strony

Mnie też ta walka ciekawi bo po tych dwóch walkach w mma to nie wiadomo czego się spodziewać po tym Bombardierze, ale z drugiej strony te jego doświadczenie w ich zapasach. Można powiedzieć że jestem "kupiony" z tymże nie zamierzam płacić %-)

https://youtu.be/xwBcZUwieVM KSW 59: Michał Włodarek vs Darko Stošić – zapowiedź walki Michał Włodarek z jednej strony jest jednym z najbardziej uśmiechniętych zawodników KSW, a z drugiej – jednym z najbardziej przerażających spośród tych, którzy postawili swoją nogę w okrągłej klatce. Jaką wersję „Komara” zobaczymy już 20 marca na KSW 59, kiedy [...]

czesc. Prosze o usuniecie: https://www.sfd.pl/Z_MASY_NA_REDUKCJE_str%2E_1%2C3%2C4-t907048.html oraz dwa zdjecia sylwetki z ostatniej strony tematu: https://www.sfd.pl/_TEST_PRZEDTRENIG%C3%93WEK_FIRMY_HI_TEC__AMG_%2B_STANOFUSION-t977459-s15.html DZIĘKÓWA! Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2021-05-06 22:47:28

[...] tutaj wszystko o moim treningu, diecie, suplementacji. Trochę o codziennym życiu, bo nie samą siłownią człowiek żyje. Wpadajcie, oceniajcie, komentujcie a ja ze swojej strony postaram się tu dodawać "coś" ciekawego. Zapraszam Was również na mój fanpage: https://www.facebook.com/Mateusz-Bozin-Bozinski-1021256411229847/ oraz instagram: [...]

[...] i zademonstrowal mi ruch na sucho, wiec nie wiem za bardzo co mial na mysli- czy ze ma byc bardziej plynny ruch, czy inny tor. Troche jestem zdezorientowana, bo z jednej strony wydaje mi sie ze wiem co robie, czuje prace miesni, fakt ze moze troche "szarpane" sa te ruchy ale nie mam pewnosci bo przewaznie robie to cwiczenie z dala od lustra i [...]

[...] mlotkowy i wyciskanie francuskie hantla 6kg Znowu niestety rozklad treningow w tygodniu bedzie troche z d... no ale nie zawsze da sie wszystko idealnie poukladac. Z drugiej strony pod koniec tygodnia luzniej na silce wiec fajniej sie cwiczy. W samych treningach progresuje baaardzo wolno, ale z drugiej strony kombinuje z gumami, nieraz zmieniam [...]

[...] wzgledu na to odpuscic wielostawy i duze ciezary i glownie zapracowac nad stabilizacja, podtrzymujac efekty cwiczeniami izolowanymi. No i troche jestem w kropce bo z jednej strony bardzo lubie swoje treningi i wiem ze jeszcze sporo bym mogla z nich wycisnac, ale z drugiej strony pojawily sie bole, ktorych do tej pory nie bylo, a te co byly dalej [...]

[...] itp.) zaburza wchlanianie zelaza no i nie wiadomo co wybrac. Jesli chodzi o ustalenie makro to prosilabym jeszcze BZIU o wskazowke- na co postawic? Rozkminiam bo z jednej strony wydaje sie logiczne ograniczenie wegli, zeby nie podbijac glukozy i wtedy suplami stymulowalabym wydzielanie insy. Tylko wtedy przy podazy 120-150g ww musialabym dac [...]

cześc MICHAIŁ ! TWoje strony i zasady treningu bardzo mi się spodobały ,włożyłeś naprawdę wiele pracy aby dokładnie opisać treningi.super , Atlas ćwiczeń i inne , Naprawdę kiedy ktoś chce coś osiągnąć z pomocą idzie mu atlas ,który moim zdaniem zawiera wszystko , < bez dwóch zdań > Naprawdę należy Ci się Wielki SZACUNEK ! Zamierzam [...]

Ludzie - wystarczy poczytać uważnie pierwsze strony tego tematu...

[...] barkow-przednie i boczne aktony, barkow -srodkowe, plecy-szeroki, plecy-grzbietowy, biceps, triceps, przedramie, lydki - ale to wiesz przeciez czytales poprzednie strony watku!!! Jesli nie zrob to zaraz po przeczytaniu tego tekstu. Slowo lub jest tutaj kluczowe - nie chodzi mi tutaj o to,by wykonywac te cwiczenia jedno po drugim. [...]

[...] odkładał. plan ułoże ci bez tych ćwiczeń, ale jak wspomniałem, w następnych raczej powinny byc one mile widziane... jednak zrobię to jutro bo dzisaj mam podwójne problemy z kompem i łączem/chyba/- coś mi się dzieje z klawiaturą/nie zawsze wychodzę takie literki jak wciskam a poza tym otwiera mi strony forum/szczególnie te/ "pół roku".

Mozesz, ale z drugiej strony zebys mial miesjce w zoladku na posilek. Oraz kase tez na to dodatkowo stracisz.

Witam od nie dawna ćwiczę planem ACT i stwierdzam, że jest bardzo fajny ale mam kilka pytań co do zasad treningu. Wybrałem pierwotny plan (ten z pierwszej strony): 1. czy jeśli nie mam czasu mogę trenować 2x w tygodniu zamiast 3x. 2. czy mogę ćwiczyć np. poniedziałek, środa, czwartek; albo niedziela, środa, czwartek? 3. czy trening 2x w tygodniu [...]

Jasne, ze mozna. Najlepiej bez zbednych dodatkow oleju, sosow itp. Z drugiej strony zdecydowanie lepszym rozwiazaniem bedzie swieza ryba/filet. Cenowo nawet taniej.

[...] pasuje bardziej taki brąz niż blada twarz }:-( ale sprawdzę sobie jak najbardziej! lauraa96 ja właśnie zauważyłam, że Ty murzin jesteś i w cholerę zazdroszczę :-P u mnie ze strony taty cała rodzina jakaś taka czarna, niestety ja nie :-{ ale są specyfiki i urządzenia do pomocy, typu solarium, więc działam :-P A dzisiaj dzień pracy, czyli dzień [...]

Aa dostałam ściągnięty z jakiejś strony. Ale jest zgrany jakby z AXN, więc pewnie tam leciał albo leci :-P ja od razu pod rząd parę odcinków oglądam, bo wciąga. Jak "gra o tron" albo "dr. House" :-P Sierociniec widziałam jak najbardziej, lubię ogólnie takie filmy, ale uprowadzona 3 nie, warto??

moja mama miała fajną książkę... z jednej strony inna - z drugiej inna. Okładka ta sama , wszystko to samo, tylko miejscowość inna...chcielibyscie widziec jej minę, jak zaczęła czytać i nie wiedziała o co chodzi :-D

moja mama miała fajną książkę... z jednej strony inna - z drugiej inna. Okładka ta sama , wszystko to samo, tylko miejscowość inna...chcielibyscie widziec jej minę, jak zaczęła czytać i nie wiedziała o co chodzi :-D Haha to musiało być na pewno zaskakujące }:-(

[...] filmów nie było, ale na wcześniejszych stronach dziennika jakieś filmy są ;-) A co do dzisiejszego dnia.. 11 DNI DO ZAWODÓW Korzonki przewiane i mam paraliż całej lewej strony, plecy, tylek, noga :-o także bez treningu.. Ale za to kupiłam łączenia do stroju, byłam na przymiarce - strój jest cudowny, znowu to poczułam.. Te emocje, radość! :-) [...]