super

emotek super:D tylko mi tematycznie podpasowal srednio:D dzieki wielkie za wsparcie, od razu lzej na diecie, znaczy na duszy ;)

O te buty były w Lidlu, http://allegro.pl/super-okazja-nike-dart-9-nr-40-promocja-i3096661758.html nawet za taką samą cenę. Niestety ja już za późno przyszedłem i były wszystkie wyprzedane. Wiem, że marketówki to w większości badziew, ale skoro szukasz pomocy to nie zamykaj się na tą pomoc, bo czasami Lidl czy Tesco robią taką agresywną promocję [...]

Witam Chciałbym sprawdzic diete, trening i czy moge trenowac 5x w tygodniu MAM 17(prawie 18 lat) wzrost;175 waga 86kg staż na siłowni 2 miesiące obwód bioder 101cm odwód pasa 95cm odwód uda 65cm klatka piersiowa 110cm biceps 38cm odwód w barkach 129cm Chciał bym zrobic Rzezbe zjechac do 78kg z ponizej 10% tkanki tłuszczowej mam bodajze 21.4% [...]

[...] bananowi na kolacje zupe robi. Sie nie mowi ze sie stygnie bo na wieczor bedzie piknie. Elefanty, krase byki, ja zazywam kosmetyki, tony farby i domino w piatki leci super kino. Czasem staje ja na glowie, i ponownie to ja robie. Pisze wiersze, mam poezje, gdy bezwladnie sobie leze. Teraz sie zastanawiacie czy sie dobrze wysypiacie, czy [...]

ronie podciaganie ale takie jak scott w swoim filmiku pokazywal. Neck super cwiczenie niema porownania do zwyklych wyciskan a te nogi podniesione to jest jednak super sprawa bo dobrze mozna wtedy wyczuc klatke i sam dodatkowo stosuje malpi chwyt bo zauwqazylem ze wtedy jeszcze lepiej wchodzi w klate. 6.28 [...]

Nie. Zrób sobie tydzień przerwy od siłowni. Pytanie ode mnie: gdzie można kupić nieodtłuszczone kakao? Bo się wkurzam, wszędzie odtłuszczone dają, bo to takie super fit niby, a ja chcę takie pełnotłuste :))

tak to samo :) Super bo bardzo potrzebowałem białka bo moje protein80 juz sie wyczerpało :D i dzięki bogu nie truskawkowy xD :) Dziękuję całemu Hi Tec'owi ! Super paczka ! :)

[...] takich jak siła i masa mięśniowa na pierwszym miejscu postawić należy dietę, właściwą regenerację i jako jedną ze składowych trening. Zapominając o tym nawet najlepszym super stricte kierunkowym treningiem na masę mięśniową czy też siłę nic się nie uzyska. Dziękuję za uwagę i pozdrawiam. P.S. Czytaj, analizuj, wyciągaj wnioski, próbuj [...]

[...] w między czasie sobie jakąś tam rzodkiewkę czy mandarynkę, czy tam nawet chrupka jakiegoś to już takich drobiazgów nie liczyłem. A z suszone owoce dobry pomysł, żurawina suszona jest super na przykład, też często podjadam. To chyba można powoli przestawiać się na prawidłową dietę i rosnąć :D Zmieniony przez - Curry_ w dniu 2013-04-09 14:10:57

[...] Dobry trening dipsy fajnie weszly i sila juz mocno w gore wszystko gleboko wypchanie z klaty. Neck press ciezko juz po 2 cwiczeniach bylo ale weszlo fajnie do tego power fly super przerwy po 30 sek dobicie juz nieziemski, palenie w klacie. Bic modlitewnik ciezko ale zyla na bicu wyszla ladnie do tego ugianie lezac ciezko ale jest rezerwa trzeba [...]

Ale poleciałaś super ,jak zwał tak zwał dobrze że do dołu :).:-)

Crea mission to super kreatynka, mogę szczerze polecić. Siła idzie mocno, napompowanie super i nie trzyma wody.

tak sie zastanawialam nad nim... wrzucilam go zeby jaja mi sie zagescily :P a chcialam tak dobrze (ze niby taki super zdrowy grrr) czyli kolejne marketingowe wciskanie kitu. skreślam z listy. Dzieki Arphiel za czujność :)

[...] maszyna: 12x30 12x35 12x35 6. Barki - wyciskanie, sztangielki: 12x13 12x13 12x13 7. Nogi - ćwierćsiady: 12x60 12x60 12x60 8. Plecy - MCNPN: 12x60 12x60 12x60 Trening super, plecy mam zmasakrowane. Nareszcie ładnie też poszła klata płasko - wszystkie serie zasadnicze wyciśnięte do końca, powtórzenia bez ściemniania, wiosłowania i pomocy w [...]

[...] maszyna: 12x30 12x35 12x35 6. Barki - wyciskanie, sztangielki: 12x13 12x13 12x13 7. Nogi - ćwierćsiady: 12x60 12x60 12x60 8. Plecy - MCNPN: 12x60 12x60 12x60 Trening super, plecy mam zmasakrowane. Nareszcie ładnie też poszła klata płasko - wszystkie serie zasadnicze wyciśnięte do końca, powtórzenia bez ściemniania, wiosłowania i pomocy w [...]

Robilam te frytki w weekend !! super sa :)

Pizza smakowała super :-)

Co powiecie o pływaniu na basenie jako forma aerobów ?Super fajnie ladnie ale ja nie lubie. No chyba ze sobie polezec w jacuzzi ale co ja bylem sie polozyc to ktos przylazil i mnie to wk***ialo wiec przestalem chodzic \-)

a właśnie Lady muszę Ci powiedzieć, że dziś wykonałem pierwszy trening cardio w tym roku. Dieta trzymana na 100%, trening siłowy nóg super. Aż chce się żyć! Bardzo się cieszę, że redukcja już się rozpoczęła. Mam nadzieję, że wszystko będzie szło tak jak dzisiaj! :-)

dzieki Amandi:) i stronka ze zwazonymi produktami super:)