strony

[...] plechach, szerokość dłoni, ułożenie łokci staram ułożyć się tak, żeby być jak najstabilniejszym. Staram się bym, na chwilę przed rozpoczęciem schodzenia w dół, był tak ułożony i tak spięty, żeby nie stracić równowagi nawet jeśli ktoś by podszedł z dowolnej strony i mnie lekko popchnął. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-03-04 20:55:50

WIEŚCI Z FRONTU... Byłam. Fizjo sprawdzony od tej strony, ze koleżanka co nie mogła grać w tenisa, zaczęła grać znowu. Więc coś umie. Mi podpadł kilkoma pytaniami "np. Pani juz nie miesiączkuje?" i zaleceniami diety "zasadowej, bez mięsa i nabiału", żeby się szybciej przyczepy goiły. Do USG podszedł jak do konkurenta - "mnie interesuje gdzie jest [...]

Szajba, on połowę Sopotu leczy, w tym koszykarzy - wiec coś tam umie... Talerz biodrowy, bardziej tak jak zaznaczyłam z drugiej strony. To co boli pokrywa sie idealnie z wynikiem USG - naderwane przyczepy na talerzu biodrowym. /SFD/2019/3/7/ff5457837bb04cc193714e6b4b15f280.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-07 13:28:03

[...] jest niezdrowe, jest to doskonale znany fakt wykazany w dziesiątkach badań naukowych. Bieganie nasila rozpad mięśni, powoduje stan zapalny, uszkodzenia stawów i serca, obniża stężenie testosteronu, podwyższa stężenie SHBG i nie należy go promować. Względnie bezpieczne jest tylko krótkotrwałe i sporadyczne bieganie."" Z pierwszej strony....

[...] biegania jeszcze nie jest Ci niezbędna. Nie wiem czy na nich można szlifować „technikę” biegu- bo chyba po to w swoim założeniu je wykonujesz. Mi się wydaje że nie tędy droga. Z drugiej strony skupienie się na pracy stopy jest dobrym tropem. Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-18 21:25:57 Zmieniony przez - Brann w dniu 2019-03-18 21:26:34

[...] nie czyta... A tak zupełnie z innej beczki:), jak już Bziu wspomniałaś, trudno mi było dzisiaj zacząć jak na to ciacho patrzyłam co je tam miałaś na treningu przede mną:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-19 15:47:22 serio?! ja chyba za bardzo gustuję w młodszy hahah ;-) swoją drogą znam go od takiej strony, że nie polecałabym :P

[...] największa część ruch mam mieć spięte... RDL z hantlami wchodził lepiej niż ze sztangą - albo doopsko było już na wykończeniu. Swing na dobitkę. Nie umiem spiąć tyłka nie spinając brzucha - to ma swoje dobre i złe strony... Jutro personal, ciekawa jestem czy tyłek będzie w zakwasach czy nie? /SFD/2019/5/22/81efd2e55f8d4e8f9e46ccb563061395.jpg

Bardzo możliwe, a swoją drogą znasz chociaż jedną Włoszkę, która chodzi na siłownie dzwigać ciężary?? Bo ja nieee... wszystkie moje znajome tylko biegają, albo w terenie albo po bieżni na siłce, ewentualnie cisną kardio na orbitrze albo zumbę @@-) A wracasz czasem w tamte strony, bo ja się staram raz do roku ;-)

[...] zgrubienie. jakby odcisk ale nie odcisk, taka bardziej zrogowaciała skóra. Czyli na pewno coś się do środka wygina i obciera. Kupiłam takie wkładki z blokada z wewnętrznej strony - faktycznie stopa sie nie ma jak przekręcić. Kupiłam takie Food Wave sport i testuję. Jest inaczej. Niby takie uniwersalne to mała szansa, ze pomogą - ale mają ten [...]

Viki - ja ustawiam kamerę w telefonie, odchodzę spokojnie jak daleko chcę, popozuję sobie - a filmik się kreci. Potem zrzucik z ekranu najfajniejszej pozy dla Fanssa i juz:) Samowyzwalacz mnie nie interesuje - nawet nie wiem jaki i gdzie w iphonie jest. No to jest dobry sposób :-) Nie będe miała więcej fot od dupy strony %-)

[...] daleko chcę, popozuję sobie - a filmik się kreci. Potem zrzucik z ekranu najfajniejszej pozy dla Fanssa i juz:) Samowyzwalacz mnie nie interesuje - nawet nie wiem jaki i gdzie w iphonie jest. No to jest dobry sposób :-) Nie będe miała więcej fot od dupy strony %-) Ale żadnego z takiej perspektywy jakoś nie wrzucacie %-) oj siostry, siostry ;-D

[...] pozy dla Fanssa i juz:) Samowyzwalacz mnie nie interesuje - nawet nie wiem jaki i gdzie w iphonie jest. No to jest dobry sposób :-) Nie będe miała więcej fot od dupy strony %-) Ale żadnego z takiej perspektywy jakoś nie wrzucacie %-) oj siostry, siostry ;-D No jak to nie? Ja wrzuciłam %-) Ale jak się nie jest na bieżąco i nie ogarnia [...]

Kurczę - niedobrze - 3 strony do tyłu musiałam pójść, żeby sobie przypomnieć jaki trening ostatnio robiłam i na co jest czas dzisiaj - tzn. wczoraj był czas ale przydołowałam z okazji rozpoczęcia nowego roku szkolnego. Czyli dzisiaj wychodzi lżejsza góra albo bieganie 5x(3'run/2'rest).

Ale czemu samolot? Jakby nie patrzeć, to w żaden sposób nie przypomina.....hmmm@@-) E tam, czepiasz sie. Dla przykladu, ta pozycja, z ktorej strony przypomina Ci samolot? /SFD/2019/9/27/240797e887424ef29da84ff9ed675629.jpg

No patrz, a wcale nie od doopy strony. Znaczy dekoldu za wiele - trza usunąć:)

Najlepsze promocje robi adidas właśnie. Ale reebok tez potrafi mieć rabaty 60% na buty i warto śledzić ich strony. Jakiś miesiąc-dwa temu były reeboki za 179 zł chyba w różnych kolorach.

A był z jednej strony otwarty??

Bo są teraz takie niby trap bary otwarte z jednej strony do treningu bicepsa i tricepsa - żeby zwiększać zakres ruchu nie waląc się gryfem z twarz. Może to coś takiego.

[...] plomby są na 3 łączkach i teraz dojdzie jeszzce czwarta, to i tak to bedzie pracować i nie bedzie trzymać. Poszło pierwsze znieczulenie i wywaliła te plomby. Jak zaczęła od strony dziąsła "czyścić" to poszło drugie znieczulenie. Ponoć te trzonowce sa unerwiane przez 2 nerwy i trzeba było oba znieczulić żebym przeżyła. Potem podczas czyszczenia [...]

[...] plomby są na 3 łączkach i teraz dojdzie jeszzce czwarta, to i tak to bedzie pracować i nie bedzie trzymać. Poszło pierwsze znieczulenie i wywaliła te plomby. Jak zaczęła od strony dziąsła "czyścić" to poszło drugie znieczulenie. Ponoć te trzonowce sa unerwiane przez 2 nerwy i trzeba było oba znieczulić żebym przeżyła. Potem podczas czyszczenia [...]