super

GREGOR_ian,_domenico_ dzięki ale nie w moim guście kojot15 super-dzięki i łap soga

ok super dziekuje

Tak jest super. Wielkie dzięki.

super dzieki! pzdr.

[...] tam 53 : ) różne zdjęcia, różnie wychodzą i to może dlatego wielu ma wątpliwości co to obwodu tego bicepsa ; ) hmmm tlusto ? mi sie podoba tak jak jest, nie kazdy dąży do super rzeźby na super masie, mi osobiscie wystarczy fajna definicja, w miare fajny zarys i jest już oke : ) no ale są gusta i guściki :) Sog wchodzi POZDRAWIAM ! Zmieniony [...]

dzieki serdeczne za to ze jestescie tu ze mna i za wasze cenne rady najgorsze dla mnie w tym calym dietowaniu jest to, ze nie mam zbyt duzo kasy a taka dieta kosztuje (nie zaprzeczajcie ) te 10 rad wydaje sie super ale i super drogie..:) cos wymysle. dam znac;) a moje zdjecie jseszcze wam tylko pokaze..

Super, super... Naprawde jak sobie spojze na niekotre hasla to az mi sie chce cwiczyc. Mobilizacja....

[...] tłuszczami, ale to chyba nie najlepiej przed treningiem)? Czy wówczas w potreningowym mogą być węgle głównie z owoców i miodu (+ pumpernikiel czy razowiec)? I takie rozwiązanie wciąż pozwoli na przybieranie masy mięśniowej przy mniejszym otłuszczeniu? Jeśli tak, to super, chętnie wypróbuję :) Zmieniony przez - gremmly w dniu 2013-01-04 00:00:22

[...] organizacji oyama (to nie wiesz jak się nazywa twoja organizacja)podpowiem Ci ,że aby była światowa org. wystarczą do tego 3 organizacje krajowe z rówżnych państw i juz mam super żwiązek.No prosze Goliad proponuje na Mistrz Swiata w łapaniu i zbieraniu medali bo po za tym klubem trzeb mu to oddac to chyna juz nie ma innych-super supe nie ma co [...]

Osobiście mogę polecić ja już stosuje 2 miesiące super głęboki sen jak ktoś się budzi w nocy lub ma lekki sen to GH Turbo ograniczy ten problem. Super Produkt.

[...] 3 tygodnie temu jadlem to co bylo w domu, dlatego uzbierałem 50 zł i myślałem o gainerze jakimś ktoś mi mówił że gajner uzupełnia djete.... kreatyna.. wypełnia wodą mięśnie czy tam nawadnia... i Boster(super pump) ponąć ma się powera na treningu chodzi mi o ten http://allegro.pl/oryginal-gaspari-super-pump-max-640g-kurier-i1838346114.html

[...] to by mnie zjedli raczej. pewnie że jak nagram filmik to jakiś hejter od razu wrzuci "źle nadgarstek, krzywo lewa stopa" %-) nigdy nie trenowałem drążka żeby robić to jakoś super technicznie, po prostu robie go jako ćwiczenie przy treningu siłowym i tyle, skupiam się żeby mi plecy przy nim pracowały. na ilość powtórzeń kiedyś cwiczyłem [...]

[...] tego robię jeszcze brzuch po każdym treningu. W poniedziałek i sobotę 3 serie unoszenia nóg w zwisie po 15 powtórzeń i spięcia na ławce 3 serie po 15 powtórzeń. Robie je w super serii więc zajmują mi jakieś 4 min :) A we wtorek i piątek alahy 3 serie po 15 powtórzeń i spięcia na ławce 3serie po 15 powtórzeń tak samo jak tamte w super serii :-PP [...]

Nie bój się osiedlowych pakerni gdzie są sami faceci. Ja na taką chodzę i bardzo sobie chwalę, po krótkim czasie obwąchiwania robi się super. Powodzenia.

super guaranka! gratuluje spadków :)trzymam kciuki, żeby Ci ta siłownia wyszła. widać, że Ci służy :D

[...] pewien czas zamiast uginania ramion na modlitewniku robię normalnie stojąc, tak samo z hantlami - zamiast na modlitewniku, to stojąc naprzemianstronnie. Ramiona cwiczysz w super seri tak? Prawde mowiac nie wiem jak super serie maja sie do przyrostow silowych Tak jest tylko napisane, przerwa między ćwiczeniami jest. Czyli podsumowując mam [...]

Oki wszystko poprawione :D ostateczna wersja wygląda tak :) Bardzo serdecznie dziękuję :) żeby Wasza pomoc nie poszła na marne wklejam ostateczną wersję, będzie super jak jeszcze komuś posłuży to może oszczędzi naszym specjalistom parę tych samych pytań :) Jeszcze raz serdecznie dziękuję :) I DZIEŃ Klatka: 1. wyciskanie hantli na skosie 4x 12 10- [...]

Dzięki Panowie, jesteście SUPER :| Widać że interesowanie postami amatorów raczej nie jest w modzie żeby je sprawdzać. Może brak wiedzy na ten temat? Chociaż co ja mówię przecież to jest najpopularniejsze forum treningowe jakie jest i żadna osoba nie jest w stanie pomóc ? Hmm, zaraz pewnie jakiś "Specjalista" napiszę że sprzedaje gotowe ćwiczenia [...]

nie chce offować w poście o ROnie , ale nie moge się zgodzić z tą opinią , Arnold miał super proporcje i choć był ogromny to nie był przesadzony , zadaj sobie krótkie pytanie czy chciałbyś wygladac jak Ronnie ? bo jak arnie ja bym chciał a taki jak ronnie to juz nie ! dobra koniec spamu :)

scr - "bebzon" poparlem te wypowiedz zdjeciem ktore axel wkleil powyzej chyba wiesz o co chodzilo wowczas posladki rzeczywiscie mial super, czworek nikt takich nie mial byly wrecz kwadratowe Ronnie to dla mnie ideal kulturysty, osiagnal bardzo wiele i jego sylwetka byla wrecz miazdzaca! jego rozmiary przy rzezbie byly wrecz kosmiczne a [...]