[...] Muszę zainwestować w profesjonalne owijki na kolana i paski trójbojowe na nadgarstki (wyciskam w tych z Treca). Gdy dojdę do górnych limitów i nie będę w stanie ich przeskoczyć, zrobię tygodniowe rozładowanie i zacznę ten plan od nowa. W wakacje zrobię może 3-tygodniową przerwę i pojadę sam pumping o ile sumienie pozwoli mi się tak op*****lać ;)
[...] Bluetooth zwariował i nie poznawał przez kilka minut pulsometru. GPS konsekwentnie i konserwatywnie zgubił sygnał. Ki diabeł? Kiedyś mógłbym myśleć, że mam tak nieczyste sumienie, że nagłe spotkanie z radiowozem spowodowało skok tętna i awarię sprzętu. Ale teraz? Niewinny, pokorny i praworządny jestem jak owieczka :-) Po incydencie nie mogłem [...]
[...] Na pierwszym biegu 2 ostatnie kółka biegłam sama, bo partnerka stwierdziła, że na pewno się pomyliłam, chociaż jestem pewna na 200%, że liczyłam dobrze więc mam czyste sumienie. Nie pamiętam jaki time cap. Na końcu nagraliśmy sobie Harlem Shake'a, a co tam, miałam super plan świrowania na ringach ale nie poszło po mojej myśli więc się [...]
[...] odmówić wykonania rozkazu. Jeden z nich odmówił i teraz cieszy się zasłużoną wolnością, za to pozostali mają zasłużone kłopoty 2) w świetle ELEMENTARNYCH POSTAW MORALNYCH sumienie powinno stać ponad rozkazami. Inaczej sprawa wygląda jeśli komuś przykłada się pistolet do głowy i mówi "strzelaj", bo nie mamy prawa od nikogo wymagać [...]
[...] obżerającymi się: - chipsami - batonami - lodami Z czego jedna osoba była naprawdę gruba /sam szczupły nie jestem, ale ona to przesada... na szczęście jej nie lubię, więc sumienie mnie nie gryzie, że tak o niej mówię A poza tym jej dieta wygląda zawsze tak: - skoro pojeździłam rano rowerkiem 20 minut to mogę sobie na pizze pozwolić - w [...]
[...] chorób serca, zwiększenia poziomu cholesterolu i innych takich ? Pisze, że niby nie, ale być może autor założył trzymanie się dobrych proporcji. Chcę po prostu mieć czyste sumienie jedząc tłuste mięsa Czy dopiero w połączeniu z ww stwarzają takie zagrożenie ? Jakie są prawidłowe proporcje między tłuszczami ? Zmieniony przez - kunscik w dniu [...]
Sobota, dzień nietreningowy. Miska: Jarzyny: Kalafior (prawie 1kg) Płyny: Herbata zielona (prawie litr), woda, kawa + 70g wina (wiem, zgrzeszyłam, ale to było naprawdę świetne wino i musiałam spróbować!) Nie dodałam go do miski już, ale sumienie pamięta. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26048c0e4b0d4d00a72066e0548d0dbe.png
aby jajo powstalo, kura musi miec odpowiednie skladniki wiec czy sklepowe czy z wioski to malo istotne. Moze sumienie inne tylko bo te w klatkach troche cierpiace sa
Tak, tak zgadza się. Na kcal nie patrzę, raczej czyste sumienie jest jeśli zrealizuję założenie co do tętna. A co sądzisz o tym? Trenażer eliptyczny ergometr /BFITNESS-IRIDIUM AVANT/ generator Rower spinningowy?Chęęętnie ale mam już Kettlera najwyższy model Golf PRO bazylka oooo miło mi...jakoś wypiski widziałam u wszystkich, tylko nie u mnie [...]
[...] treningu klatki, %-) gdybym o tym pomyślał przed dzisiejszym treningiem to zrobiłbym dnt, jutro plecy, a we wtorek cycki, miałbym te 24h więcej na regeneracje i czyste sumienie moge się założyć, ze gdybym o tym nie myślał to jutro wyszedłby dobry trening, a takto będę miał przez pół dnia rozkmine, czy aby na pewno klata jest dobrze [...]
[...] treningu PUSH i chyba już tak zostawię, bo trening nóg bardziej wymagający jest zawsze, a no i postanowiłem zacząć robić łydki, nawet jak nie urosną będę miał chociaż czyste sumienie, że się starałem, także od przyszłego tygodnia dodaje jakieś wspięcia stojąc/siedząc i może parę obwodów z ciężarem ciała. a co do tego wczorajszego treningu to [...]
[...] jak coś podjesz nie za dużego to nic się nie stanie, ale możesz też dokręcić na treningu. Osobiście jak pilnuję michy to na 100% i jak planuję cheata to żeby nie gryzło mnie sumienie to w ten dzień wychodzę praktycznie na rzęsach z treningu :-P tylko po tym często odchodzi jakakolwiek chęć na jedzenie :-P Przy doborze produktów bazuj na tej [...]
Czwartek 22.08.13 Całkiem dobry trening nóg, mimo, że bardzo nie lubię ćwiczyć od rana z kilku powodów - w tym tygodniu jestem do tego zmuszony z powodu pracy na drugą zmianę. Chyba dobrze nogom zrobił dłuższy odpoczynek (nie ćwiczyłem ich w poprzednim tygodniu). Dzisiaj w planie nie miało być aero, ale zrobiłem je w zamian za odpuszczone z [...]
Więc tak: trening ok, ale rano lubię, łóżko wygodne, czasem mała kopie jak wstanie w nocy itrzeba usypiac, sumienie subiektywnie czyste %-), żona piękna. Xzaar jak coś napisze to już mnie krew zalewa ;-)... Te mięso z serem.... Kuzwa ssie znowu :-)). Ale Ty to możesz jak pisałem jeść i jeść. Pamiętaj ze ty budujesz wydajność organizmu a sylwetka [...]
Wybaczcie bo zgrzeszyłam! I Ty - sumienie - wybacz. Córa marnotrawna wraca. Po trzech tygodniach ćwiczeń i trzymania diety przyszła słodyczowa "załamka". Głupio mi i wstyd tak tu przed Wami dziewczyny, bo jesteście super mocne laski. A ja durna poddałam się ciemnej stronie mocy. Też przed @ macie ciągoty na żarcie? Jak sobie z tym [...]
Wojtek no już daj spokój z tym ssaniem :D Nie wierzę że nie jest to do powstrzymania, ja po dwóch tygodniach wpjerdalanja po sesji, założyłem dziennik i powiedziałem basta i trzymam się sztywno planu, bo motywacja mi ucieka jak się nawpieprzam a później sumienie męczy.. szkoda czasu, ciśnij tego mini-cuta i już nie podjadaj kierwa :D
[...] ja po dwóch tygodniach wpjerdalanja po sesji, założyłem dziennik i powiedziałem basta i trzymam się sztywno planu, bo motywacja mi ucieka jak się nawpieprzam a później sumienie męczy.. szkoda czasu, ciśnij tego mini-cuta i już nie podjadaj kierwa :D Dla mnie te 300-400kcal więcej to i tak nic :-D bo w dt obecnie mam 3000 a dnt 2600 to i [...]