z jednej strony, sama się zdziwiłam nowym "sposobem" planowania misek z drugiej jednak strony, wydaje mi się, że jest to ukłon w stronę osób, które jedzą codziennie podobnie, albo i nawet identycznie - znacznie przyspiesza to wtedy cały proces
Czy na forum jest taka opcja,żeby z dołu strony szybko wrócić na górę strony, bo ja tego nie widzę jeśli jest, a jeśli nie ma to dobrze by było to zrobić, bo przewijanie scrollem jest uciążliwe. Miłego dnia. Pozdrawiam.
[...] walki ogólnie. Natomiast wiadomo, że dość powszechne są w stylach uprawianych w prowincji Guangdong. Być może można to uznać za pewien specjał tej prowincji. Ale z drugiej strony nie mam pewności, jak jest w innych prowincjach, bo wiele chińskich sztuk walki jest w zasadzie niezbyt znana poza okolicą w której są uprawiane. Więc generalnie [...]
ja w sumie wysoki nie jestem, średni bym powiedział i powiem tak. Z jednej strony dobrze być wyższym bo wg mnie tak jakoś fajniej i panne łatwije wyrwać (tak mi się może tylko wydawać :D) Ale z drugiej strony u gościa co ma 40cm w obwodzie ramienia przy wzroście 170cm wygląda już bardzo przyzwoicie, natomiast u gościa 190+ 40cm wygląda przeważnie [...]
[...] na nie działa. 1. Uginanie nadgarstków stojac z tyłu 3x10 2. nie wiem jak to sie nazywa ale chodzi mi o cwiczenie kltore wyglada tak: bierzemy hantelek i łapiemy z jednej strony tam gdzie sie nakłada odwazniki układamy reke tak jak do uginania nadgarstków tylko tele ze robimy skret nadgarstkiem z odwaznikiem z jednej strony(mam nadzieje ze [...]
^ Masz pewnie Lipomastie/Ginekomastie, przydała by ci sie bardziej dieta na zredukowanie fatu. a nie wyszukane cwiczenia. Ale plan tren. z pierwszej strony jest jak najbardziej odpowiedni. Ja po stosowaniu go przez jakies 3-4 miesiace zauwazylem znaczna poprawe, za co sog dla Roniego. Edit. chyba nie wchodzi. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu [...]
[...] rejonami - wszelakie standardowe wyciskania, kiedy ławka ma skos dodatni - górne zewnętrzne, kiedy ujemny - dolne zewnętrzne - w dużym uproszczeniu. Wycisk ściskający oraz wycisk siedząc na maszynie są jedynymi wyciskami bardzo mocno angażującymi wewnętrzne rejony. Z której strony by na to nie spojrzeć - bzdurą nie są - wypełniają piersiowe.
[...] koniecznie na inny zakres np 8ki, czy wystarczy zejść na progresję i dalej będzie potencjał rozwoju w tym zakresie ? Myślałem żeby nawet wywalić i dać hantle, a zdrugiej strony szkoda rezygnować ze złotego ćwiczenia, nie wiem czy hantle tak załatwią całę klatę. Albo..pogodzić oba te ćwiczenia, dodałbym hantle poziom z supinacją. Zmieniony [...]
[...] koniecznie na inny zakres np 8ki, czy wystarczy zejść na progresję i dalej będzie potencjał rozwoju w tym zakresie ? Myślałem żeby nawet wywalić i dać hantle, a zdrugiej strony szkoda rezygnować ze złotego ćwiczenia, nie wiem czy hantle tak załatwią całę klatę. Albo..pogodzić oba te ćwiczenia, dodałbym hantle poziom z supinacją. Zmieniony [...]
Jeśli chodzi o główną stronę potreningu.pl od strony UX to mogłabym zaproponować kilka zmian, które dadzą użytkownikowi wrażenie większego ładu i przejrzystości na stronie. 1. Pole daty i godziny. Polecam zrezygnowanie z koloru czerwonego przy godzinach i zmianę na jakiś mniej agresywny i nierzucający się w oczy kolor. Kolor czerwony przyciąga [...]
[...] potreningu.pl Chcę kupić plan i dietę wczoraj wypełniłem ankietę i doszedłem do punktu wyboru płatności wybrałem PayU a że mam konto w PKO BP to przekierowało mnie do strony banku gdzie już miałem wszystkie dane wypełnione do przelewu.Problem w tym że nie zrobiłem w ten sposób przelewu tylko anulowałem a pieniądze przelałem przez iKO ( [...]
[...] ze sie nie smieje z Realu Poprostu ich nie lubie ajk zobaczylem koncowke tematu"Real Okradziony" to mi sie tak smiac chcialo ze nie wiem sEDIA SIE MYLIL w die strony, w pilkach nie ma zadnych Chipow i nie wiadomo czy pilka weszla do bramki czy nie, a sedzia ktory stoi zdaleka od bramki nie widzi, i na tym polega caly urok pilki, [...]
przerwa minimalnie tyle co trwal cykl czyli to wypelnisz ale wiadomo ze najlepiej jak najdluzej ale z drugiej strony wiem po sobie ze czekac sie nie chce jak ja zaczynam tez nie dlugo, a ostatnia kreatyna byla lipiec/sierpien jak Ci sie spieszy to bierz jak nie to poczekaj jeszcze 1-2 tyg
Teraz ja :) DZIEŃ 4 dieta trzymana w 100% wszystko jak w opisie z pierwszej strony no może trochę więcej kuraka ale taka pierś akurat się trafiła ze sklepu trening: -PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE)- obciążenia były założone następująco 40kg x12 , 60kg x10 65kgx10 70kg x8( już ostatnie 2 razy ciężko było) -- WYPYCHANIE CIĘŻARU NA [...]
USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE b155 t106 w408 k3203 z 1szej strony:) Eltoro wiadomo czemu: -suple mało ciekawe -garów z nas nie ma ale po co ci to , najważniejsze , że oboje mamy motywacje dzięki temu do jechania dalej z tematem :) nigdy tak długo diety nie trzymałem Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-03-05 09:55:25
[...] raz białkiem i carbo słodkim bo później mam problemy i nudności. Do tego 40g białka prostar protein Ultimate Protein strataciella którego mam dość, już się kończy. Z jednej strony się ciesze a z drugiej nie, gdyż znowu trzeba przygotować z 150zł na białko...Do tego 3g kreatyny. Na podsumowaniu trochę jej przysłodzę, gdyż uważam że jest to [...]
Electro zobaczylem wlasnie filmik z poprzedniej strony (uginanie ramion ze sztanga) i powiem Ci ze .... NIE GARB SIE! :D Plecy pilnuj zawsze, nie tylko przy martwym, bo dysk pieknie wyskakuje nawet przy podnoszeniu 60kg zeby zrobic bicka :D Cisnij ; )
moderatora Solarosa strażnika działu prosimy aby do tematu dopisał str podsumowania z mojej strony, no Eltoro do 98 kg meeega , bic ładnie , plecy bardzo do przodu !!:) sog oczywiście
[...] po prawej stronie penisa. Wytrzymaj 10 sekund. I powtórz ten punkt jeszcze trzy razy Ponownie złap penisa jak wyżej. Ciągnij w prawo, aż poczujesz mocne rozciąganie z lewej strony penisa. Wytrzymaj 10 sekund. I powtórz trzy razy Po tym ćwiczeniu powinieneś czuć, że penis jest rozciągnięty i gotowy na porządną sesję Zsuwania pierścienia. Jeśli [...]
stary wygląd potreningu
