super

Tak,ale przyznam, że orbitrek jest dla mnie idealnym urządzeniem, nie obciąża kolan jak bieznia czy rower, do tego więcej mięśni pracuje. Super aeroby, robię codziennie po 1 h i czuję się świetnie, nie ma pieczenia w kolanach, nie boli dupa od siedzonka na rowerze :)

[...] niby po dobrym podgrzaniu powinno sie rozpuscic. ale zawsze mam ta mozliwosc,i dla siebie przebieram takie szkla,w ktorych jest wszystko klarowne i tip top; iniekcja: super,nawet igla 0,5 przechodzi,jak testolic rzadki; i najmniejszego bulu nie mialem nigdy, toleruje ten sok jak dobra apteke; wbijam w partie ktore sa zawalone zrostami i [...]

[...] na redukcję. Stosowałam i stosować będę. Mój point - każdy, a szczególnie początkujący powinien robić to co lubi. Jeśli Szafirowej się twój pomysł na rower spodoba to też super. Fajny trening. Ale ja osobiście rower lubię ale stacjonarny, pod górkę mnie nie zmusisz i koniec. IMO dalsza dyskusja nie ma sensu, to Szafirowa ma wybrać cos dla [...]

No kurde musialem kilka stron nadrobic Nareszcie zabieg - super Oby tylko wszystko poszło jak należy Powiedz mi tylko Rafale - jak Ty przezyjesz na tych zupkach szpitalnych ?! Czyżbyś Żonke musiał zatrudnić jako catering?

Mam nadzieje, ze Martinez nie podsyca atmosfery i jest tak jak mówi. Robert - super podejście, licze na niego. Cutler & Heath - rozwalają system w koszulkach, zobaczymy jak bedzie bez nich ;]

[...] nie pozbędę się tego tłuszczu :( skoro nawet po takim aerobiku (bez diety) trochę mi spadł brzuch a nogi prawie nic. No ale cóż potrzeba tu czasu i restrykcji.. Co do roweru stacjonarnego to odpada, kiedyś jeździłam i umarłabym z nudów zanim bym się super zmęczyła na takim sprzęcie, dlatego pomyślałam o orbi bo przynajmniej tam czuję, że ćwiczę.

[...] by różnica była większa. Widać na filmach, że staram się, ale widać też, że lekko nie idą te siady. Plan - standardowe 5x5 z niewielką przeróbką. Osobiście ćwiczy mi się super. Zapraszam częściej adzik123, heh, w sumie racja. Hubert81, próbowałem tak łapać to odzywał się ból w nadgarstkach, więc zostanę przy swoim chwycie, ewentualnie będę [...]

Super test!! WPC 55zł?? Boże jak tanio Omega też nawet nawet tanio u mnie kosztuje 20zł i to ta niebieska xD

Nie no WL super!!!!!!!!!!!! Wiosło 115kg ja cie pjerdole filmik musisz nagrać ps: ile kosztują brokuły?

[...] druga i trzecia ciężko. 4b. Ostatnia seria bardzo ciężko, wcześniejsze trudne, ale jakoś poszły. ** Afterek tylko 25min bo się spieszyłem na autobus. --- Ogólnie trening super, na rowerku dobitka i uczucie bezcenne Dieta gicior, już się nie mogę doczekać szamania serniczka Ale to za jakieś 2,5h. Fot nie daję zbyt czesto bo uważam że nie [...]

Pisałem kiedyś, napiszę i teraz. Masz SUPER Rodziców, z tą mam, to daj jej pogotwac, bo moze rzeczywiscie sie obrazi ;-p

Nie myslales nad polaczeniem bicepsa i tricepsa w super serie ? Napisz jeszcze cos o sobie:/wymiary/wyniki silowe/przeciwskazania- etc. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-09-23 20:53:36

dzieki hehe:) cwiczylem i klasycznym i pushpull - bylem zawsze zadowolony a obecnie wykonuje obwodowe hst i tez jest super. powodzenia!

Nie polecam samego xp recovery, lepiej dac xp recovery + inny stack aby dal kopa i walic 1 miarke tego i 1 miarke tego. Teraz tak robie i jest super.

[...] nie ma:) 5 zamiast jabłka - kilka winogron 6 2 jajka, warzywa 7 odżywka białkowa, oliwa Aktywność: byłam dziś w parku linowym, wierzcie mi lub nie, ale zmęczyłam się tak jak po dwóch godzinach na siłowni. Spora dawka adrenaliny - ale ja to lubię Przy ostatnich przeszkodach czułam drżenie mięśni, bez siniaków się nie obyło. Ale było super:D

tu macie krótki super kurs samoobrony (w wykonaniu typa z m jak miłość): http://www.youtube.com/watch?v=4hkntBWldvY Zmieniony przez - ma-karon w dniu 2010-09-23 23:25:29

CZWARTEK 23.09.2010 Klatka-wyciskanie na ławce płaskiej 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 6 160 x 3 180 x 2 200 x 1 220 x 1 a potem założyłem koszulkę TITAN ,,SUPER KATANA,, 50 A/S to dopiero drugi trening w tym rozmiarze,bo zawsze startowałem w 52 260x 1 nie doszła do klaty około 20cm 270 x 1 nie doszła może 15cm 280 x 1 nie doszła może 10cm /mam [...]

No dobra jestes super i co teraz?Wydrukujesz to i pokazesz rodzinie przy kolacji? Wracaj na silownie i troche pokory bo szału nie ma..

enan jak enan jak org to jest super

W twoim wieku wszelkiego rodzaju odżywki nawet nie są wskazane. po prostu odżywiaj się zdrowo i tyle. Mi też bardzo podobają mi się te sylwetki, uważam że są super.A co do treningu domowego to może byc skuteczny, to mit,że można ćwiczyć tylko na siłowni