strony

[...] komórki centertela-telefonii analogowej-działało to bardzo kiepsko a za to kosztowało kosmicznie-sam tel ok 3000 zł a minuta rozmowy ok 5 zł(jakos podwójnie liczyli w obie strony :) ) Niewiele osob to miało...bo użyteczność była niewielka i zasieg tylko w niektórych miastach. A bezpośrednio przed tymi komórkami były pagery-urzadzenia do odbioru [...]

już spać idziecie? nowe twarze widzę w spamie, nawet strony szybki bijecie %-)

[...] tak o 5:15 zaczynam bieg, bo jeszcze takie 3 minut na dojscie do "trasy". Nad interwalami pomysle tak jak pisalem wczesniej dopiero zaczynam biegac i zaczynam tym planem z strony biegam.pl chyba. Tydzien 2 to 4 min marszobiegu i 2 min biegu i 5 takich "interwalow" po 6 min jak jeszcze zabiegne za daleko to robie jeszcze jeden interwal jak mam [...]

[...] tak o 5:15 zaczynam bieg, bo jeszcze takie 3 minut na dojscie do "trasy". Nad interwalami pomysle tak jak pisalem wczesniej dopiero zaczynam biegac i zaczynam tym planem z strony biegam.pl chyba. Tydzien 2 to 4 min marszobiegu i 2 min biegu i 5 takich "interwalow" po 6 min jak jeszcze zabiegne za daleko to robie jeszcze jeden interwal jak mam [...]

[...] tak o 5:15 zaczynam bieg, bo jeszcze takie 3 minut na dojscie do "trasy". Nad interwalami pomysle tak jak pisalem wczesniej dopiero zaczynam biegac i zaczynam tym planem z strony biegam.pl chyba. Tydzien 2 to 4 min marszobiegu i 2 min biegu i 5 takich "interwalow" po 6 min jak jeszcze zabiegne za daleko to robie jeszcze jeden interwal jak mam [...]

[...] Pomimo to nie byłam potocznie „gruba”. Nie mam niestety za bardzo zdjęć sylwetki z tamtego okresu bo ćwiczyłam dla przyjemności, dla siebie, pomimo braku zrozumienia ze strony rodziców (że przez moje zdrowe jedzenie popadnę w anoreksję) jestem chuda, po co mi to… A wy jesteście moją główną inspiracją. Za jakoś zdjęć przepraszam. Wiem, że coś [...]

No ok postaram się już inaczej nagrywać następne filmiki tylko najgorzej jest z tym żeby całą sylwetkę objąć bo ja ćwicze z jednej strony siłki a kumpel stoi n drugim końcu i jeszcze sę nie mieszcze bo to małe pomieszczenie...

[...] sobie drzemkę to po wstaniu jest większa hormonu wzrostu aniżeli po samych siadach - zapewniam Cię. Nie sugerowałbym się tym. Ważne byś poruszył nogę, możliwie z każdej strony. Wstępne zmęczenie jest super, ale nie cały czas. 2 formy siadów jedna z nogami szeroko i na zewnątrz (może być nawet suwnica), druga ze stopami wąsko równolegle. na [...]

Hubert wbrew pozorom pomaga, nieumiejąc sie podciagac trzeba pierw miec rozgrzane plecy, i owszem siła spada, z jednej strony ale z drugiej pięknie pomaga dobre rozgrzanie więc sie równoważy. Przerabiałam to wiele lat i wiem ze dziwne ale najlepiej na tym układzie wychodziłam

Etrala, przy moich biodrach suabo tę talię widać.;-) Zastanawiałam się czy nie przyciąć kaloryczności, bo od daawna żadnych efektów nie widać. Z drugiej strony, od września ciągle miałam przerwy w ćwiczeniach, z powodu najazdu wajrusów. Myślę, że poćwiczę (już bez przew, mam nadzieję) ze dwa miesiące na tym rozkładzie i ewentualnie od marca [...]

[...] w procentach }:-( Mógłby ktoś napisać na czym polega taki trening? Tzn. ile czasu mam jechać szybko, ile wolniej i jak długo to powtarzać? W sekundach najlepiej. Z drugiej strony chcę zaznaczyć, że rowerek nie jest mój (sprzęt z biedrony) więc nie chciałbym go rozpieprzyć jadąc na nim 30km/h ;p Pozdrawiam wszystkich i dziękuje za [...]

Coś z schabem było , bo ja tylko go jadłem , reszta rodziny ok , a mnie powywracało na wszystkie strony {{:-( http://www.youtube.com/watch?v=w6QN3EHSjVs i tyle w temacie %-)

[...] (poprzednio inne) x 8,12,12 / 6,5 kg na rękę ORBITREK – 2 minuty, prędkość max. 21,9 km/h 5. Wyciskanie sztangielek z barków, kolejno (jeden raz liczone po zrobieniu każdej strony) x 10,9,12 / 6,5 kg na rękę x 8,10 każda ręka,P-x12 i L-x11 6. Skłony w bok ze sztangielkami, kolejno (jeden raz liczone po zrobieniu każdej strony) x 10,12,15 / [...]

[...] Widać więc, że zastąpienie 1 g WPC 0,6 g glicyny pozwoli zachować ilość białka na etykiecie bez zmian, jeśli do badania posługujemy się wyżej wymienioną metodą. A od dupy strony - dodanie np 5 g glicyny na 100 g prochu pozwoli na "zaoszczędzenie" przez producenta 8,3 g WPC /100g - z utrzymaniem na etykietce tej samej procentowej zawartości [...]

[...] m. półścięgnistego oraz półbłoniastego Dzień-dobry na sztywnych nogach stopy równolegle - angaż m. półscięgnistego oraz półbłoniastego, angaż wszystkich m. pośladkowych, angaż m. prostowników grzbietu, angaż m. obłych grzbietu, angaż tylnego aktonu m. naramiennych. Podstawowy plan PPL, angażujący możliwie z każdej strony Twoje ciało. Pozdrawiam.

jak kupuje paczkowany rostbef w kauflandzie, w lidlu też się podobno pojawiły, a supermarkecie też się dostanie, rostbef robię ok 10 min z jednej z z drugiej strony, nieraz są steki z udźca ale twarde. W kauflandzie też był paczkowany kilogramowy t-bone ale ponad 50 zł. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-08 14:35:27

jak kupuje paczkowany rostbef w kauflandzie, w lidlu też się podobno pojawiły, a supermarkecie też się dostanie, rostbef robię ok 10 min z jednej z z drugiej strony, nieraz są steki z udźca ale twarde. W kauflandzie też był paczkowany kilogramowy t-bone ale ponad 50 zł. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-01-08 14:35:27 Tak, w Lidlu rowniez sa [...]

[...] ćwiczenia na łydki, brzuch i przedramiona? 2) Co do ćwiczeń na klatkę. Czy zamiast wykonywania max powtórzeń w 3 seriach lepszym wyjściem byłoby wykonywanie planu z tej strony: http://www.100pompek.pl/ ? 3) Czy dorzucić jakieś ćwiczenia na plecy? Czy tyle wystarczy w zupełności? Chciałem dodać wiosłowanie sztangielkami. 4) Jeśli chodzi o [...]

Na pewno ale z drugiej strony jakosc tego miesa nie jest juz taka jak calego elementu.

[...] "...w stanach wielu zawodnikow leci na zolofcie, prozacu itp..." ... wielu z nich to ludzie, którzy są pod opieką medyczną i nabieżąco konsultują takie sprawy... Z drugiej strony to, że w USA łądują w siebie wiele rzeczy itp. nie jest jakimkolwiek wyznacznikiem tego, że robią dobrze i nie ma to wpływu na zdrowie... Zmieniony przez - Lasix w [...]