super

[...] :-) Wiadomo jest to test suplementów, współpracuje z firmą więc opinia pewnie dla wielu jest mało znacząca, bo przecież powinienem się wypowiadać o suplementach IHS w samych superlatywach. Jednak bez smarowania tyłka czy sztucznego cukrowania - naprawdę zaskoczył mnie mega pozytywnie ten produkt. Zjadłem już troche tego typu rzeczy w życiu i albo [...]

[...] 5s 15, 12, 8, 8, 7 - 3/0/x/0 Opuszczam do wysokości uszu, nie robię pełnego wyprostu w łokciu, ponieważ nie chcę chciałem trenować tricepsów a jedynie naramienne. Maszyna super chodzi, pozwalała na użycie dobrych klamotów, bez problemu zarzucania sporych sztangielek czy też problemu braku asekuracji. Ciężaru nałożyłem sporo, jednak nie piszę [...]

[...] czas - do każdego trzeba podchodzić indywidualnie! Zobaczcie że Marcin "ProSatan" je sporo ww w tym je cały czas na noc, nawet przez jakiś czas 120-130g makaronu i formę ma super! Czy u innych też by się sprawdziło? no właśnie. U kogoś pewnie tak u innych nie. Ja próbowalem sporo tłuszczu i średnio ww, niestety nic dobrego z tego nie wyszło. [...]

[...] po treningu ryż z bananem(papka) i białko WPC.Godzine pózniej Ryż +pierś z kury.NO i poszukam jakieś w miare taniej,ekonomicznie wychodzącej glutaminy w formie NAG jak pisałeś.A dziennik naprawde super i nie ma dnia zebym nie zaglądał.Wiele juz sie od ciebie dowiedziałem.Dla mnie jako raczkującego na siłowni to bardzo dobre zródło wiedzy :D

[...] caly dziennik i trzeba przyznać że to jedna wielka kopalnia wiedzy, pare moich "wątpliwości" zostało juz wytlumaczone jak chociaż z wyrzutem GH po treningu. Naprawde super że wyszłeś z taką inicjatywą w swoim dzienniku :-) A teraz ja mam do Ciebie male pytanie. "Przyjeło się" że rozkład BTW w ciagu dnia nie ma znaczenia czy zje się go w 2 [...]

Super, dzięki za szczegolowe wyjasnienie, pisales wcześniej ze nie wliczasz warzyw do btw ( albo cos takiego) a co z pomidorami marchewkami itp ? Zjemy takie 4 pomidory i juz 20g fruktozy wiecej

ananas ;-) super jest, gorzej jak mi się nie długo znudzi hehe, przed zawodami to w głowie jest takie szambo że podjadłbyś nawet patyczki do uszu %-) zarówno z miodem jak i bez :-)) jutro wpiska i najprawdopodobniej jakieś filmy :-)

super ze nagrywasz filmiki ! :-) co tu duzo mowic o formie, petarda

real to musi kozak wygladac..to jest wlasnie to ze fotki nie oddaja rzeczywistosci i duzo rozni sie od wygladu na zywo. super forma i adama i twoja... powodzenia zycze! KIEDYS musze wpasc na trening do Was;) ale troche podgonie z wygladem heehe Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-09-13 01:01:23

Czuczen ja Ci odpowiem bo kupowałem. Można go dostać w galerii zabrzańskiej w sklepie Marcpol, 17zł bodajże. Super ! dzięki za odpowiedz do galerii mam 5 min z buta ;-D

Te bary to masz jak kule armatnie super sie separuja, gratulacje dla Podopiecznego oby tak dalej ;)

[...] smak) oraz kokosa którego nie miałem. Po treningu zrobiłem 2 szejki po 40g jednego i drugiego. Oba kapitalne! Mimo że średnio lubie smaki owocowe to owoce leśne naprawdę super, słodkie, dość gęste. Mam dwa wory więc albo będę sie zajadał z uśmiechem długi czas albo jak się zbrzydnie to męczył %-) czas pokaże. [...]

Elegancka miska, wystarczy ilość jedzenie i juz ślinka leci :D Smak kokosowy faktycznie super jeszcze jak sie go zrobi "na gęsto" %-)

Siema, wrzucam zaległe wpiski, grudzień więc kazdy zalatany :-P http://img.fastshell.pl/images/trening.png 4-tego grudnia: Bary z okazji Barabry... %-) - Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4s 20-12p do 27,5kg - Unoszenie sztangi przodem 3s 15p - Unoszenie sztangielek w opadzie 4s 12p - Wyciskanie sztangielek 3s 10p 45kg - Przyciąganie sznura do [...]

[...] - Wyciskanie w skosie górnym sztangi 4s 15-8p ostatnia 130kg - Wyciskanie poziomo na hamerze 5s 15-10p (3ostatnie po 10p cięzko z mocnym spięciem klatki na końcu ruchu - super mi weszło to ćwiczenie) - 3s butterfly 3s 15p - Wyciskanie wąskim chwytem(na szerokość barków, łokcie nieco z przodu) 3s 12, 10, 8p - Unoszenie sztangielek bokiem w [...]

Dej Pan spokoj jak sucha i tak masa, super jest :-). Powodzenia pod "Nowymi barwami" :P

[...] i pełna energii poza kilkoma dniami z ogromnym zmęczeniem...doszłam do wniosku, że to nie przez konkurs, ale przez brak snu...spałam po 5-6 godzin tylko, a dzisiaj już jest super...wyspana jestem i pełna mocy :-D - jakimś dziwnym trafem dostałam normalną @ - udało mi się komponować niemal idealne miski bez whey'a, chociaż już pod koniec [...]

[...] spojrzałem obecnie najdłuższym przelotem otwartym na świecie,czyli po prostu mierzona była długość jest rekord 512 km!!! Aktualny rekord Polski w przelocie wynosi ponad 370 km.Trochę latałem kilka lat temu,teraz mam dłuższą przerwę,ale mam nadzieję,że do tego wrócę,bo wrażenia są super :-) Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2012-07-19 12:16:08

Wooow...super pomysł Powodzenia laseczki!

Super Powodzenia! Będę wpadać i podpatrywac;)