stres

[...] 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy No to wygląda ok, powinno być dobrze jak utrzymadz byle nie za duży deficyt, bo stres nie sprzyja redukcji stanów zapalnych Mówisz Wojmir ze jest dobrze? Pomijając te 125g makreli to wcale tluszczy tam nie ma%-) myślisz że te liche 125g makreli [...]

[...] 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy No to wygląda ok, powinno być dobrze jak utrzymadz byle nie za duży deficyt, bo stres nie sprzyja redukcji stanów zapalnych Mówisz Wojmir ze jest dobrze? Pomijając te 125g makreli to wcale tluszczy tam nie ma%-) myślisz że te liche 125g makreli [...]

[...] 40 G dextarozy 30 G w pc 5g kreatyny Z suplementów d3 magnez cynk B 6 kompleks witaminowy No to wygląda ok, powinno być dobrze jak utrzymadz byle nie za duży deficyt, bo stres nie sprzyja redukcji stanów zapalnych Mówisz Wojmir ze jest dobrze? Pomijając te 125g makreli to wcale tluszczy tam nie ma%-) myślisz że te liche 125g makreli [...]

ciekawa rozpiska :-)) no wprowadziles tu nutke tajemnicy. tak mmnie zastanawia ashwa po treningu ktora tam masz wpisana? w jakim celu wtedy? bo sie totalnie nie orientuje w tym suplemencie oprocz tego ze ludzie go daja zazwyczaj na spanko, chociaz jesli wplywa na stres to moze dobra opcja ale czekam na Twoja wypowiedz :-)

Ciężki Trening to spory stres dla organizmu, CUN dostaje po tyłku więc aby nieco łagodzić te stany ta ashwa. Nie wiem, tak mi się wydaje tylko

Sam sobie odp na swój problem. STRES - to jest przyczyna. Więcej luzu, więcej zabawy, może trochę winka. Pójdzie raz i dalej będzie śmigło kręcić jak należy ;-)

Niestety na ten moment odchudzanie będzie tylko pogłębiało zaistniały problem i będzie tworzyło kolejne zaburzenia, które będziesz eliminowała długimi miesiącami. Sama przez to przechodziłam, więc wiem co czuje osoba, która ma przed sobą cel, dba o sylwetkę i pragnie jeszcze schudnąć. Wiedz jednak, że w tym momencie powinnaś odpuścić i dać [...]

[...] :-) Co do samego tętna w 99% spada wraz ze wzrostem wytrenowania, po tygodniach regeneracji rośnie, ale to też zależy. Wystarczy niska/wysoka temperatura otoczenia czy stres w pracy i już szaleje ;-) Dlatego nie lubię tętna. Dla mnie przy -2stopnie na dworze, na rowerze, wejście powyżej 160 ud/min to rzeźnia, a wtedy kręce już 5 strefę mocy [...]

[...] tej dolegliwości są fizyczne dolegliwości – takie jak choroby układu krążenia lub cukrzyca. Problemy hormonalne .Nie bez znaczenia są także aspekty psychologiczne, takie jak stres czy depresja oraz urazy mechaniczne, spowodowane choćby długą i intensywną jazdą na rowerze. Proponuje na wstępie wykonać sobie podstawowe badania krwi oraz badania [...]

Ale to chyba normalne taki stresik przed ciężka serią. Siady cyz ciągi, też tak zwykle miewalem... Teraz bardziej mam obawe... Czy drobny uraz po tej serii nie przyczyni się do dłuższej przerwy, to taki stres teraz mi towarzyszy... ;)

Ale to chyba normalne taki stresik przed ciężka serią. Siady cyz ciągi, też tak zwykle miewalem... Teraz bardziej mam obawe... Czy drobny uraz po tej serii nie przyczyni się do dłuższej przerwy, to taki stres teraz mi towarzyszy... ;) Zawsze coś tam w głowie może siedzieć .. po kontuzji to w ogóle strach robić cokolwiek żeby zaraz znowu nje pyklo [...]

No chyba nie z powodu bana :-) Jak to stres przed startowy to spokojnie zaopiekujemy się Tobą };-)

A układ nerwowy najlepiej regeneruje odpoczynek. Zwłaszcza od stresu. A mówisz stres myslisz noradrenalina i dopamina. W tym wypadku najlepiej sprawdza się zwiększenie stężenia GABA. I tu... Wchodzi do gry glutamina- ale nie tylko ilość przekaźnika/hormonu się liczy. I tu wchodza modulatory/agonisty receptorów GABA. Najlepsze w Twoim przypadku [...]

[...] tez dopił za swoich czasow. Większość mojej najbliższej rodziny (siostra, zona, rodzina zony, rodzina mojego ojca) zyja podobnie i nikt nie ma depresji i nerwicy. Ja maja stres to nie pospia 1,2 noce bo mysla do 2 rano, ale za 2,3 dni juz ok, bo nie maja nerwicy/depresji. Osoby z rodziny mamy sa jednak mniej odporne na deprersje i nerwice i w [...]

[...] sztangi łamanej stojąc 15x20 12x30 12x40 12x42 8x45 9x40 Modlitewnik maszyna 12x20 12x25 12x27 10x27 11x25 Waga 92,3 Odczucia: Waga spadła o 1kg ale to pewnie przez stres.. ale walić to dzisiaj trening wszedł kozak, wiosłowanie 60kg no miazga ale udało się zrobić dwie serie, dzisiaj wszystkie ćwiczenia bardzo dobrze czułem. Zjadłem [...]

Prawda jest taka że te całe gadanie o hormonach, neuroprzekaźnikach, dietach nie ma sensu bo nerwica jest chorobą ludzi mało odpornych na stres, wrażliwych, ciągły stres+niska granicą odporności na stres=nerwica/depresja. I na tym można by w sumie zakończyć. Depresję i nerwicę leczy się psychoterapią, zmianą myślenia, zrozumieniem zaburzeń [...]

Prawda jest taka że te całe gadanie o hormonach, neuroprzekaźnikach, dietach nie ma sensu bo nerwica jest chorobą ludzi mało odpornych na stres, wrażliwych, ciągły stres+niska granicą odporności na stres=nerwica/depresja. I na tym można by w sumie zakończyć. Depresję i nerwicę leczy się psychoterapią, zmianą myślenia, zrozumieniem zaburzeń [...]

[...] winogron 4. Ryż, mielony wół 5. Kopytka, kurczak, oliwa 6. Twaróg, serek wiejski, masło orzechowe Makro od niedzieli(schudlem kierwa 1 kg, nie wiem ocb-stres że małżonki nie było przy mnie, tak jej wkręca, hahaha) 1. B50, T20, W60 2. B60, T0, W180 postw 3. B50 T5, W100 4,5. B50, T10, W80 6. B60, T15, W0 W dnt zwiekszam [...]

Od strony wyników nie ma się czego doczepić także leczenia nikt nie wsroży bo nie ma czego leczyć. Wyniki masz dobre nie skupiaj się na nich już. Pytałem Cię o życie - praca/trening/dieta/relax/fun/regeneracja/sen/stres itd...?

[...] także leczenia nikt nie wsroży bo nie ma czego leczyć. Wyniki masz dobre nie skupiaj się na nich już. Pytałem Cię o życie - praca/trening/dieta/relax/fun/regeneracja/sen/stres itd...? Praca nie jest zbytnio stresujaca w moim przypadku/trening jakos 3x w tygodniu - nie katujac sie do odciecia/dieta - duzo warzyw , owocow, z reguly dosc duzo [...]