witaj Andrzeju. Mam takie krotkie pytanie poniewaz wiele opini czytalem. Czy po godzinie po posilku mozna zazywac suple przed treningowe? Czy godzina to za krotko... I jesli na opakowaniu jakiejs odzywki pisze 30 min przed treningiem to mozna zazyc i po 15 min zaczac rozgrzewke? (rozgrzewka ok 10 min) Pozdrawiam serdecznie :)