strony

Proszę o usuniecie ankiety ze strony 27 (13 wrzesień 2006 ) 2. ankieta: - wiek Urodzony : 06.09.1991 - waga 75kg - staz treningowy 10 miesięcy - najblizszy cel sportowy Masa - planowana dieta zgodna z celem 2372 kcal = dzienne zapotrzebowanie 117g białka = 468 kcal 97,5g tłuszcz = 877,5 kcal = 1345,5 kcal 288g węglowodanów = 1152 kcal [...]

ma kots moze haslo do jej strony??

Saib - zerkam na poprzednie strony, ale nie widzę tego, co mnie interesuje, więc pozwól, że zapytam: jak odczuwasz działanie Ester Stacka? Bardzo mnie to interesuje... Garcia - ładny kabel, musze przyznać

PROSZĘ O USUNIĘCIE ANKIETY ZE STRONY 3 wiek 19 waga 84,5 staz treningowy pierwszy raz na siłowni - jakieś 3,5 roku, jednak sporo wymuszonych przerw (głównie wakacyjnych - praca) najblizszy cel sportowy masa, ale raczej bez szaleństw później redukcja planowana dieta zgodna z celem jak tutaj - z odpowiednio zwiększonymi porcjami - [...]

#################################################################################### WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyciskanie połowiczne na ławce płaskiej: 5x47kg, 5x57kg, 5x67kg, 2x72kg, 5x82kg - pierwsze dwie serie na pełnym ruchu, trzy ostatnie tylko w górnej połowie. 2. Przysiady: 5x65kg, 5x75kg, 5x87kg, 5x99kg, 4x110kg 3. Wspięcia: 110kgx30 - [...]

Z jednej strony Bahamut masz racje bo niby warto zawsze poczekac aż to ktoś Ci przyłoży bo wtedy to Ty się bronisz.Fajnie to wtedy dla Ciebie wyglada,przed sądem,na policji itd...tylko że to dobra rada dla kogoś kto trenuje cos bądż dla kogoś kto sie umie bić,ewentualnie gdy nasz przeciwnik jest mocno wstawiony,zaćpany i widzi nas potrójnie... Dla [...]

[...] pt - plecy+nogi dodatkowo na kazdym treningu brzuch i aeroby 2-3 razy w tyg. suplementy przez ostatnich 6 m-cy - gainer-monster mass, białka-sp80 i prolongatum, gold omega-3, olimp vitamin sport, glue fm rekordy: WL - 85kg przysiady - 100kgx5 (do kata 90 stopni) MC - 100kgx3 prosze o usuniecie mojej starej ankiety ze strony 24.

[...] oprocz tego ze wzmacnia kosci i sciegna likwiduje bol np w nadgarstkach,lokciach,kolanach,plecach,bole miesniowe mi pomoglo bardzo na bolacy lokiec,oraz mialem lekka kontuzje barku zawsze przy wyciskaniu na klate cos mnie klulo z jednej strony ramienia po Cissus mi przeszly te bole Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-01-08 22:28:17

[...] Robione niecaly miesiac temu Dzisiejsze http://img249.imageshack.us/img249/6062/ja1qh4.jpg http://img411.imageshack.us/img411/9520/nogi1ny6.jpg http://img411.imageshack.us/img411/2091/nogi2gg2.jpg http://img141.imageshack.us/img141/7333/ja3ni4.jpg Prosze usunac ankiete ze strony 24. Pozdrawiam Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-09 16:07:21

[...] ale 30 zł z wysyłką to super cena imo i nie wiem, czy dostaniesz dużo taniej. Chyba, że znajdziesz coś innego, podobnego. dzi: witam i gratuluję przetrwania aż do tej strony... Poziom tłuszczu nie jest aż tak niski, ale cieszę się, że, przynajmniej póki co, nie rośnie. Treningi WODYNa dodały koloru nie tylko temu i poprzedniemu testowi, [...]

[...] trybunach i tracić czas. Trening przesunął się więc o pół godziny i rozpocznie się o 15:30. Na 90% będą filmiki! Zobaczymy, czy tym razem będzie się do czego przyczepić od strony technicznej. Przyszykowałem sobie już przedtreningową porcję Ester Stacka i potreningowe węgle z BX Carb i białko z Pro Longatum, ciężary także są już rozpisane na [...]

zib, przecież z tym facetem to tak żartem było... rzynajmniej z mojej strony. Nie róbmy się śmiertelnie poważni, chociaż akurat sprawa do banalnych nie należy...

Moze UK to nie jest USA ale wybor jesli chodzi o internetowe strony jest ogromny. Temat zalozylem tylko dlatego ze jutro bede w Londynie i przy okazji chcialem zobaczyc co tam oferuja

A i w Anglii nie lepiej. Wiekszosc lotow odwolanych, niektore stacje zamkniete, zmniejszona liczba autobusow. dzisiaj musialam do plecaka dodatkowe obciazenie wlozyc bo mnie znosilo na wszystkie strony (i to nawet zart nie jest.) A mowia, ze to dopiero poczatek...

Cześć. Widzę, że nawet nie zauważyliście mojej nieobecności i, co najbardziej mnie cieszy, temat nie leżał martwy, bo musiałem nadrobić 2 strony po 'powrocie'. Powód mojej absencji jest bardzo prosty - dzisiaj w nocy wysiadł prąd i nie było go aż do niedawna, także trening robiłem przy świeczkach. Mega hardcore i za***isty animalowski klimat - to [...]

Dwa kolejne posiłki za mną. Najpierw makaron z białkiem, a niedawno bułka pełnoziarnista + szynka, twaróg + warzywa + oliwa. Dziś porozwieszaliśmy z Agatką nowe plakaty na siłowni. Przywiesiliśmy R.Borysiuka od KAIZENa i plakat Treca z Iwoną Guzowską. Od razu lepiej to wygląda. Niedługo powinienem mieć jeszcze jakieś, więc będzie git. Do tego, [...]

patrzcie na to z tej strony ze HMB to glownie produkt dla sportowcow (szczegolnie dla lekkoatletow), zastanawiam sie czy go kupic, jaki masz efekty po tych 3 miesiacach ?

[...] dalsze życie oraz trening! Kiedyś w jednym poście na podobny temat, pisałem o osobie którą znam, a lekarz zabronił jej jakichkolwiek ćwiczeń z ciężarem, i mimo to osoba ta ćwiczy już prawie 10 lat z dobrymi wynikami, i żadnymi skutkami "ubocznymi" ze strony tej wady! Podstawa to zdrowy rozsądek i cierpliwość & regularne kontrole...

[...] snem i się właśnie zastanawiam: Gainer po treingu i wpc ostrowia przed snem to dobre rozwiązania? Czy węglowodany nie spowolnią procesu wchłaniania białka czy to ze sobą nie koliduje? Chyba tym postem pokazuje się ze strony całkowicie zielonego ale właśnie w tej dziedzinie mam braki w wiedzy ;) Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-01-28 01:03:06

W sumie, nie wiem, czy ta fotka bicepsów tyłem nie jest lepsza od tej, którą dałem... To ta ze strony 64. Pozdr.