sucha masa szybko

[...] skurze stagnacji i potrafilęm byc zadowolony z nawet niewielkich przyrostów. potem było 1-6 prop 50mg e2d 1-5 metka 20mg ed z kuracji bardzo zadowolony ładna w miare sucha masa , spadków praktycznie 0 ostatni jak dotą muj cykl składał się z winstolu i propienatu 1-6 prop 75mg e2d 1-5 winstrol cetabon 22mg ed mam 25lat , 174cm , 90kg, 46cm [...]

[...] pewnie bedzie tego ) a więc tak : poprzednio był fbw przy diecie ckd , teraz chce poleciec splitem z prio bic tric przedr( najsłabsze partie ) na cyklu z saa ( redukcja/sucha masa).Wiek 22 staż ok 3,5 do dyspozycji hantle gryfy proste , ławka , drążek , modlitewnik , ławka do brzucha to lecimy : Poniedziałek :Klata + brzuch + łydki Klata [...]

[...] skurze stagnacji i potrafilęm byc zadowolony z nawet niewielkich przyrostów. potem było 1-6 prop 50mg e2d 1-5 metka 20mg ed z kuracji bardzo zadowolony ładna w miare sucha masa , spadków praktycznie 0 ostatni jak dotą muj cykl składał się z winstolu i propienatu 1-6 prop 75mg e2d 1-5 winstrol cetabon 22mg ed mam 25lat , 174cm , 90kg, [...]

[...] nie dłużej niz 4 tygodnie. Po tym okresie skuteczność substancji aktywnej spada, można zatem zaplanować cykl "zazębiający" z Epithin E (bardzo wysokiej jakości sucha masa). Dawki należy zaczynać od 1 kapsułki (10 mg) dziennie, zwiększając tylko w razie potrzeby. Środek bardzo szybko się rozkręca, już po kilku dniach można zanotować [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 176 Cel treningowy : sucha masa + siła Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : akutalnie brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w domu, sztanga, ławka, hantle, drążek, stojaki pod przysiady, i oczywiście obciążenie Dieta : jest kalorie na + i [...]

[...] nie dłużej niz 4 tygodnie. Po tym okresie skuteczność substancji aktywnej spada, można zatem zaplanować cykl "zazębiający" z Epithin E (bardzo wysokiej jakości sucha masa). Dawki należy zaczynać od 1 kapsułki (10 mg) dziennie, zwiększając tylko w razie potrzeby. Środek bardzo szybko się rozkręca, już po kilku dniach można zanotować [...]

Mógłbyś mi szerzej przedstawić termin sucha masa mięśniowa ? Chodzi mi o to żeby poprostu nie masować 10kg i później zrzucać tylko powoli budować dobrej jakości mięśnie. Ostatnio jak szybko dosyć przytyłem to źle się z tym czułem szybciej sie męczyłem, czułem ociężały, straciłem na szybkości. Teraz chce powolutku budować i wraz z wiekiem i [...]

w celu wyjaśnień: całkiem sucha masa to nie jest ponieważ na początku starałem się trzymać rozpisaną dietę,natomiast póżniej jadłem więcej,dziennie zjadałem ok 4 torebki ryżu lub kaszy,do tego 6-7 dużych udek z kurczaka lub rybe,ok kg warzyw,na śniadanie owsiankę z owocami a na wieczór ryby i jakiś nabiał,jadłem co 3 godziny,jak miałem nocki to [...]

Przytyć to nie jest żaden problem. Problemem jest przytyć tak by jak najwięcej przybranych kilogramów było suchą masą mięśniowa a jak najmniej odkładającym się tłuszczem. Nie warto iść w dietę o dużym nadmiarze kalorii w stosunku do naszych możliwości jeżeli z każdym zdobytym kilogramem będzie przybywało nam pół cm w pasie. Lepiej bezpiecznie [...]

[...] Co z tego, że na węglach rośniesz szybko skoro ta masa to nie jest nawet w połowie mięsień, do tego dochodzi gromada wody i tkanki tłuszczowej. Na keto rośniesz powoli ponieważ to co budujesz to jest głównie sucha masa mięśniowa. W ogólnym rozrachunku na jedno wychodzi, wszystko było tez wyjaśnione w filmie, który wrzucił Jestesszpetna.

[...] szybko skoro ta masa to nie jest nawet w połowie mięsień, do tego dochodzi gromada wody i tkanki tłuszczowej. Na keto rośniesz powoli ponieważ to co budujesz to jest głównie sucha masa mięśniowa. W ogólnym rozrachunku na jedno wychodzi, wszystko było tez wyjaśnione w filmie, który wrzucił Jestesszpetna. Kompletnie nie wkładasz starań w [...]

[...] wiem ze lepiej robic mase w miare szybko i przy tym sie troche zatluscic, ale powtarzam troche, a pozniej to wyrzezbic dobrze, niz pakowac i zeby szla wolniej ale sama sucha masa miesniowa. Gorsze efekty sa wtedy bo przyrosty mniejsze. no i bardziej troche organizm po dupie dostaje bo trzeba byc ciagle na wysokich obrotach ze tak powiem. [...]

Na tym polega ćwiczenie . Jest okres nabierania masy i zrzucania tkanki tłuszczowej. Ale 30 kg w 5 miesięcy to o wiele za dużo i nie jest to sucha masa, lepiej dopracuj dietę . Bo szybko przybierzesz i szybko zrzucisz a efekt nie będzie zadowalający .

To zależy czy będziesz tą masę zdobywał stopniowo, tzw. sucha masa, lub czy też sie szybko zalejesz, tzw mokra masa. Myślę, żę sam powinienes na sobie zobaczyc i poeksperymentować która metoda na Ciebie lepiej działa.

[...] węgli(3 i 5 posiłek w którym jest ryż może 1 woreczek zjem na 2 posiłki a nie jak teraz na każdy posiłek worek.) No i obcięcie gainera. Bo jadłem 2 miarki i było OK sucha masa szła. wiadomo coś tak kapło fatem ale lekko Ale walnełem o 1,5 miarki więcej i pewnie to jest ten problem :). Ale od jedzenie też sie wypchał :) z Gainerem [...]

[...] posiłku (około 54 g) , a taką samą ilością spożytą w czterech oddzielonych od siebie posiłkach . Co ważne, badanie to było przeprowadzone na młodych kobietach, których sucha masa średnio wynosiła 40,8 kg. Mając na uwadze, że większośc nie-osiadłych mężczyzn ma zdecydowanie więcej suchej masy niż obiekty badań z wyżej wymienionego badania, [...]

[...] 6. DIETA:3181 -białko:95-159g -węglowodany:88-106g -tłuszcz:358-557g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1-16 test cypio e4d 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6msc 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo, tendencja do tycia, po ucięciu [...]

[...] + drążek - spokojnie możesz robić ten z pomocnikiem, np 2x10 i 1xMAX Kwestia robienia masy leży tylko i wyłącznie u Ciebie na talerzu, lub w lodówce. Jedz jeszcze więcej. Uwierz, że ciężko się robi masę na zdrowym żarciu, bo zwykle jest to sucha masa, a nie tłuszcz. Jedz więcej, szczególnie węglowodanów, białkiem aż tak się nie przejmuj.

[...] wegli i tluszczyk zaczal schodzic to dodalem aerobu 3 razy w tyg po 40 min . Mam lekka tendencje do tycia a tluszcz leci wiec pomyslalem ze juz zrobie ta redukcje a potem sucha masa :) Obecna dieta to 1700kcal . Mi sie jakos nie widza te FBW wolalbym ten moj robic bo jest wszystko dopasowane na priorytety moje . Wiec wszystko jest w porzadku z [...]

[...] w kosmos :d takiego bialeczka jeszcze nie pilem = napewno kupie ttylko zobacze inne smaki w inne dni :P zobaczymy jeszcze napalma i detonatora bo na styczen planuje sila + sucha masa;pp whey vs nitroprogen ale nitro ma mniej ww i wiecej biala wiec chyba nitro whey pojdzie na typowa masowke :> na 100% jakis smak kupie nie ma bata a teraz [...]