strony

Tu kolega napisał że to była "próba gwałtu" więc do niczego w sumie nie doszło a z drugiej strony po co domniemany gwałciciel miałby zerwać z dziewczyny bielizne i ubranie żeby ją tak zostawić? No dziwna sytuacja... Może jednak ona nie mówi Ci prawdy, i tylko wydaje Ci się że ją tak dobrze znasz.

Foto ze strony Street Workout Krakow autor M.R. /SFD/Images/2016/5/30/5d7bfa63452a4bb49a5d69e74aac1cd3.jpg

ciężko będzie, ale z drugiej strony lepiej budować powoli, a trwale. obetnij białko, zwiększ ilość tłuszczów by dostarczać więcej energii. Organizm nie wymaga dużych ilości białka. Jak będzie go za dużo, to pójdzie na zmarnowanie - sam cukier.

[...] pewne, że działamy tym razem u nas na Mazowszu. Wszystkich chętnych, którzy chcą w jakikolwiek sposób pomóc zapraszam do kontaktowania się ze mną. Zastowie to kontakt do mnie: [email protected] oraz nr. tel. 608-235-592 Ja ze swojej strony postaram się aby impreza przebiegła tak jak poprzednie edycje w sportowo-przyjacielskiej atmosferze.

Może i masz trochę racji Gwid...Z drugiej strony wychodzę z założenia że po to jest ten dziennik żebym mógł się z wami dzielić wszystkim.. i tym dobrym i tym złym. Dzięki za szczerość , mam nadzieję że to mi w jakimś stopniu pomoże w dalszej walce o sylwetkę :)

[...] coś z johą, ale mój uklad dnia raczej nie pozwala. Pracuje na rozne zmiany, czasem zdarza sie, ze sa 4 rozne godziny w tygodniu. Wstaje i jem B + T Po 2 h trening, ktory trwa niecala godzine. 30 min po treningu B + W B + W B + T Jak widać joha moglaby byc ale 2 godziny w obydwie strony, nie wiem na jakim poziomie byłaby insulina Co poradzicie ?

sorry za odswiezenie, ale jak komus sie chce to polecam przeczytac: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2245953/ (gdzies w 3/4 strony sa podsumowania w tabelkach) jednak wiekszosc badan przemawia za suplementacja HMB.

[...] -fronty 12x40 - 12x40 - 10x45 - 10x45 -dipy 12xcc potem 5kg 8-8-7-6 -ohp 30kg 5-5-5-5 -wyciskanie wąsko 35kg 12-12-10-10 -łydy Micha: /SFD/Images/2016/5/31/c981b74e070447d9b7e98f8288a9a6d1.jpg Siady poszły ładnie a na dipy już troche mi prąd odcieło. To tyle z mojej strony teraz kolokwium czeka Zmieniony przez - Qitr w dniu 2016-05-31 15:02:10

[...] bardzo dobre ale jest jeszcze trochę do zrobienia. Na pewno udział w konkursach wszelkiego rodzaju przyspieszy Twoją przemianę w atletycznego olbrzyma Szajba: dobra proporcjonalna sylwetka sportsmena -zdjęcia prześwietlone z prawej strony-także warto zmienic miejsce fotografowania /SFD/Images/2016/5/31/f31ea64c1b8b4ed595e76e8120ec6277.jpg

to po "cyklu" przy kobiecie zrobisz się blady, a u endokrynologa będziesz czerwony. Dobrze powiedziane, albo na odwrót :-PP Widać, ze i tak wbijesz do końca to co już masz, więc nie wiadomo co z Tobą zrobić. Pasuje zacząć wszystko od dupy strony czyli od odbloku %-)

ZE swojej strony mogę jedynie jeszcze podesłać ten temat do osób z administracji serwisu PT , co wlasnie zrobię w tej chwili

Chyba wzialem sie wszystko od d..y strony. Naszykowalem jedzenia zgodnie z zapotrzebowaniem i nagle okazuje sie ze nie daje rady tego przejesc. Moj metabolizm jest tak spowolniony ze zjedzenie 150g ryzu i 150g miesa w jednym posilku to dla mnie temat nie do obejścia. Z racji pracy ktora wykonuje niestety technicznie nie wchodzi w gre zjedzenie [...]

[...] tego pozbyć, dziwne jest to ,ze guzek pokazał się tylko pod jednym sutkiem i to prawym, a lewy się bardziej powiększony. Duzo osób mówi mi, że po obloku i skończonym cyklu wróci to wszystko do normy, lecz ja jednak wolę się upewnić i może jakoś to leczyć. Dzięki za przeczytanie mojego referatu ;p I liczę na pomoc z waszej strony, pozdrawiam! :D

Chyba wzialem sie wszystko od d..y strony. Naszykowalem jedzenia zgodnie z zapotrzebowaniem i nagle okazuje sie ze nie daje rady tego przejesc. Moj metabolizm jest tak spowolniony ze zjedzenie 150g ryzu i 150g miesa w jednym posilku to dla mnie temat nie do obejścia. Z racji pracy ktora wykonuje niestety technicznie nie wchodzi w gre zjedzenie [...]

[...] wiejski - 1 średnia marchew - 10g wpc - łyżka masła orzechowego Przygotowanie: 1. Siemię zmielić. 2. Marchew obrać, zetrzeć na średnich oczkach. 3. Jajko rozbełtać i dodać pozostałe składniki. 4. Smażyć na średnim ogniu po 3-4 minuty z jednej strony i minutę z drugiej. 5. Przesmarować masłem orzechowym i finito :) Wartości: B: 25 WW: 0 T: 25

tym razem po burzliwych naradach postanowilismy nagrodzic Waszą prace:-)) po 250zl na glowe, produkty wybieracie po cenach ze strony activlab.pl i podsylacie do mnie nazwe, smak, gramature wraz z danymi do wysylki i telefonem dla kuriera:)

[...] chodnikach itp. Już się przerzuciłam na adidasy, ale myślę, że to też może być powód, że mnie boli ;/ Na uczelnię w jedną stronę idę mniej więcej 2km, więc już w dwie strony mogły trochę dostać nogi ;/ Ale mam nadzieję, że aż tak źle nie będzie i kolano wróci szybko do pełnej sprawności ;) Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-06-01 [...]

druga sprawa, musisz podliczyc ilosc magnezu dostarczanego z diety;-) być może istnieje konieczność zażywania obu produktów, jednak będzie to z drugiej strony świadczyło o sporych brakach dietetycznych w diecie i z kolei tym by trzeba byo zająć się na początku dodająć chocby produkty bogate w magnez;-)

[...] http://www.evlspraguepro.com/pl/benchpress-4/evls-benchpress-amateur/ xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Fragmenty z tej strony : Międzynarodowy Konkurs benchpress (WPC) na podstawie przepisów we wszystkich kategoriach wiekowych i wagowych (zarówno RAW i urządzenia) dla sportowców amatorów [...]

Trochę to jest żałosne, ale z drugiej strony może w tym wieku Miras jeszcze marzy o jakimś występie w oktagonie.