super

[...] Wchodzenia na ławeczkę za bardzo nie lubiłam a zajmowało sporo czasu, a ta zmiana przełoży się pewnie na możliwości w przysiadzie. Ilości w seriach w czwartym ćwiczeniu też super. Tu superserie zostawiam, bo logistycznie są wygodne i dobrze wchodzą Tu w przysiadzie też można pomyśleć nad odejściem od zadanego zakresu powtórzeń do 6 nawet. Ja [...]

[...] Wchodzenia na ławeczkę za bardzo nie lubiłam a zajmowało sporo czasu, a ta zmiana przełoży się pewnie na możliwości w przysiadzie. Ilości w seriach w czwartym ćwiczeniu też super. Tu superserie zostawiam, bo logistycznie są wygodne i dobrze wchodzą Kompleks metaboliczny x 4 BEAR COMPLEX 7 Dzień 2 Trening góra 1. Wiosłowanie sztangielką w [...]

super efekt:)

Super jest! Nagroda sie nalezy jak najbardziej! :) Tak trzymaj i nie puszczaj! Brzuch chyba ruszy. Jeden z trenerow na silce u mnie (podsluchalam) mowil, ze na ogol chudnie sie od dolu i gory w strone srodka, wiec u kobiet biodra i brzuch na koncu niby. Ale nadziej ajest bardzo duza na ten brzuch :)

Super, widzę że forma idzie do przodu. Male uwagi do pozowania - unieś łokcie lekko powyżej linii barków, chwyć się za kciuka, i skręć dłonie do tyłu w pozie bicepsy przodem i tyłem.

Maria super schodzi, możesz być dumna. Fajnie się udo zarysowuje. W ogóle jakie Ty masz dłuuuugie nogi :D

Paula bo za mały target :-) naprawdę świadomych ludzi nie jest zbyt dużo. A w wielu miejscach sprzedają pseudo zdrowy szit- mało wymagającym wystarczy, więc po co się starać zrobić coś lepszego... Cod tez podglądam tego gościa, trochę fajnych deserów ma. Twoje wykonanie- Super :-) Tak czy siak jakoś przez ostatnie 2 miesiące tak trzymam ta miche, [...]

[...] W sobotę było 68,5- tak normalnie nie sprawdzam ale robiłam zdjęcia, które z kolei zrobiły mi dobry humor ;-) Zależy jak patrzeć. Jakby nie patrzeć progres jest super jak dla mnie :-) jak na 3 treningi w tygodniu, zero cardio, przerwy w treningach- nie z własnej woli ale jednak... Jeśli chodzi o miskę to z dumą przyznam że nie było [...]

Takie działki to super sprawa. Moja babcia miała taką działkę i spędziłam tam mnóstwo czasu więc mam bardzo fajne wspomnienia. I na takiej działeczce były truskawki, poziomki, sałata, kabaczki, pomidorki, agrest, marchewki, kwiaty i na pewno jeszcze masa innych rzeczy których nie pamiętam :P Super sprawa, można sobie całe weekendy tam spędzać na [...]

Równiez gratuluje :) super wyszło

Ależ proszę, dzięki za zaufanie :P Moje koty jak coś robię na ziemi też mi zawsze pomagają :p I jedzą moje włosy. A z działeczką super opcja. Taki warzywniak to moje marzenie :D Swoją drogą chyba się starzeje skoro marzą mi się grządki :P Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-06-07 10:16:15

Super dzięki za odpowiedz. Analizując to co napisałeś powiem tak. Pierwsze 3 ćwiczenia w push siła, są dla mnie najbardziej priorytetowe, głównie barki dlatego są na szczycie. Nogi upchnąłem troszkę dalej gdyż nie zależy mi aż tak bardzo na ich sile, chociaż wiadomo będzie ona rosła, póki co 136 x 5 jest myślę spoko rezultatem :) Raczej chciałbym [...]

[...] zasady.Z tym obciążeniem ta pleksia była jednak niepotrzebna bo ten krążek był wysuniety i częstko dotykał konstrukcji. Marek-tak chodziło mi o niedoprosty na dole,ale i tak super progres w technice.Nie wiem ilu jest 51 latków w Polsce którzy tak robia muscle jak Ty? -pewnie na palcach jednej ręki można policzyć :) Mateusz-te muscle na 1 ręku [...]

witajcie. mam dietę, którą już trzymam 2-3 miesiące + siłownia FBW i cardio 30 minut i z 90kg zrobiło się 81.5 fajnie zarys mięśni się pojawił, wszystko super, brzuch mniejszy ale.. ostatni posiłek jadłem o 18-19 i była to albo jajecznica albo ryż/kura/warzywa. koledzy namówili mnie na twaróg przed snem w celu zatrzymania katabolizmu oraz [...]

Po angielsku w 3d bo efekty super, bez napisow

super, to tyle już wiem, odblok jest w porządku? jak z tymi igłami :>. jeszcze jakieś sugestie czy opinie są? :) to jak poczuje jakieś swędzenie, etc. wtedy lecieć na badania i wrzucać ew. exe? czy w tym wypadku obejdzie się bez badań i zrobić je już po zażyciu, żeby utrzymać estro w widełkach? Zmieniony przez - quavo w dniu 2016-06-07 00:14:19

Coraz lepiej wyglądają te twoje wyniki treningowe. W Gdynii będzie super :-). Jestem ciekawy pojedynku z Marcinem.

[...] faktycznie, ale mnie się podobało. Piękna pogoda i widoki jak z filmu o Wenecji. Cieszę się, że postanowiłem przyjechać do Włoch kilka dni wcześniej. Miałem okazję zobaczyć miasto, którego nie widziałem wcześniej a po drugie super było zobaczyć Twoją minę jak mnie zauważyłeś na trasie :-) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2016-06-07 06:11:53

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie turystycznie itp. Detali Wam oszczedzam, dzielilem sie nimi na biezaco - finalnie w Wenecji [...]

Bardzo przepraszam za bledy, pisane w edytorze na lotniskach i w samolocie, juz nie mam sily na koretke. Wybaczcie mi literowki itp. Przepraszam tez za dubla, slabo dzis dziala forum, przynajmniej mnie na mobilnej sieci :( Challenge Venice 2016 Impreze wybralismy z kolegami dosc dawno, zapowiadalo sie spektakularnie, cieplo, atrakcyjnie [...]