[...] siłowego - 2 treningi aero Wariant śniadania z makaronem jest lepszy, pod warunkiem ze jest to makaron spaghetti i się go dobrze pokroi po ugotowaniu, wtedy całe danie jest super -- "Eldo - Ten Nonsens" "Powiedz o czym mówią, gubię się w słowach które służą po to by nas zaczarować tak łatwo tu zwariować, minąć się z prawdą ten [...]
[...] granulowanego, jakaś przyprawa do kurczaka złocista, lub inna zamiennie z przyprawą ddo gulaszu lub własnie kebab-gyros, do tego papryka słodka i chilli i zawsze jest super oczywiście w dzisiejszej wersji nie było żadnej z tych przypraw bo było na słodko tym razem no taki średni wzrost mam, to mi pasuje Zmieniony przez - carbon91 w dniu [...]
[...] w ostatniej serii pod koniec nie były już takie długie z racji braku sił. Afterburning - Znowu nie spojrzałem na dystans.., standardowo pewnie z 9-10km. --- Aeroby były super, po 50minutach miałem ochotę pobiegać jeszcze z 10-20, ale spieszyłem się zrobić jedzenie i musiałem wyjśc na chwilę. Dieta jak zwykle 100%, ale dzień jakiś taki senny [...]
Wydaje mi się, że najlepiej jak posłuchasz własnego organizmu a nie kogoś Jeśli czujesz się świetnie na niskich węglach, to super. Ale równie dobrze, lepiej może być na high carb. Ja przez dwa lata słuchałem zamiast siebie to innych na sfd i czułem się jak nie powiem kto
[...] morde, więc jak bedzie kiepsko to nie pójde wtedy Tak czy owak ten pierwszy tydzien będzie jakiś lajtowy ACT prawdopodobnie. Suplementacja BCAA x2 podczas treningu jest super, wypijam sobie pierwszą porcję po siłowym, a potem po afterburningu i jestem prawie jak nowy Szkoda że to uczucie nie trwa długo, bo nogi już konkretnie czuje, więc [...]
[...] Dziś w nocy samotni płaczą A nadzy marzną." -- Oveja - miałem do wyboru pizza aplbo nic, więc wiesz perspektywa siedzenia 5-6 godzin bez posiłku była średnia, ale nawet nie mam wyrzutów sumienia, spływa to po mnie że takiego czita zmontowałem no a rzodkieweczki chrupiące to przecież super sprawa, sam bym sobie podjadł takich -----
[...] 2km do Hadesa, jakieś 2,5 do PakoGym, lub mogę rozejrzeć się w akademikach, tam też bym miał z 2-2,5km od mieszkania. To jest kwestia jeszcze do zdecydowania, dlatego super że przerwa mi wypada akurat końcem września i początkiem października więc będzie czas na zorganizowanie tego. Może ktoś z Rzeszowa się orientuje jak tam na tych [...]
[...] druga i trzecia ciężko. 4b. Ostatnia seria bardzo ciężko, wcześniejsze trudne, ale jakoś poszły. ** Afterek tylko 25min bo się spieszyłem na autobus. --- Ogólnie trening super, na rowerku dobitka i uczucie bezcenne Dieta gicior, już się nie mogę doczekać szamania serniczka Ale to za jakieś 2,5h. Fot nie daję zbyt czesto bo uważam że nie [...]
[...] czasu w dzień, jeszcze wentylator od karty graficznej poszedł wczoraj to do południa kompa nie włączałem za bardzo, czytałem sobie "Ojca Chrzestnego" pół dnia - super książka tak nawiasem. A jak już o książkach to polecam wszystkie Dana Browna. Jutro jadę załatwić trochę spraw z mieszkaniem, w środę ta inauguracja - pisalem że we [...]
[...] rozplanować, no ale na pewno low carb bym kontynuował, albo jakiś CC z węglami w DT okołotreningowo i braku albo mniejszej ilości w DNT.. jakby ktoś coś doradził to by było super Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-09-28 11:37:35 dziękuję za porady, nie spodziewałem się aż takiego odzewu, niemniej jednak będę o tym pamiętał czyt: już wiem [...]
[...] ją bo mi smakuje i jest tania, coś nie tak z nią? Ania - o właśnie! będę tak próbował jak nie będzie czasu na jajecznicę, pokroję sobie drobno te jajka czy coś w tym stylu, super dzięki up: ee rossi to ciemna karnacja mi nie przeszkadza, także mogę jeść te marchewki bez opamiętania dalej Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-10-02 22:50:01
super, dzięki wielkie za pomoc, zawsze lepiej się coś planuje jak ktoś zarzuci pomysły dzięki Maćku - ACT będzie bez litości, ale to tylko 2-3 treningi
[...] oczywiście bardzo liczy, ale na moim poziomie to bez znaczenia, tym bardziej że póki co zależy mi bardziej na sylwetce niż sile, no ale wiadomo, że to plan siłowy. Dietka super, tak ma być Ale kcal to ja chyba za mało mam jednak No nic, zobaczymy jak będzie szło i sę będzie działać wtedy Jutro na 12 mam 1 wykład i to tyle na jutro, więc [...]
[...] te szwy wyjąć, dziś znowu coś mnie boli to dziąsło, moze przez te szwy, eh. Jutro siłka zapowiada się całkiem fajny trening, oby tylko nie było ludzi Dieta dzisiejsza super, no, nie jest źle z tym, trzymam dobrze. Ale mam wkręty, a może i to nie są wkręty, że bebzon rośnie spowrotem -- "L.U.C. & Rahim - Hemoglobina" -- rossi [...]
[...] o chwycie, to by nie było głupie a czas mam raczej. Wniosek na dziś: Chyba zbyt krótkie przerwy były niekiedy. --- No i kolejny trening za mną Jak narazie jest po prostu super jeśli chodzi o organizację tego w czasie. Na siłce pusto we wtorki i czwartki gdy ćwicze (~13), a w sobotę to się zobaczy, myślę że wielkiego szału nie ma. Dieta dziś [...]
[...] ale nie jest tragicznie, tak powiem No i co więcej? Smacznie i zdrowo jak zwykle A od jutra długi weekend Aha w sobotę, niedzielę i poniedziałek wypiski nie będą jakieś super, może jakąś fotkę telefonem się strzeli to coś wstawię, ale nie obiecuję, a jak będę miał możliwośc to wypiski pozamieszczam, myślę że się uda (choć sobota wątpliwa) [...]
[...] dużo lepiej. 3. Tak se... muszę bardziej o plecy dbać, bo w dolnym odcinku mam proste, tylko w górnym kurde nie mogę utrzymać, w MC tez ten problem trochę mam. 4. Pompa, super 5. Tu też ciekawe wrażenia --- Posiłek nr2 (potreningowy) : Posiłek nr4 (orzechy i marchewy osobno) : --- Wyspałem się jak nigdy w życiu Na prawdę. Ale i tak miałem [...]
[...] nie mogę nagrywać filmików i dobrych zdjęć robić tylko taki szajs... No bywa. Złośliwość przedmiotów martwych, zepsuł się w najbardziej nieodpowiednim momencie. Dietka super, karkóweczkę mama zapiekła jakoś inaczej niż ostatnio i jest po prostu zayebista Dzisiaj mam jeden z tych dni w których wydaje mi się że mnie okropnie zalało itp itd [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
