sugestie

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-5-768x521.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya zapowiada, że jego kolejna walka będzie wielkim, historycznym pojedynkiem Wciąż nie wiadomo, kto będzie kolejnym przeciwnikiem zawodnika wagi średniej UFC Israela Adesanya, ale on sam zapowiada, że swoją kolejną walkę [...]

marcellll > nie biorę żadnego WBC, chodziło mi o zwykle produkty mleczne... s.m.p.a. > co mam pić z wodą? WBC, czy mleko? Bo jesli chodzi o to drugie, to nie wydaje mi sie to zbyt smaczne... Podkreślam po raz 2 nie biorę WBC tylko Creatyne monohydrat, w sumie to już mi się kończy... Macie możne jeszcze jakieś sugestie?

[...] dyskusje mozna ciągnąć w nieskończoność. Tak jak powiedziałem sprawdzę, jak wyglada u mnie (osoby nie używajacej odważników w treningu) wpływ postępów w moim głównym ćwiczeniu -martwym ciagu na wybrane ćwiczenia z kettlami, np rwanie jednorącz, zarzut i podrzut oburącz ewentualnie TGU. W miarę dostępu do dzwonków. Pasuje? Jakieś sugestie? Pozdr

@Badassgym: Moje sugestie: 1. Wyciśnięcie ciężaru równego połowie ciała w wyciskaniu żołnierskim. Obie stopy na podłożu, żadnego odrywania. Głowa nie może przekroczyć linii bioder, bo wyjdzie wyciskanie boczne. Jak połowa ciała to będzie mało, to oczywiście śrubuj wynik. Jedna kula, żadnych choinek czy dodatkowych talerzy. Ew. obciążenie na rzepy [...]

[...] z Amandą Nunes Mistrzyni wagi piórkowej nie chce walczyć z Brazylijkami. Po zdobyciu mistrzostwa wagi piórkowej UFC przez Cris Cyborg (18-1 1 NC, 3-0 w UFC) pojawiły się sugestie o możliwym superfightcie z Amandą Nunes (14-4, 7-1 w UFC), dzierżącą pas wagi koguciej. W ostatnim wywiadzie Cyborg otwarcie przyznała, że nie chce takiej walki, [...]

[...] dwie przegrane walki – jedną z Floydem Mayweatherem w boksie a drugą z Khabibem Nurmagomedovem w Oktagonie – wciąż się o nim mówi i typuje kolejne walki. Pojawiają się nawet sugestie i komentarze o tym, że McGregor mógłby dołączyć do WWE, które w Stanach Zjednoczonych cieszy się ogromną popularnością. Chociaż wydaje się mało prawdopodobne, by [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Manel-Kape2.jpg asianmma.com „Nie utrzymałeś tytułu, a chcesz uratować dywizję?” – Manel Kape buduje grunt przed swoim debiutem w UFC Nowo zakontraktowany przez UFC zawodnik wagi muszej Manel Kape rozpoczął ofensywę przeciwko Cody’emu Garbrandt’owi, sugerując, że były mistrz wagi koguciej nie jest w stanie uratować [...]

"Ile razy dziennie trzeba robic cwiczenia i jak dlugo zeby byly efekty" - przysiegam ze jak jeszcze raz zobacze to zdanie na fb to zaczne krzyczec 8-) Wolę tak, niż jak ostatnio moja koleżanka na moją sugestię, że od bieżni lepsze dla niej będą ćwiczenia siłowe powiedziała, że ona silowo ćwiczyć nie będzie, bo ona chce schudnąć, a nie mieć [...]

[...] fachowo tętna, nie męczę sie okrutnie, tak środkowe lub wyższe rejony poziomu średniego. i jeszcze o temp. ciała - zawsze miałam zimne nogi, ręce, a teraz w ciągu dnia czuje takie jakby 'ciepło'.fakt, lato, ciepło, ale... czy to może byc rezultat zmian w metabolizmie? mam nadzieję, że w miarę szczegółowo sie zaprezentowałam. liczę na sugestie :]

[...] maksymalnie pod górę 15 min. Jak dobrać do tego posilki? Wydaje mi sie ze za mało jem. Boję się przegiac nie chce żeby cala praca poszła na marne. Co do treningu jakieś sugestie? Coś byście zmienili/ dodali. Pozdrawiam Ale z tego co opisałaś niestety nic nie wiadomo. Nie wiadomo jak trenujesz, jakie ćwiczenia wykonujesz, ile [...]

Kurde, to ja już nie wiem... Chciałbym trenować każdą partie i jednocześnie korygować wade (roller i jakieś rozciąganie przed treningiem), ale słysze, że tyle z tym problemów i sie pogubiłem. Jakieś sugestie, ćwiczenia na barki (najlepiej tylną częśc)?

więc zastosuj powyższe sugestie

[...] nastawiłem się na Daniken Fight. Skłonny jetem jednak wydać kilka złotych więcej. Czy moglibyście mi napisać co sądzicie o rękawicach Adidas Ultima? http://sklep.wojownik.com.pl/sztuki_walki/adidas_rkawice_bokserskie_ultima Bardzo mi się one podobają ale nie jestem pewien czy warto dać stówkę więcej niż za Danikeny. Z góry dziękuję za sugestie.

[...] Myślę, że więcej aniżeli 149,00 PLN - 199,00 PLN nie ma co wydawać. Mówcie chłopaki które brać. Być może ktoś z Was ma porównanie, które są lepiej wykonane. Proszę o sugestie. Miałem dragona i allrighta. Nie przetrwały roku. Założenie: żeby przetrwały co najmniej 12 miesięcy operowania na worku. EDIT: Chyba, że jeszcze te można by wziąć [...]

[...] tą wiadomością w zasadzie żadnych informacji co niesie ze sobą taki kształt rękawicy. Czy ktoś mógł nakreślić jakie są różnice lub do czego dedykowane są rękawice o poszczególnych kształtach? Wszelkie sugestie i świeże propozycje mile widziane. Jeżeli takie pytanie padło prosiłbym o wskazanie miejsca, ponieważ wątek jest ogromny. pozdrawiam, K.

[...] to sa rekawice pełne, a ja chciałbym jak najwiecej techniki sie nauczyć i jak najmniej sprzętu. Tylko, że właśnie kostki mi się obcierają i krew. Czyli jeśli jeszcze jakieś sugestie to chetnie posłucham ;P jutro z rana sklep dopiero odwiedzam. Bo albo same bandaze, albo rekawice przyrządowe, bokserskie, mma. Nie wiem co wybrac ;) Jak tutaj: Tu [...]

Macie jakieś sugestie odnośnie treningu dla ektomorfika(rasowego chudzielca) ?

[...] powtórzeń 3 serię na każde cwiczenie. Po treningu silowym robię cardio- rowerek przez 30 min i bieżnia szybki marsz maksymalnie pod górę 15 min. Jak dobrać do tego posilki? Wydaje mi sie ze za mało jem. Boję się przegiac nie chce żeby cala praca poszła na marne. Co do treningu jakieś sugestie? Coś byście zmienili/ dodali. Pozdrawiam

[...] Brzuch tez chcę ćwiczyc dwa razy w tygodniu. Czy to jest Ok? Mam 177 cm wzrostu i ważę 71 Kg. Mój cel to ok. 77-78 kg wagi i widoczne mięśnie brzucha. Proszę także o dalsze sugestie odnośnie treningu :-) /SFD/Images/2016/5/4/a4da0c8ffb7445819f7f066093567ef5.jpg /SFD/Images/2016/5/4/51af4554b53240578391641f705340b2.jpg Zmieniony przez - Paulo9999 [...]

O dogranie diety się nie boję, a jeśli chodzi o trening tox jakieś konkretne sugestie?