stres

Dokładnie, również równowaga między testosteronem całkowitym a estradiolem prolaktyna, ilość snu, stres jak mówi patryk i wiele innych.

a dziś rano stres mnie złapał, że mi się jaja kończą :-D

Dzisiejsze czasy charakteryzuje ciągła gonitwa, chroniczny brak czasu i ogromny stres. W ciągu dnia brakuje nam energii, jesteśmy zmęczeni i nieskoncentrowani, nocami zmagamy się z bezsennością i krótkim, przerywanym snem. Kolejne kawy w ciągu dnia nie przynoszą już efektu w postaci zastrzyku energii, a wręcz powodują pogłębienie rozkojarzenia, [...]

Dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jeśli nasze zdrowie emocjonalne jest zrównoważone, czujemy się dobrze sami ze sobą i potrafimy łatwiej radzić sobie ze wszystkimi codziennymi sytuacjami, nawet z tymi trudnymi. Dbanie o nasze zdrowie psychiczne jest równie ważne, jak pielęgnowanie ciała, i sprawia, że [...]

CZWARTEK 04.03.2021 DT Miały być dzisiaj nogi ale wcale nie było ochoty na trening. Wczorajszy stres dopiero odpuścił więc zrobiłem łapy w ramach rekompensaty dla organizmu :-D Nogi jutro i dzień wyższych węgli. Na kolację otworzyłem dziś nowe białeczko od IHS cookies - bardzo dobry smak Polecam! CARDIO: wieczorem 45min steperek Dziś DT - [...]

[...] ( norma 0,7 - 1,48 ) Moja historia z TSH wygląda mnie więcej tak: 2015r. - 0,945 2017r. - 0,994 03.2019r. - 0,735 12.2019r. - CP - operacja 12.2019r. - 1,169 01.2020r. - stres pourazowy/nerwica/stany depresyjne 04.2020r. - 0,462 01.2021r. - 0,010 01.2021r.- 0,062 01.2021r. - 0,357 03.2021r. - 0,422 wróciłam do treningów siłowych w [...]

a jak u Ciebie wygląda sytuacja z układem pokarmowym wszystko jest ok? Stres w wielu przypadkach przekłada się na perystaltykę jelit i pracę układu pokarmowego. Źle pracujący układ pokarmowy objawia się właśnie przewlekłym zmęczeniem i ogólnie nic się wtedy nie chce. Problem z przebudzaniem się również może występować.

a jak u Ciebie wygląda sytuacja z układem pokarmowym wszystko jest ok? Stres w wielu przypadkach przekłada się na perystaltykę jelit i pracę układu pokarmowego. Źle pracujący układ pokarmowy objawia się właśnie przewlekłym zmęczeniem i ogólnie nic się wtedy nie chce. Problem z przebudzaniem się również może występować. Po czym poznać, że cos nie [...]

[...] nie dał. Pojawiła się praca, było ok - ale już nie na 100%. I zacząłem sobie notować dzień po dniu . Prosty wniosek - zresztą żadnej Ameryki nei odkrywam ale: 1. kortyzol/stres hamuje prawidłową prace układu pokarmowego. 2. jedzenie w pracy jemy szybko. 3. nie ma wyraźnego uczucia głodu między posiłkami 4. jedzenie dłużej zalega w żołądku 5. [...]

[...] nie dał. Pojawiła się praca, było ok - ale już nie na 100%. I zacząłem sobie notować dzień po dniu . Prosty wniosek - zresztą żadnej Ameryki nei odkrywam ale: 1. kortyzol/stres hamuje prawidłową prace układu pokarmowego. 2. jedzenie w pracy jemy szybko. 3. nie ma wyraźnego uczucia głodu między posiłkami 4. jedzenie dłużej zalega w żołądku 5. [...]

Zwiększona podatność na stres (a właściwie dystres) o podłożu psychicznym, a także przemęczenie związane z nadmiarem pracy i „wyczerpywaniem” zasobów układu nerwowego mogą stanowić problem w niemal każdym wieku i grupie społecznej. Kiedy tolerancja na negatywne bodźce maleje i zaczyna brakować energii oraz motywacji każdy dzień może przypominać [...]

Na tak postawione pytanie trudno odpowiedzieć jednoznacznie… Najprostszą bowiem odpowiedzią będzie zdanie: Tak często, jak tego Ty i Twój partner/ka potrzebujecie i chcecie! Zdaję sobie jednak sprawę z tego, że taka odpowiedź nikogo nie usatysfakcjonuje, dlatego rozwinę ten temat. Badanie naukowe Ze względu na niezwykle dogłębną analizę danych [...]

Póki co mam małe info . Widać tylko pęcherzyk niby koło 6tyg ale nie widać nic . Każdy mnie stresuje że w 6tyg to już widać coś mimo że lekarz mówił że wszystko się prawidłowo rozwija . Więc czekaja mnie 2tyg w stresie bo dopiero kolejna wizytę mam za 2tygspokojnie. Wlasnie dlatego pisałam ze dla mnie za wczesnie idziesz bo tez tak miałam ...potem [...]

Na siłowniach od dawna funkcjonuje powiedzenie: jeśli ktoś celowo nie robi przerwy w treningach, organizm sam wygospodaruje sobie taką przerwę. Najczęściej dzieje się tak z powodu przeziębienia. Naukowcy, badający zachowania sportowców szacują, że zwykłe przeziębienie powoduje wśród osób bardzo aktywnych fizycznie więcej przerw, niż wszystkie inne [...]

[...] palisz, przestań ogranicz alkohol jedz mniej tłustych potraw unikaj pokarmów, które mogą wywoływać nawroty IBS i IBD wypróbuj kilka technik relaksacyjnych, aby zapobiec stresowi nie jedz ani nie pij nabiału, jeśli nie tolerujesz laktozy jedz w pełni ugotowane jedzenie i pij wodę butelkowaną podczas podróży do niektórych krajów. Podsumowanie [...]

[...] zaczyna robic fikołki a w srodku czuc jakby latanie motylkow co czasem jest połączone z uczuciem odplywania Ale musze tez przyznac ze w swoim zyciu mialem nieraz ogromny stres jakiego wiekszosc ludzi nie ma przez cale zycie... Wiec moze byc tak ze to jakies napady paniki czy coś Ale moze byc rowniez tak ze cos jest juz uszkodzone Tak [...]

Niezwykle trudno jest odpowiedzieć na to pytanie, jednoznacznie osobie z zewnątrz. Dlatego postaram się naprowadzić Cię tak, abyś po lekturze tego artykułu sama mogła odpowiedzieć na to pytanie. Czy obecnie plan treningowy spełnia założone przez Ciebie cele? Do tej pory wspomniałem o jednym głównym celu. Jednak przecież wielu z nas może chcieć [...]

stres, przemęczenie i życiowe sprawy też mogą mieć wpływ na libido

[...] 3 miesiące 500j co 2-3dni. Jem prawidłowo, lekko dodatni bilans kaloryczny. Nie mam obecnie elastycznej miarki żeby zmierzyć pas, w każdym razie ulany nie jestem. Pewnie stres i sprawy życiowe faktycznie mają przełożenie, ale jednak wątpię aby to było przyczyną. Taki stan utrzymuje się od około 3 miesięcy. Chętnie zrobiłbym jeszcze jakieś [...]

Witaj, W jakim celu te liczenie kroków ?Jeżeli jest to ukierunkowane pod katem spalania tkanki tłuszczowej to musisz wiedzieć,że priorytetem będzie tutaj trening siłowy.Podczas treningów siłowych wykorzystujemy znacznie większą objętość treningową oraz intensywność. W tym aspekcie nie ma porównania do treningu aerobowego. Jednoznacznie można [...]