super

Delfinka-super CI te naleśniki wyszły, najlepsza jest polewa czekoladowa :-))

Super :) I jak Ci sie podobało?

Super :) I jak Ci sie podobało? bardzo };-)

Cru - ale super! Zazdraszczam :-). Też tego, że widziałaś tych panów z bliska :-D.

Paszkos to, że 2-3 miesiące było super nie znaczy, że organizm nie może sie zbuntować. Śmiało zwiększ węglowodany w dni z treningiem siłowym, wiekszośc wrzuc w posiłek po treningowy, natomiast w dni bez treningu zostań na 100g jeżeli tak bardzo chcesz i podbij tłuszcze w te dni.

Ja łykam NOW Super Enzymes- lubię NOW'a ale myślę że cobyś nie wziął będzie dobre.

A tak wogole to siema wam %-) Super rzecz wynioslem z vlcd, mega podstawa do każdej diety, chyba wszystko liczę co jem %-)

chyba coś zmieniają. A mówiłam Wam, że zrobiłam tą szynkę :-) Wyszla super i bardzo dobrze smakuje. Jedyny minus to taki, że dałam za mało mięsa pokrojnego w kostkę i mi się troszkę rozwala jak ją kroję :)

Skint, npp jest super, co? :-) Też bardzo lubię ten środek.

Skint, npp jest super, co? :-) Też bardzo lubię ten środek. Nie wiem, czy sobie nie wkręcam za wcześnie, ale zaczyna mi się podobać Jak by wyglądała suplementacja peptydami u kobietki? Może w celu poprawy jakości skóry by się sprawdziły?

iizziikk, spróbuj dodać czasem wody gazowanej do ciasta naleśnikowego, super pulchne wyjdą :-) Polecam!

a ja uwielbiam:Djuz po treningu i aerobach.Dzis trening szybki bo lapki w super seriach.

Super oopcja, powiem Ci ze zrobiłem kilka kotletow wiecej, i mozna jesc sam kotlet tak dobrze komponuje sie z ketchupem i musztarda w miesie.

[...] drugą salę sobie poćwiczyć. Spytała mnie "crossfit?" no to powiedziałem, że tak. W związku z tym powiedziała mi, że pokaże mi fajny trening. I myślałem, że umrę - czyli był super :-D Trening - squat + pull up 20x - push up + box jump 20x - push up + pull up 20x - squat + box jump 20x 3 obwody, między obwodami 2 minuty przerwy czyli łącznie: 120 [...]

[...] ze to moze byc glupi powod ale dla mnie to moja godzina gdzie zapominam o pracy, domu itd. Martwi mnie to ze mozesz/pewnie masz racje i na dluzsza mete moge nie osiagnac super ciala z tym co teraz robie ale czy na teraz jest to ok? Czy moge isc z 1700kcal przez pare tygodni i zobaczymy co sie bedzie dzialo? Obiecuje lepsze fotki 10 lutego:) [...]

Cześć, dziś przyszła do mnie paczka z ActivLabu :). Dziękuję bardzo za super nagrody! Heavy Weight x2 1kg - Czekolada i truskawka Activ Protein 700g - Czekolada-mięta.. już spróbowałem i brak słów - najlepsze smakowo białko, jakie miałem okazję pić!! Trec czy Sci-Tec to przy nim amatorka. Crea Carbo 1kg - czarna porzeczka Dwie koszulki - na razie [...]

Biegam rano około 40 minut i pływam godzinę paręnaście basenów, więc nie jest to super forsowny trening. Po prostu chciałbym uzupełnić to lekkimi ćwiczeniami w domu. :) Wiem, że pływanie działa na wiele mięśni. Bieganie zapewnia wytrzymałość. Nie wiem jednak co mógłbym dodać by trening był pełniejszy. Zmieniony przez - Kmicic55 w dniu 2014-01-28 [...]

super!!:-)) Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2014-01-28 16:06:58

[...] 20kg na hantle -Hypertroficzne ćwiczenie na barki: Unoszenie sztangi stojąc 2 sets of 12-15 reps 30kg -Hypertroficzne ćwiczenie na barki: Unoszenie hantli na boki lub linki wyciągu 3 sets of 12-20 reps po 7,5kg na dopompowanie Trening super, pompa, siła na plus :) Dieta Ostatecznie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce16bb67267a464f88a301577da8203a.png

[...] 4s-35kg 5s-40kg 6s-45kg 7s-50kg 2.)Podciąganie na drążku pod chwytem 4sx6p 3.Wyciskanie leżąc 4sx10p - 40kg 4.Szrugsy hantlami 4sx12p - 10kg Po treningu jak najbardziej super w przyszłym tygodniu w przysiadzie wystartuję w 1s - 25kg , kończę 6s - 55kg. Szrugsy dorzucę + 2.5kg do każdej hantelki. Do każdej wartości należy doliczyć gryf +11kg [...]