stójka

Poniedziałek siłownia i bjj wtorek stójka dziś siła specjalistyczna zalatany strasznie tydzień,mam nadzieje że końcówka będzie lżejsza.. suple jak na codzień BCAA 20g carbo ok 75-100g arginina 3g jabłczan 4g witaminki codziennie rano :) i zawsze porcja białeczka po 30g do płatków na śniadanie :) dietka wszystko trzymane, nie podjadam [...]

Ech - żeby to tylko o brzuch chodziło... widziałam faceta z brzuchem i doopa na flaku, stójka ala banan - ale stał dziad jeden...

[...] kopnięciem - jeden partner może kopnąć 3 razy, drugi w tym czasie raz (nie ogarniałam tego ćwiczenia) - rozpinanie gardy i przechodzenie do pozycji bocznej - sparingi: stójka x2, parter x1 - na dobicie: mountain climbers w 5 wariantach (normalne, szerokie, na lewej ręce, na prawej ręce, na boki) - każdy 1 min - na dobicie jeszcze raz 1-min [...]

[...] nóg nad leżącym workiem, push press kettlami 8kg (w drugim obwodzie zamieniłam na sumo DL high pull 16kg bo mi bark wysiadał) - techniki boksersko-kopane w parach - sparing stójka 1x - techniki boksersko-kopane w parach http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Fajny trening :-)) 2. Nie wiem, czy to [...]

Nie żeby coś, sam lubię Romero i wkvrzało mnie, że Bisping blokował dywizję i go USADA niesłusznie wstrzymała. Ale tym razem to sam był sobie winny. W walce z Rockholdem gdyby zrobił wagę miały już tymczasowy pas wagi średniej. Wiedział, że ma problem ze zrobieniem wagi i nie rozumiem też podejścia trochę Romero i jego teamu, że umyślnie zamierzał [...]

[...] się na rozgrzaniu stawów bo ostatnio odczuwałem lekki ból w stawie łokciowym. Następnie zrobiłem 10 rund sparingowych po 4 minuty z dłuższą przerwą w połowie. 4 rundy stójka do obalenia, 3 rundy walka w bliskim dystansie i klinczu pod ścianą, 3 rundy parter z uderzeniami. Na koniec ćwiczenia rozluźniające i rozciąganie. [...]

Michał mam pytanko. Hipotetyczne oczywiście, ale w końcu to forum więc pogadać można :D Załóżmy, że Bruce żyje. Jest w swojej szczytowej formie. Ćwiczy wg swojej metodyki z lat '60. No i staje w klatce na przeciwko Cain'a Velasqueza. Ten również jest w swoim prime. Sądzisz że Bruce Lee miałby jakieś szanse? Już pal licho zasady. Można uderzać w [...]

ale nad stojka to gamer musi popracowac jeszcze jka w ufc chce powojowac

[...] -obrona przed obaleniem i wejście za plecy, -obrona przed obaleniem i położenie przeciwnika na plecy, -przy siatce:obrona obalenia i dojście do gilotyny, -sparingi stójka+obalenia, -po 1 sparingu w pełnym mma w klatce w dużych rękawicach (%-)). http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png Dzisiaj [...]

[...] Przed treningiem 15g high kicka, po treningu 30g Crea-Fight, 3g beta-alaniny http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d495f421985343c9800651025b1aabaa.png I trening - stójka: -rozgrzewka, -lewy prosty-prawy hak-lewy sierp, -jw.+prawy lowkick, -jw.+prawy prosty-lewy sierp-prawy prosty, -obwodówka 8 stacji po 3 minuty. II trening - parter: [...]

[...] całę 2 rundy poczym wygrałem przez duszene gilotynowe. Po walce wydawało mi sie ze to wybite wiec tylko bandarz zawiazałęm i koniec :P po 20 min 2 walka 4 min ostra stójka ( z ta reką juz ) lecz przegrałęm :/ w ten sam dzien po zawodach popołudniu grałem w piłke na bramce tez hehe i zyłem sobie dalej mysląc ze to jest wybite hehe a rano [...]

Ja w tym temacie siedze 15 lat... moze mniej ale to co robi Narkun to jest Nobel w dziedzinie MMA. Skoro wszystkie sparingi c**** mometanlnie Tomek konczyl w co nie wierzylem ale jak sam Michal powiedzial publicznie sie boi z Narkunem sparowac to potwierdził tylko moje przypuszczenia ze panowanie bedzie długie. Stojka juz 8/10 ale ciagle progres, [...]

[...] się urwać pierwszą rundę. Różala może jakoś by przeleżał, gdyby miał lepiej ogarnięty parter, a tak łatwo wpadł w gilotynę. W stójce to raz mu weszło z Gracie'm, ale w większości walk stójka ssała. No i przydałoby się, żeby wcześniej starał się zejść do 110-115 kg, a nie po 8 latach kariery. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2017-05-20 22:48:48

logo ostatnie za***iste a bluzy to szara ze stojka oraz ta czarna dwie strony wczesniej - za***iste jak z cenami jeszcze bedzie ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2010-02-26 15:12:14

Te bluzy z tloczeniami fajne, i ta szara ze stojka, i ta czarna z kapturem. Te wszystkie naszywki, zamki i lampasy, tak srednio mi sie widza, ale kazdy lubi co innego. Nazwa "trakker" zdecydowanie odpada, jak dla mnie malo chwytliwa. Z tych logo co pokazales, dwa ostatnie sa spoko. Kolorystyka - ja osobiscie lubie czasem ubrac sie w cos [...]

[...] Rogers tylko wyglądał dobrze z Fedorem i Arlovskim potem to chyba już nie trenował %-) i został skończony w parterze - Werdum 2 - 1 z najgorszych taktyk ever by Werdum i stójka też nie zakładała skończenia tylko odrabianie pkt a i tak wymęczona decyzja - Lesnar - Lesnar po operacjach, antytalent w stójce, nie palił się po obalenie i nie [...]

[...] na myśli sytuację gdy zaczepia mnie jakiś cwaniak na ulicy a ja ćwicząc przykładowo MMA jestem w stanie się przed nim obronić. Aha i odnośnie MMA to dobrze by było gdyby znaleść trenera właśnie od MMA albo od Jujitsu (jak to mówi Krzysiek Kułak: "Jujitsu to MMA w kimonach")wtedy uczyłoby się wszechstronności w walce (i stójka i parter)

Hehe miło się czyta jaj Rudy płacze rzekę :-) Stefan dopiero się zorientował, że taczbat ma coś z głową. Większość ludzi na sfd mówiło o tym już dawno. Następnym krokiem będzie zorientowanie się, że pod względem sportowym Conor też nie jest najlepszy, bo po 1 bije tylko mniejszych gdy ma przewagę zasięgu i poza stojką nie ma nic. Normalnie idę po [...]

[...] i też nie poleciał dobijać Bigfoota, swoją drogą nikt tak nie zgwałcił TRT Bigfoota jak Cormier, no może oprócz Caina, on go ośmieszył. DC to nie tylko zapasior, jego stójka jest naprawdę świetna, zwłaszcza w ciężkiej, w 205 w stójce właśnie od tej 3: Rumble, Bones i Gustaw może wyłapać. Cormier ma też sprawdzoną szczenę - walki z [...]

[...] się nie stało, 2 pierwsze rundy bliskie - punktowałem raczej dla Khabiba mimo wszystko, ale Healy ładnie narzucał tempo i trafiał, ale w 3R Healy był bezradny - Khabib dobra stójka, cardio bardzo dobre jak na takie tempo walki no i zapasy świetne! - kompletny fighter - fajnie w stylu Hughesa rzucił Healym.. no no to jednak jest materiał na [...]