Od ponad miesiąca robie głębokie przysiady. Podczas ich wykonywania strasznie strzelają mi kolana. Mimo to nie nażekam na jakieś dolegliwości bólowe ani problemy z ruchomością, od tak po prostu strzelają i nie wiem co z tym zrobić. Na razie wszystko jest w porządku ale zaczynam się zastanawiać czy z czasem nie zakończy sie to jakąś poważną [...]
[...] Chciałbym prosić Was, o rady jakimi witaminami/innymi środkami - bez recepty - moge wzmocnić kolana. Może być istotny fakt, że podczas przysiadów - zwłaszcza z obciążeniem - strzelają mi kolana. Nie chciałbym iść z tym do lekarza, ponieważ planuje osiągnąć cośw MT, a opinia o niepełnej sprawności kolana mi nie pomoże, a przed zawodami zawsze może [...]
witam panowie chciałbym się was poradzić, od jakiegoś czasu strzelaja mi kolana przy wykłym przysiadzie , przy zwykłym zginaniu kolana, byłem u lekarza na kontroli narazie nic nie stwierdził zeby się coś działo , przepisał mi jedynie suplement diety i zalecił rowerek ( dodatek ze zaczęło mi sie tak dziać odkąd jeżdziłem jako kierowca przez kilka [...]
[...] robiłem początkowo aeroby o zwiększonej intensywności przez około godzine-1,5h - 6x dziennie. Później robiłem je co drugi dzień, teraz czasami robie co 3 dzień. Strasznie strzelają mi kolana, mam wrażenie jakbym utracił całą maź w kolanach i ogólnie w stawach. Bolą mnie barki,kolana, biodra. Mam wrażenie jak by był wrakiem, Nie pamiętam kiedy [...]
[...] robiłem początkowo aeroby o zwiększonej intensywności przez około godzine-1,5h - 6x dziennie. Później robiłem je co drugi dzień, teraz czasami robie co 3 dzień. Strasznie strzelają mi kolana, mam wrażenie jakbym utracił całą maź w kolanach i ogólnie w stawach. Bolą mnie barki,kolana, biodra. Mam wrażenie jak by był wrakiem, Nie pamiętam kiedy [...]
Witam, mam 18 lat i nurtują mnie 3 problemy.. 1) Gdy klękam strasznie strzelają mi kolana, tak samo mam ze stopami, które też od czasu do czasu mi strzelają. Jak temu zapobiec ? Może brakuje mi wapnia lub potasu ? Czy to może być groźne ? 2) Rozciągając się łapią mnie straszne skurcze na udach i łopatkach, w sumie to nawet gdy się nie rozciągam [...]
Z GÓRY PRZEPRASZAM JEŻELI NIE TEN DZIAŁ Trenuje na silowni od 15 dni FBW na mase (moj staz to tylko te 2 tygodnie ale trenowalem tez cale wakacje 2 miesiace) i praktycznie od kiedy tylko zaczalem ten cykl po kazdym treningu i niekiedy nawet w czasie jego trwania boli mnie kregoslup w odcinku ledzwiowym, nie jest to jakis straszny bol ale czuje ze [...]
Witam Od daaaaawna strzelają mi palce u rąk. Grupowo i każdy osobno, dziennie mogę nimi strzelać ze sto razy. Gdy robię to rzadko nie boli, gdy częściej już pojawia się ból. Są też takie dni, kiedy staram się nie strzelać w ogóle i wtedy czuję taki dziwny ból. Niby nie mocny ale doskwierający w dość dużym stopniu. Po strzeleniu boli nadal lecz [...]
Witam panowie, od jakiegoś czasu strzelają mi kolana ( lekko mnie czasem bolą ) byłem u lekarza dał mi suplement diety na 3 miesiące kazał jeździć na rowerze i nie robić przysiadów. Na necie wyczytałem dużo artykułów że powinno się robić przysiady przy problemach z kolanami - tak więc sam już nie wiem. Czy taki trening wielostawowy który [...]
[...] Jestem troche przestraszona bo schudłam juz jakies 10 kg (jeszcze 5 kg i więcej nie chce) a to chyba troche za szybkie tempo. Dodatkowo czasami podczas ćwiczeń strasznie strzelają mi kolana (nie zawsze przeważnie wtedy jak bolą też mięśnie jak już przestają to kolana też) Mój trening: (taniec to zawsze jakiś rodzaj tańca nowoczesnego (jazz, [...]
Siema Jak zwykle w kryzysowej sytuacji zwracam się z prośbą o pomoc do Was. Od około tygodnia, nawet przy niewielkim ruchu bardzo bolą i strzelają mi kolana. Kiedy siedzę lub leże wszystko jest ok. Ból występuje głównie na jednym- prawym kolanie ale lewe też nie jest w 100proc ok. Co do jego umiejscowienia to jednego dnia jest odczuwalny pod [...]
Prosze o ocene tego Fbw i odp na pytania :P jak mam zwiekszac ciezary np na klate jak max moj jest 95 dla 1 powt .czy moge zalozmy we wtorki i czwartki biegac zmiennym tempem przez jakies 20 min do tego pozniej brzuszki i skrety z gryfem na barkach? da to cos na wyrobienie brzucha i talii?? a o to Fbw A: Wyciskanie na płaskiej 3s 12,10,8 [...]
[...] miałem probelmy z kolanem lekarz mówił ze mam coś z łekotką czy jakos tak. max co daje na sztange to jakies 60 kg:/ jak juz dam więcej to ni*******a nie dam rady tego uniesc i strzelają mi kolana:( jak to ruszyc?? no i plecy dolna czesc pleców cos mi słabo idzie:/ a wykonuje sumiennie cwiczenia:( góra idzie nawet nawet tylko ten dół słabo:/
Siemka! Mam 13 lat jak widac w temacie i trenuje A6W trening domatora czyli wszystko z obciażeniem WŁASNEGO CIAŁA bez zbednego obciazania kregosłupa i tu rodzi sie moje pytnie ... Gdy robie np.przysiady strasznie ''strzelaja'' mi kolana przy kazdym przysiadzie jakies kolano musi ''strzelic'' I niewiem kiedys tak duzo nie strzelały czy to wina [...]
(klatka) Wyciskanie hantli 3s-/30-20-15/p Pompki klasyczne 2s-/20-15/p Pompki na krzesłach 2s/-15-10/p Pompka 2s/20-10/ +odpoczynek miedzy seriami ,masaz 1minuta (plecy) Podciaganie sie na drazku w sz. uchwycie 3s/20-10-5/ Wiosłowanie w opadzie 2s/20-10/ Wiosłowanie 2s/20-10/ Pompka 2s/20-10/ Odpoczynek 1minuta masaz (uda) Uginanie nóg w leżeniu [...]
Witam Mam takie pytanie, czy może być uwarunkowane genetycznie strzelanie stawów? Nie wiem czy to właściwie nazwałem ale się nie znam. Od bardzo długiego czasu strasznie strzelaja mi kolana, łokacie, biodra, jak robie przysiad to mi strzela piszczel, tak jak by miał zaraz pęknąć, i to jest moim odczuciu nie pokojące , bo ostatnio skręciłem sobie w [...]
cwicze silowo dopiero od ok tyg. podczas cwiczen na np odwodziciele i przywodziciele nog b drza mi miesnie a gdy cwicze np czworoglowe na maszynie czuje takie jakby swedzenie w kosciach miesniach wiem ze to glupi brzmi ale nie wiem jak to nazwac do tego strzelaja mi kolana w trakcie. co robie nie tak? jakie bledy moga to powodowac ? z gory thx za [...]
Witam! Mam takie pytanie. Podczas treningu nóg przy przysiadach czesto strzelaja mi kolana mimi długiej rozgrzewki jest to niebezpieczne? Pozdrawiam.
Siema.. Może wiecie dlaczego bo ja niestety nie. Dlaczego strzelają mi kolana czasem w łokciach.Też. Nie ukrywam że ćwicze na siłowni ... i dużo biegam. ale jeśli chodzi o gimnastyke to już znacznie mniej. Czekam na Odp, PS: Za wyczerpującą odpowiedź Dam Soga. xD
Witam, Podczas kucania/przysiadów strzelają mi kolana. Mam 17 lat. Co się dzieje? Proszę o pomoc.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
