strony

[...] progresowal. Troszke tu wspominam sam siebie sprzed 2 lat, gdy doszedlem do sciany 148kg i kilka tygodni z rzedu podchodzilem pod 150 - i nigdy sie nie udalo. A tak z innej strony - probowales kiedys nalozyc na sztange 150 kg i tylko zdjac ja ze stojaka ? Sprobuj ;) Wytlumacze Ci tez czym rozni sie moje Kona od Twoich 150 kg. Moje Hawaje to jest [...]

[...] progresowal. Troszke tu wspominam sam siebie sprzed 2 lat, gdy doszedlem do sciany 148kg i kilka tygodni z rzedu podchodzilem pod 150 - i nigdy sie nie udalo. A tak z innej strony - probowales kiedys nalozyc na sztange 150 kg i tylko zdjac ja ze stojaka ? Sprobuj ;) Wytlumacze Ci tez czym rozni sie moje Kona od Twoich 150 kg. Moje Hawaje to jest [...]

Polecam ze swojej strony film ' Ze wszystkich sił " , też miazga ;]

widziałyście: http://www.aniamaluje.com/2015/02/jaka-jest-najlepsza-dieta-dla-wszystkich.html Z jednej strony fajnie tak jeść w h**j a nie tyć:-D

Shock Therapy i Storm nie zwykla kreatyna, miałem tą zwykła z universala i kurcze smiem twierdzić ,że Storm jest warty swojej ceny. Naprawde na tym połączeniu czuje się świetnie wiec ja ze swojej strony polecam

nie wiem, jakie auto ma Atra, jakie paliwo.. to jest od was ok 380 km, liczmy 400, więc pełen bak w obie strony.

akurat tyle się mięsa upiekło. Może ja zbyt niechlujna z tym jestem...ale z drugiej strony wątpię, czy =- 5 gram tego czy tamtego faktycznie robi różnicę. Ale nie odkryję, bo kurde NIC MNIE NIE RUSZA na redukcji :(

Ja z jednej strony rozumiem,bo też miałam taką scianę,ale może jakiś rekomp porządne rege by zadziałała?

to tak, jak i u mnie: babka, ciotki ze strony matki i matka dużo udne, więc się nie oszukujmy, że nagle dwa patyki wystające z pod tyłka miec będę....

[...] i odżywiania o pomoc! Czytam sporo o prawidłowym odżywianiu, zbilansowanej diecie, ale często po prostu mam już mętlik w głowie, co jest dla mnie dobre, a co nie. Z jednej strony krzyczą, żeby obciąć węglowodany, z drugiej, że z niedoczynnością tarczycy muszę spożywać dużą ilość węglowodanów. Koleżanki z pracy krzyczą - przejdź na dietę Paleo, [...]

[...] i przez wzgląd na ukształtowanie terenu było mi ciężkawo, trochę czuję plecy. Trzeba kilka razy dźwignąć i nieść. Oczywiście ktoś zaraz doleciał mi pomóc, miło z jego strony , ale i wjechał mi na ambicję, ze do takiej pracy to trzeba faceta! :P Psychika odporna jest, ale fizycznie to trzcinka jestem - babska fizjonomia sprawia, że czasem [...]

Dziewucha a nasz piatek aktualny? z mojej strony tak

Dziewucha a nasz piatek aktualny? z mojej strony tak raczej tak, w środę będe pewna na 100%

[...] (diuresinSR - 1,5mg).Cholesterol był wysoki(Z CZEGO? Z POWIETRZA?) -brany jest (atorvox-40mg)Boje sie zastosowac konwencjonalną diete,opartą o wszystkie zasady ,waga mamy idzie do gory bez przerwy małymi ilosciami.Bardzo chcialbym zeby ktoś coś nam pomogl,daltego w razie jakiś pytan z waszej strony,ładujcie na forum,ja bede odpisywał

[...] polecali na pierwszy cykl? Zastanawiam się nad teściem + meta, bądź boldenonem. Trenuję 3x w tygodniu SW, raz w tygodniu biegam 10km lub robię bieg interwałowy, raz w tygodniu basen, siłownia 2x w tygodniu FBW. Chcę poprawić siłę, wydolność i przy dodatnim bilansie kalorycznym złapać 5kg. Jakieś ciekawe pomysły z Waszej strony? Byłbym wdzięczny.

przeanalizuj co jesz przez caly dzien, zapisuj, pamietaj przelicz ile to jest kcal a ile musisz jesc zeby przybrać. zajrzyj na ilewazy.pl tam masz kalorycznosc prodkuktow na łyżki, szklanki, plasterki itd. np szklanka makaronu ma ok 150 kcal. pozapisuj potem podlicz przy pomocy tej strony, przydana jest

[...] juz swoje wiedzieli,im nie trzeba bylo nic tlumaczyc,ani przekonywac. zwlaszcza,ze jedynym Polakiem,ktorego przecietny kibic mogl kojarzyc,to Błachowicz. ale z drugiej strony nie oszukujmy sie - to nigdy nie byla wielka gwiazda KSW,na pewno bez podjazdu do Mameda,Materli czy Pudziana (zwlaszcza,ze popularnosc KSW wzrosla mocno w ostatnich [...]

Moim zdaniem przy wysokiej ilości węgli i tłuszczy 1,5 to optimum , na redukcjii ok 2 g to ilości która jest optymalna ,ale z drugiej strony lepiej mieć 20% nadmiaru niż 20% za mało

[...] ciastek itp. nie ciągnie mnie wcale, i wolę zjeść marchewkę albo już w ostateczności jakiś owoc niż batonika. Na cheaty jeszcze chyba za wcześnie, ale też z drugiej strony nie czuję takiej potrzeby. Rozpiski treningowe wrzucę później ;-) /SFD/Images/2015/4/13/4b8b306160d54f6d8f29eb53cd2068c2.jpg [...]

która laska chiałaby to zaprzepaśćić.. i z drugiej strony, jak sięćwiczy, to chyba nie ma sznas, by ciało było w aż tak złej kondycji...