super

Żołądki, serca są przepyszne. Jakoś mało mi się w smaku z podrobami kojarzą bo są właśnie mocno mięsne :D Kiedyś robiłam po chińsku z sosem sojowym, czosnkiem i chili i wyszło super ale nie mogę znaleźć przepisu jak to dokładnie szło. Trzeba będzie spróbować odtworzyć :D

[...] (w sensie 2 kulki :-) ); robiac zrzut zorientowalam sie, ze zapomnialam, (bo sie spieszylam) zjesc zaplanowane kiwi w 3 posilku, stad fekt z minusem Samopoczucie: z rana super plasko i lekko, az sie chcialo zyc; od 18 znow lekko ciezkawo/wydeto (musze znalezc winnego, bo mnie to denerwuje - aczkolwiek kupilam plesznika i zalalam z siemieniem, [...]

[...] czuc miesien (triceps), a nie ze mam stan wszystko albo nic. Tak bylo do tej pory, robilam, po czym nie bylam po prostu w stanie podniesc (bez zadnego bolu), a dzis w ostatnich unoszeniach miesien piekl, czulam, ze tam jest %-) Za to super mi sie bieglo. Co ciekawe pogadalam sobie podczas interwalow z trenerem :-D , wiec tu jest naprawde ok :-)

[...] podobną troszkę. Pamiętaj, że nie warto ciągnąć redukcji za długo. Nie da się zapobiec obniżeniu metabolizmu więc dochodzi w pewnym momencie do zastoju. A naprawdę jest już super a jak mięśnia przybędzie to i udka się naciągną i napną :D PS. W sprawie redu to rzeczywiście poleca się raczej dokładanie białka ze względu na dłuższe uczucie sytości [...]

[...] pomidory suszone (moczone w wodzie ;-) ), slady cebuli, kaparow, japaleno Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: 2 michalki Samopoczucie: super, choc ciezko na ciele bom zapchana po korek Zrzut zrobiony, wiec moge zmienic teraz ustawienia i zaplanowac jutrzejszy DT z 2200 kcal 88-O [...]

Dzis DNT 2000 kcal Warzywa: ogorek, pomidor, Napoje: woda, kawa, Suple: tranvit, Mg, Zn, witD+K2, forskolin Grzechy: nie planuje :) Samopoczucie: super, najedzony Polak to zadowolony i mily Polak ;-) Ponizej plany jedzeniowe, a jeszcze ponizej apteka czyli zalety mojej pracy i efekt sniadaniowy cz. 1. (w planach bylo po 25 g platkow i prochu, do [...]

[...] – 1 min przerwy 7. interwały – 6/10 km/h (1/2 min) 19 min - nudno bylo tak truchtac Pomimo niecheci rano, braku namietnosci w trakcie i nudy na koniec, to poszlo zaskakujaco super |-) Glodu na te chwile brak, wiec nie bede sie pytac, czy moge wiecej bialka ;-) /SFD/Images/2016/6/19/bb38e9ff23294f30b4fdd97be3f3d56e.jpg Zmieniony przez - strumyk w [...]

No też chętnie :-D ale nie wiem czy moge- w razie czego Bziu ma jakąś miejscowe z super burgerami, może by się udało wpisać w miche jak coś ;-)

szukam, szukam; nawet zastanawiam sie nad jednym konkretnym na Jasieniu z kolei jednego znam, ale to maz kolezanki i mi glupio wole oficjalnie :) kiedys Jalcie poszlam na masaz, jak sie wlasnie okazalo byl to ruski fizjo - powykrecal i rozbil mnie na wszystkie strony, ale bylo super :)

Bylo super - wlasnie to jest to - spotykasz kogos i pytlujesz non stop :-) W kazdym badz razie nie wiem jakie beda efekty zakwasowe jutro, bo nam sie troche powydluzaly przerwy pomiedzy seriami };-) Jest nadzieja na niedziele jeszcze razem 8-) Robilysmy nogi + 1 cw. na probe na barki 1. przysiady ze sztangą - [...]

[...] W:30 - wiec ostatecznie jako tako dalo rade (pomijam rozklad dnia) Warzywa: szpinak, pomidor Napoje: woda, kawa, cola zero, pokrzywa/czystek/zielona Suple: tranvit, forskolin, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: cola zero, 3 ptasie mleczka Nowosci: mozarella Samopoczucie: waga b/z; super dzien :) /SFD/Images/2016/7/15/750ee7ef098743668a122ff8a6e57a55.jpg

super fotki :-) gdybym ja miała takie ramona to zakupiłabym sukienki bez rękawów :-D

Umknęło mi- Strumyk jak tak się starzejesz to tylko pozazdrościć %-) spadki mam na myśli. Super Ci idzie a i z szyja będzie dobrze jak juz się za to zabrałas :-)

[...] Reszta dnia juz rutynowo i bez fruwania czacha w oblokach. Trening poszedl sprawnie, calosc godzina, klata jak zwykle padaka, plecy szly dobrze, tric super (czulam, ze robie i dal na luza rade), bic slabszy (nie chcial dzialac pod koniec w ogole). Na te chwile podoba mi sie moj pomysl - robie to co lubie. Ciekawe co bede [...]

Hahaha potrafię to sobie wyobrazić :-D super ze na rehabilitację masz skierowanie. Wejdą Ci w krew ćwiczenia

[...] seriach bralam po 48 kg :-) Masakra! Ale chyba ta maskara bedzie dzialac; jutro na mur beton nie bede w stanie wstac. nogi mam caly czas slabe. 2. jak zwykle 1 seria super czulam, a potem miotanie - moze tu tez wrzuce HT 3. taki ciezar zostaje - idzie na styk, tak jak powinno 4. to DB trap musze dopracowac, bo czulam boki na dole - cos [...]

[...] 8 :) 6. Wyczulam ustawienie dloni i po 2 cw trice sie ladnie spompowaly :-) 7. Zylki wyszly 8. Swego czasu po aerobach ladnie (szybciej) schodzila woda, stad zapodalam 10 min - szyja super, mozna smigac Ogolnie fajnie, spokojnie. Ciekawa jestem czy jutro cos wyjdzie. Wracaja zyly na rekach :-) /SFD/2016/8/22/952716bca3214677bf560a415c8323d1.jpg

Super ta babka! :-) A tej mąki to dużo trzeba dać?

Super babka. Jadłam na konferencji takie babki bezglutenowe i stwierdziłam, że muszę spróbować zrobić bo uwielbiam takie ciasta :D Muszę tylko kupić mąkę bo przez przypadek kupiłam z brązowego ryżu i z niego tak nie wychodzą :)

100 kcal to niewielka różnica. Teraz ważne by wpaść w rytm bez rozpamiętywania czy było wczoraj super idealnie.