90 tysięcy osób obejrzy w akcji polskiego gladiatora. 31 grudnia w Tokio stoczy on swoją drugą walkę w formule Pride (po angielsku - duma). Mistrz olimpijski, świata i Europy w judo Paweł Nastula (35 l.) sparuje pod okiem medalisty olimpijskiego w boksie - Krzysztofa Kosedowskiego (45 l.). Wczoraj katował trzech rywali - specjalistów od judo, [...]
od wielu lat mam problemy z gardlem. w zeszlym roku byla katastrofa - mialem 4 anginy. skonczylo sie usunieciem migdalkow co dalo zdecydowana poprawe, od tego czasu bylo super. jednak teraz znowu zaczelo mnie bolec, do tego mam jeszcze chrype. poszedlem wlasnie do lekarza - obejrzal, powiedzial ze nic strasznego sie tam nie dzieje i powiedzial mi [...]
1-10 susta 250mg e5d 1-3 meta 20mg ed 1-4 super 50mg eod 5-7 meta 20mg eod 8-12 prop 50mg eod staz 4lata,dieta 2,5g bialka(co dwa tyg plus 50g)wegle 5g(od 8tyg ograniczenie do 3-3,5)tluszcz 1g(od 8 o,5g)waga 82kg,typ budowy endo-ekto ostatni cykl pol roku temu-prop 100mg eod(6tyg)meta 15mg(4tyg)cel:przybranie 3-4kg
Na Sherdogu wyczytałem, że zmarł Pat Morita - znany jako "Mr Miyagi" z serii filmów Karate Kid, które pewnie większość z Was kiedyś oglądała i na pewno darzyła sympatią - ja również. Był naprawdę sympatycznym gościem i super grającym aktorem. Miał 73 lata. Niech spoczywa w pokoju. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-11-25 19:48:06
Dariusz Michalczewski (37 l.), były bokserski mistrz świata, nie za bardzo daje sobie radę ze sportową emeryturą. Przytył, ulega pokusom. - Po zakończeniu kariery mam... mniej czasu - mówi "Super Expressowi". - Już nie mogę ucinać sobie drzemki w południe. Zawsze o godzinie 19 miałem kolację, a o 21.30 kładłem się spać. A teraz na przykład nie [...]
[...] sobą pojemniczki i mają w d... zdanie otoczenia. Inni trochę się wstydzą i wolą wypić w kiblu gainer :P Cobyście wybrali jako posiłek do pracy przy założeniu, że miesięczny koszt byłby taki sam: gainer (wygodny choć to chemia) czy żarełko w pojemniku (super, tylko, że mało wygodne)? Zapraszam do głosowania w ankiecie. Sam oddaję pierwszy głos :)
Mam do spzredania glosniczki jak na foto :) O NIEWIARYGODNEJ SREDNICY 42 CM ! IDEALNE DO SUBWOOFERA, SAM NA TAKIM ZROBIŁEM MA TAK NISKIE BASY ZE SZYBY W DUMU CAŁE DRZA:) GŁOSNIK JEST W DWUCH WERSJACH 4 i 8 OMOW ! JEST TO SPZRECIK KLASY HI END ! NIE BYLE JAKI SPRZET ZNANEJ I UZNANEJ FIRMY. Cena jest na prawde bardzo korzystna poniewaz przywiozłem [...]
[...] 220 z barkami zza karku ze 130 na 150 przytylem ok 10kg ,ze 106 na 116,5kg zaczalem pct i juz 4kg masy zniknelo:) ale spoko bo sila jeszczesie trzymie:) cykl trwal ok 10tyg do tego szlo bialko, witaminy, glukozamina, i teraz kreatyna, diety nie mam co myslicie?:) bo ja mysle ze super sprawa:)zobaczymy jednak co bedzie za miesiac:P pozdrawiam!
[...] dało by rade 6 tydni na samym eca?? Dla samopoczucie było by dlamnie tak najlepiej Od clenu chcę zacząć od 20mcg końcąc na 120mcg a na eca 45mg efy i do...? Wogóle jest sens robić taką krótką rzeźbe? Dodam że nie oczekuje jakiejś super rzeźby i efektów. Chcę spalić fet i utrzymać wymiary. Waga: ~ 100kg, 13,5 % Bf. Profil i podpis nie aktualny
Witam Was Serdecznie chlopaki !!!!!!! Napisalem tutaj na forum gdyż nie moge sie zdecydować a mianowicie chodzi mi o zastosowanie 2 suplementow takich jak : - Kreatyna Vitalmaxa 300 gram - Super mega mass 2000 3 kg Wiec chodzi mi o to abyscie wypowiedzieli sie na ten temat czy po prostu dawkowac te 2 suplementy razem w polaczeniu czy moze [...]
Trening trzy dniowy Poniedziałek - wolne(dobrze się zaczyna :d) Wtorek - wszystkie partie mięśniowe Środa - wolne Czwartek - wszystkie partie mięśniowe Piątek - wolne Sobota - wszystkie partie mięśniowe Niedziela - wolne Chodzi o to że robie wszystkie partie mięśniowe na każdym treningu, na duże grupy mięśniowe po 3(może 4 lepiej?) serie na małe [...]
Waże 75 kg , mam 181 cm wzrostu , aktualnie kupiłem sobie odzywke super whey gainer 4000 4,5kg , i mam pytanie jak ja stosować zeby dobrze przybrać na masie mięśniowej , nie mam tendencji to zalania sie tłuszczem , prosze o jakieś porady , z góry wielkie dzieki ; )
Cześć, problem jest taki jak w temacie, cel to zwiekszenie masy. Na siłowni od roku z przerwą na wakacje, 186cm, 77kg, 21 lat. Studiuje to forum już od 2 tygodni, rozmawiam z ludzmi na siłowni i dalej nie wiem co wybrać. Po przeczytaniu wielu postów na forum zdecydowałem się na TREC Mass XXL 4800g + OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap. Ludzie na [...]
Sprawa przedstawia się następująco: Mieszałem ostrowię z mlekiem, łyżeczką kakao i zalewałem płatki owsiane, do tego dodawałem słonecznik, orzechy i rodzynki (super śniadanko), później do posiłku przedtreningowego 20-30g z wodą i ostatni raz przed snem 30g z wodą. Piszę w czasie przeszłym, ponieważ wystąpiły u mnie silnie alegriczne skutki [...]
Od pewnego czasu ćwicze i mam problem bo wchodzi mi coraz wolniej... Sila szla mi super az nagle stanelo... Chodze na silke 4 razy w tygodniu o 6 mies... Co zmienic? CO zrobic? Pomocy
[...] lepiej... Sprawa przedstawia się następująco: Mieszałem ostrowię z mlekiem, łyżeczką kakao i zalewałem płatki owsiane, do tego dodawałem słonecznik, orzechy i rodzynki (super śniadanko), później do posiłku przedtreningowego 20-30g z wodą i ostatni raz przed snem 30g z wodą. Piszę w czasie przeszłym, ponieważ wystąpiły u mnie silnie [...]
[...] 185 cm Waga: 74 kg udalo mi sie przytyc przez ostatnie 2 tygodnie 2 kg. Kolega pomogl mi zrobic wlasna diete oparta na tym co jadlem dotychczasowo, jednak nie jest ona TAK super jak wy je opisujecie, ale staram sie jesc jak najwiecej. I tak mam pare pytan, na ktore mam nadzieje odpowiecie: 1) Czy owa kuracja bedzie optymalna dla mnie ? [...]
Chuteboxer recognizes bad fight against Ricardo Arona and fires: “I think about this rematch all the time" Having recently come home from Europe, Chute Boxe star Wanderlei Silva thinks of nothing but preparing for this year’s last Pride edition, scheduled for the night of December 31st, in the Saitama Super Arena. And in that mood he has already [...]
Paweł Nastula: "Będę dumny w sylwestra"
