super

[...] ? Ile teraz ważysz? bo pewnie wzrost ten sam Przeglądnąłem plan na spokojnie i czuję, że po pierwszych treningach domsy będą ogromne bo objętość jest spora zwłaszcza super serie 7 x 10 dadzą Ci popaliś i fs7:-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-01-04 18:00:29 Tadeusz mi podał rozpiskę na 7 dni, każdy posiłek ile gram itp. W osobnym [...]

No miska wygląda super a opiekane ziemniaki w tefalu robione czy jakoś inaczej. Przysiad przedni też ładnie Ci poszedł myślę, że 80kg spokojnie w zasięgu.

W Tefalu :) ostatnio nie chce mi się kroic ziemniaków, więc na szybko rach ciach, osuszam w papierze, wrzucam, przyprawy do ziemniaków i na 32 min :) Wychodzą super. No ostatnio próbowałem 70 kg, ale zrezygnowałem, wczoraj czułem, że może pójść i poszło mimo że nie było łatwo :) A pomyśleć, że kiedyś jak wpadło 50 kg to byłem mega zadowolony :-)

[...] i rozbijam często tak, że z mięsem mam mniej ryżu, a więcej z musem i żelkami, bo wtedy zdecydowanie lepiej wchodzi :) No i generalnie ile bym nie miał ziemniaków to z tefala zawsze wchodzą super :) Minusem tego wszystkiego jest kasa,bo idzie mi zdecydowanie więcej niż przed konsultacjami z Tadeuszem (i to tylko ja jem praktycznie %-))

14.03.2016 DT Trening ok, na siłowni ludzi full, całe szczęście, że zrobiłem to co chciałem, ale nie robiłem w super serii, bo musialem robic z kims na raty. Ciężary nawet w górę, więc jest ok. Trening: High pull 5x (30,40,50,55,55,60) WYciskanie hantli siedząc + unoszenie hantli w bok siedząc (tutaj dość ciężko szło przy tych 18 kg) 4x8x18 + [...]

Wiem, że nie związane ze sportem, ale jak ktoś ma telefon w T - Mobile niech wysle smsa NET na 80008, dają 1024 GB internetu za free na bodajże 2 miesiące :D w regulaminie nie ma nic o tym, że po tym okresie sie placi, wiec wydaje sie, że promocja super

[...] :) Po świętach miałem przerwę kilkudniową od siłowni, nabawiłem się jakiegoś skaleczenia w oku i ciągle mi oko łzawiło. Jest już lepiej, dzisiaj byłem 1,5h na rowerze - super pogoda, więc trzeba było wykorzystać. Jutro już wracam na właściwe tory, dieta była nawet ok, chociaż wczoraj wpadł cheat, z którego nie jestem zadowolony :P Od jutra [...]

[...] Kcal i Sprite Zero, po całym Wrocławiu jeździłem, żeby znaleźć %-) Niestety Fanty Zero nie było/albo dawno już poszła albo nei było wcale, tak czy siak cena spoko, bo 4-4,30 zł za 2 litry i 1,5 (Nestea). A w smaku super :) Zapasy zrobione Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2016-05-30 07:36:25 Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2016-05-30 07:40:42

[...] sily mialem i chodzilem nakrecony, ciezko bylo usiedziec w miejscu. Oby tak dalej. Poki co jestem zadowolony. 5 minut po treningu wypilem shocka. Mieszalem z 200 ml wody mineralnej. Shock w smaku taki sobie ale ujdzie a storm super smak minelo z 45 minut od wypicia stormu, lece jesc potreningowe zarlo. Dzieki chlopaki, jak wejda to daje sogi.

[...] najlepiej pisze w tym temacie. Wytłumacz wszystkim dlaczego tak czule zeznawałeś na moją korzyść i świadczyłeś zawsze na forum za mną jako zwykły 3000,niunio,mr lift.Jesteś super przykacielem kocham cię chłopie. Zwykły3000 Bogumile mój najdroższy xhetnie pocałowałbym cie teraz w twoja główkę super że wiesz kim jestem nawet tu na forum [...]

1 rzecz zapotrzebawanie obliczone ? 2 dieta jest ? Jak nie ma to lepiej odstaw te super odżywki bo jedynym efektami bedzie to ze czesciej do toalety bedziesz chodził na dobrej diecie osiagniesz lepsze efekty niż na tych SUPER odżywkach ^^ '' I chcial bym szybko przypakowac, z odzywami nie ma problemu poniewaz biore: Kreatyne, BCAA, Bialko. '' [...]

Witam. Trenuję amatorsko od około 2 lat- głównie FBW 3 x w tygodniu na siłowni oraz raz na weekendzie trening domowy typu HIT (dla potrzymania kondycji) lub trening w domu na "stacji treningowej". Z przyjemnością spróbuję nowe prezentowane produkty marki ALLNUTRITION. Dieta- trzymana w ryzach (obecnie redukcja na poziomie 2000 kcal), od sierpnia [...]

Ginko Biloba! Super:-) U mnie zbanowali. Witamina d3, greens i msm super ze sa w ofercie!

Tez mysle ze mixy ug zawieraja max 3 estry. Co do dzialania na libido kazdy estr lub nawet inna firma apteczna mixu tescia moze dzialac roznie. Przypuscmy ktos bije ome, ma super libido, przechodzi na suste ori pakistan i libido slabnie- to tylko przyklad rzecz jasna, nie twierdze ze po omie jest super libido a po suscie pakolu juz nie. Tak ze [...]

[...] poręczach 12/10/8/6 3. Przedramię: - Uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem 15 15 15 - Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem 15 15 15 4.Brzuch: do zmęczenia - w super seriach do upadku Środa OFF CZWARTEK 1. Plecy: - Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3x4 max - wiosłowanie sztangą 4x8-6 -przyciąganie drążka wyciągu [...]

[...] jak byłygrubsze to przy dużych obciążeniach odczuwałem już różnice grubosci . Jak chodzi o srednice gryfu i otworów talerzy to mam 28 gryfy a talerze 30mm i pasuej super , mając 28 gryf i talerz 28.5 moze być problem z zakładaniem bo talerze mogą się klinować nawet przy minimalnym odchyleniu . Mając różnice 2-3 mm nic nie lata a [...]

siad z podwojnym dnem piecze co ?:-) syzyfki wrzucedo nastepnego planu , super cwiczenie , lecisz mlodziak

[...] / 10x35kg 8x40kg / 8x40kg / 10x35kg 6. Uginanie hantlami młotkowo 3x10 10x18kg / 10x15kg / 10x15kg 10x15kg / 10x15kg / 10x15kg 10x18kg / 10x18kg / 10x18kg +20min aerobów super trening, dołożyłem parę kg i dalej leciutko, tempo było dobre, pompa ledwo do ogarnięcia %-) w trakcie treningu okazało się, że zajęcia mamy odwołane i wyszło na to, że [...]

[...] spiętych łopatek, a łapię w ten sposób ze względu na łokieć, nie mniej na pewno jest to element do poprawy, chociaż nie będzie z tym problemu, myślę :-) reszta ćwiczeń też super weszła, także lecimy dalej! z aerobami już się nie wyrobiłem, bo siłkę o 17 zamykali, a na chacie już mi się nie chce teraz %-) jutro DNT, a we wtorek poleci klatka [...]

super :-) cały czas do przodu , ciesze sie ze mogłem pomóc w małym stopniu , nie do konca tak to chciałem nagrać ,ale wazne ze sie w ogole udalo dzisiaj ;)