strony

[...] czy po prostu myslisz ze wbijesz to wszystko i twoj staz na silowni urosnie do 3 lat pas zleci do 88 klatka urosnir do 120 a wyniki silowe w wl 150kg moim zdaniem zaczynasz od dupy strony i nic ci to nieda zacznij trenowac i jesc normalnie bo Saa nie jest dla leniow tylko dla ludzi ktorzy daza do czegos i ostro sie za siebie wzieli pozdrawiam

troche to ciezko wszystko dobrac bo optymalnie gdyby xpand wlecial nawet 30 min przed treningiem ale gryzie sie z bialkiem ( co reeszta napisano na opakowaniu) ale z drugiej strony szybkie bialko z wysokimi ww warto zjesc ze wzgledow anabolicznych i katabolicznych w okresie okołotreningowym oczywiscie jesli zjesz 1 godzine, 1.5 przed treningiem [...]

pewnie daltego ze wirusy albo bakterie, ktore powoduja te choroby sa najbardziej rozpowszechnione na obszaze, na ktorym zyjemy ale spojz na to z dobrej strony, w koncu to zawsze lepsze niz malaria albo dzuma

ale patrzac z innej strony to tak jajak zrodlo bialka platki zrodlo weglowodanow cokry zrodlo wegli prostych zamiast (bnana itp) to to samo co bym zrobil sobie platki owsiane z bananem + do tego jajko. W koncu Crunchy tez zawieraja platki owsiane ,zbozowe no i wiadomo cukry . Zmieniony przez - forcid w dniu 2008-11-29 12:31:17

trening Poliquina - mozesz puma przyblizyc, bo na sfdnie moge znalezc a anglojezyczne strony ciezko sie czyta

[...] pozdrawiam @ll ps : mam pytanko kto jest tworca streetboxu??? bo nie wydaje mi sie zeby to mial byc ktos z polski! jesli tak to prosze o jakies materialy lub adress strony:)))z gory dziekuje! a co do sparingow to odbywaja sie na 70 % mocy i kombaciane chwyty sa robione na wyczucie ( po ostatnimm mata leo mialem przez 2 tyg naciagniety [...]

Zalezy z ktorej strony na to spojrzec. Wyda 130zl, ale starczy mu na miesiac. Do tego zyskuje wygode uzytkowania. Smacznie i szybko Oczywiscie, jesli bedzie opcja "normalnego" jedzenie to jak najbardziej. Znajac jednak realia wycieczek szkolnych moze byc ciezko

Ja mysle ze Reem bardzo poprawil cardio I mobilnosc. Poza tym Greg to lebski facet a Reem ma warunki by trzymac Roya outside. Reem zaskoczyl ostatnio sposobem na Struvea wiec licze na kolejny pokaz czegos nowego z jego strony. Ryzyko duze bo Roy ma cios. A moze poddanie? Liver kick? Zmieniony przez - grind w dniu 1/7/2015 9:52:00 AM

akurat nie sadze by Overeem musial sie martwic jakimkolwiek grapplingiem ze strony Nelsona. Jak Andrzej-to bylo 11 lat temu po pokonaniu Soa. martwic sie musi o cios Roya Overeem jest BARDZO underrated jesli chodzi o zapasy i grappling, Mir jest w UJ lepszy od Roya w bjj i grozny nawet zamroczony, a Reem go kontrolowal z gory i Frank nie byl go [...]

IMHO takie rozłożenie kursów jak na JJ-DC byłoby bardziej odpowiednie,niż stawianie Reema jako tak wyraźnego faworyta.Ale z drugiej strony,do czasu walki pewnie te kursy będą zdecydowanie bardziej wyrównane

Nie pomyślałeś, że może po prostu jesteś na to zbyt słaby psychicznie i niekoniecznie się do tego nadajesz? Myślę, że zamiast wymyślać różne problemy od strony naszej psychiki warto przemyśleć czy Ty naprawdę chcesz robić to co robisz lub/i robić to w takiej formie jak się powinno. Właśnie to (między innymi) odróżnia najlepszych od średniaków. [...]

Daj sam prop A w czym mu takie małe dawki HCG przeszkodzą albo zaszkodzą? Jakie widzisz negatywne strony HCG?

[...] ubywa. Kalkulator jest zawsze jakaś pomocą, ale osobiście nie wiem kiedy go użyłem. Praktyka pokazywała, że był już nie jeden gość z zapotrzebowaniem z kalkulatora 3500, który zaczynał redukować np na 2300. Z drugiej strony był niejeden z zapotrzebowaniem 3500, który musiał jeść 6000, żeby to szło. Także zawsze obserwacja > kalkulatory z neta.

Bo z jedenej strony jego szyja jest przygnieciona jego barkiem a z drugiej twoją nogą. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

przy ataku od strony głowy zaplatasz nogi, przewracasz przeciwnika na bok, wiążesz jedną z rąk, przesuwasz udo tak zeby lezało pod potylicą duszonego a nie pod jego plecami, drugą nogę wsuwasz w zgięcie kolanowe tej pierwszej, wybierasz mocno drugą rękę i zaciskasz. moze niedługo zrobię fotki przejścia, bo ja widze wiele osob robi to źle, nawet [...]

[...] soga łap zeby nie byłe, ze w***ałem się tu żeby się skrytykowac. ale napinanie przed lustrem naprawde, przynajmniej mi dużo dało. bo naprawde pozy masz z***ane a tak byś mógł się pokazać z leprzej strony -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<< one-eight-seven --= =--

[...] gdy ktoś trzyma tarczę i może ja ustawiać w rożnych płaszczyznach i wysokościach do kopnięć np wysokie, niskie, itp . Worek jak powiesisz to możesz go uderzać z każdej strony tarczy z zboku nie kopniesz i poza tym worek jest w ruchu i imituje przeciwnika który się oddala i przybliża na boki porusza. Będziesz miał większy zakres uderzeń i [...]

Dzieki za szcerosc :) Ale prosze oceniac zdjecie ze strony 4 bo jest nowe :) tamte z 1 juz dawno nieaktualne :PP

Kolejny inteligentny! Z drugiej strony bez takich jak on to forum byłoby strasznie nudne

Zapomniałem dodać, że chcę ćwiczyć w domu, jako że nie mam dostępu do siłowni. Ze sprzętu mam jedynie ekspander, pałąk do zginania oraz urządzenie którego nazwy nie znam,ale jest podobne do ekspandera, jedynie że z jednej strony ma miejsce na stopy.