super

Ciesze sie ze wyciskasz 3 razy wiecej na pewno super wygladasz i masz wiecej miesnia niz ja! nie mam zamiaru sie klocic... zgadzam sie z tym ze wzrost sily towarzyszy wzrostowi masy.. ale to ze mniej wyciskam nie znaczy ze bedzie mi dochodzic mniej masy miesniowej.. no wlasnie plan jest lipny chociaz progres jakis tam byl.. nogi o duzo za pozno [...]

Super forma i sogacz za śniadanie mistrza (owsianka wychodzi mi już bokiem :/)

Witam po dłuższej przerwie! Jak to zwykle po urlopie,przez kilka pierwszych dni miałem małe urwanie głowy i natłok obowiązków w pracy ale na szczęście powoli wszystko wraca już do normy. Dwa tygodni urlopu zleciało bardzo szybko, przez cały ten czas nie zaprzestałem treningów i trzymania konkretnej michy. Zwłaszcza w Stanach dobrze sobie pojadłem, [...]

Super jedziesz dalej

Ja tak samo jak Joy polecam, ryż Basmati super

[...] z oddechem po szybkich wykrokach Wiosło sztangielką 10x 12kg 10x 14,5kg 10x 17kg 10x 19,5kg 10x 22kg nie chciało mi się zakładać 8kg to od 12 zacząłem, i bardzo dobrze, super weszło bez szarpaniny Czachołamacze 12x 13,5kg 12x 16kg 12x 18,5kg 12x 21kg 12x 23,5kg Wspiecia na palce 10x 130kg 10x 140kg 10x 150kg łaaaaa, wszstko co się dało [...]

super posilek wygląda, i trening tez konkret:)

no to spoko, ja jedną nogą jestem po pas w szambie teraz się właśnie od 2 h uczę siedząc i muląc na kompie, super BTW może i macie z Melvinem cięższy kierunek ode mnie ale nie wmówisz mi, że np z jednego przedmiotu w półroczu miałeś 7 kolokwiów i musisz mieć wszystkie zaliczone bo jak nie to nara Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-05-31 [...]

[...] max max wiosło sztangą 12x32kg 10x42kg 10x50kg uginanie ramion ze sztangielkami (z supinacją) 12x9kg 12x9kg 12x9kg uginanie ramion ze sztangą 12x22kg 12x22kg Relacje Myślałem, że zdechnę z ciepła Przysiady już się zaczyna robić ciężko ^^ MC też fajnie Wykroki spoko Żuraw super czuje dwugłowe Plecy elegancko biceps mega pĄpa

Super robota ! Podwiesiłbym

Jest super, daj więcej fot... SOG

Kurde no to super, konkret ekipa będzie od nas!! gigantmasx zapraszam do mnie do tematu. http://www.sfd.pl/GISZMAN_PRIORYTET_MASA__FAZA_DRUGA_JAKOŚĆ_STR.27-t675164-s64.html#post8

[...] znaleźć w Polsce, kogoś kto się zna lepiej na MMA od Jurasa i Janisza a przy tym jest bardziej elokwentny. Janisz coś tam wie, Jurasa gadanie czasami mi się podoba. Nie są super komentatorami ale na bezrybiu... Co do Salety, faktycznie już wcześniej mówił że to jego ostatnia walka ale jestem pewien że on sam sobie zdaje sprawę, że ta jego [...]

dwa treningi oczywiście, że są lepsze od jednego jeśli tylko nie przesadzisz z objętością treningów to będzie super

Ja ciągnę tylko klasykiem. But masz klejony klejem, chińskie trampki śmierdzą od nowości, jak i niektóre buty, a takie super fajne buty nike, po dłuższym użytkowaniu i przepoceniu buta, zaczynają śmierdzieć klejem. A przepuszczalność powietrza w takiej niby skórzanej halówce, jest zerowa.

[...] bo co miałbym z tego zrobić? Sądziłem, że wrzucę dietkę i łatwiej będzie jak mi każdy dopowie, że mniej tego więcej tego, ale mam takie skrajne opinie. Jedni piszą, że super, a inni, że się zatłuszczę mega, bo mam za mało węgli rano, a za dużo n wieczór (posiłkowałem się też na innym forum) O sobie nic nie napisałem, bo napisałem wcześniej [...]

[...] nie bylo cukrzone. W pierwszym tygodniu przyjmuj raz dziennie Duzo pij, jak najwiecej, nie unikaj soli W pierwszych dniach mozesz sie zle czuc pozniej przejdzie i bedzie super I polecisz z poczatku bardzo z wagi, bo stracisz duzo wody. Jedz suplemnty kiedy chcesz Kalorii nie licz, jedz tak by nie byc glodna ile chcesz Zmieniony przez - [...]

Tak robię Obli od Wielkanocy, kiedy to sprzedałaś nam ten super sposób Mojego braku uporządkowania dziennikowego ciąg dalszy.... Weekend u teściów dał radę prawie( zjadłam kawałek ciasta drożdżowego z rabarbarem, malutki, uległam naciskom teściowej która zaczęła już patrzeć na mnie spojrzeniem "no zjesz to qrwa w końcu??!!!!") poza tym [...]

Trening super, jestem już po 4 pięciodniowych cyklach, jeszcze dwa i zmiana na 3-tygodniowy split ( jak jak w artykule ). Prośba do Ciebie Wodyn czy uda ci się dokończyć tłumaczenie artykułu ( interesują mnie ćwiczenia jakie są w oryginalnym artykule w fazie 2 ( 10 serii po 6 powtórzeń )? Aż wstyd się przyznać ale z angielskim kiepsko u mnie [...]

super trening powodzenia:)