strata masy

Odpuść HMB? Myslisz że się wyrzeźbisz czy przybierzesz beztłuszczowej masy na nim? Takie rzeczy to się reguluję odpowiednią dietą, a na HMB imo strata kasy. Jeśli kupować jakiś antykatabolik to bcaa. Acha i pompę uzyskasz wykonując poprawnie ćwiczenia, jedząc porzadny posiłek przedtreningowy oraz zabawą z przerwami pomiędzy seriami. Zmieniony [...]

strata kasy lepiej kup sobie gainera lub białko w to miejsce http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

zblokuje i nic nie da w sensie budowania masy miesniowej ,bo taka iloscia dokladnie zastapisz poziom tescia jaki masz naturalnie (no moze bedziesz mial ciut ponad norme ) Strata czasu , takie dawki to w trt

HMB to strata pieniędzy, Nie da się jednocześnie redukować i budować masy mięśniowej

Aminokwasy to strata pieniędzy przy odpowiednio zbilansowanej diecie w szczególności podczas budowania masy. W dodatku ''zwykły obiad'' ma wiele znaczeń. Sprecyzuj dokładnie co znajduje się w tym posiłku. Ponadto, wszystko zależy od Twojego sposobu żywienia/taki skok w bok, nie wpłynie negatywnie.

Moim zdaniem ta odżyka to strata kasy miałem te same objawy nonstopa bąki więcej jej wysrasz niż Ci masy przybedzie :) Szyba

Większośc osób odradza budowanie masy na tluszczowych dietach twierdzac ze to strata czasu , sam na sobie testowalem i efekt mizerny

bez diety suplementy to strata czasu i pieniedzy to raz dwa to - jednoczesne budowanie masy miesniowej i spalanie tkanki tluszczowej nie idzie w parze, szczegolnie jak juz cwiczysz troche czasu.. 1. okresl cel 2. uloz diete i odpowiedni do tego trening 3. pytaj o suplementacje

[...] że problemem jest brak diety. Sam dużo grałem w piłe, a gdy zacząłem trzymać się diety, mogłem grać w piłe, biegać, ćwiczyć na siłowni i łapać mase A te cykle na mono to strata pieniędzy Zacznij się dobrze odżywiać, to problem zniknie. A co do treningu armageddon - nawet o nim nie myśl. 1. te przyrosty to bajka 2. trenując tylko 1 partie [...]

1.Jeżeli chcesz nabrać masy mięśniowej to nie 2.w teorii nie ,w praktyce nie będzie to strata czasu :)

[...] Strenght Creatine została zaprojektowana specjalnie dla kulturystów chcących zapewnić sobie maksymalny wzrost siły i gabarytów mięśni. Zwykłe produkty oparte na kreatynie to strata czasu i pieniędzy, ponieważ zawarta w nich kreatyna nie jest w efektywny sposób transportowana do mięśni. A właśnie tu kryje się przewaga Professional Strenght [...]

[...] (producenci różne bzdury tam wypisują), ma robić "fazę nasycania" ?? kreatyne bierz w ilości 5-10 gram dziennie w porach oraz dawkach jak Ci pasuje (jeśli nie możesz przełknąć kapsa, wysyp zawartość na łyżeczkę) o ile dobrze pamiętam to BCAA bierze się w stosunku 1gram/10 kilo masy ciała (imo aminy to strata kasy, lepiej kupic wpc)

Amino to strata kasy Lepiej kup białko Kreatyna bez nasycenia po 5g 30-60 dni z glukozą 0,5-1g na kg masy po treningu

Narazie nie redukuje jeszcze z 2 msc masy w planach.Pytam czy 1 cykl na SAA na rozpoczeciu redukcj to bedzie strata Potencjalu SAA .Czy lepiej zrobic mase bez saa ,redu bez saa i dopiero nastepna mase na saa . Troche pokrecone ale chyba zrozumiec idzie ?:D

a niedociera do ciebie że suple bez diety to strata kasy bo dieta warunkuje przyrost masy mięśniowej???? , jak to zrozumiesz to daj znać;-)

Właściwie to nie wiem jaki jest konkretny cel, "poprawa jakości masy", jak zamierzasz się bawić w recomp to strata czasu jeżeli jedziesz na czysto. Imo tutaj należy robić normalną redukcję, sylwetka podlana, mięśni brzucha już nie widać, dalszy plus kaloryczny skończy się tylko świniomasą.

[...] Najpier masy miesniowej musisz nabrac zeby cos z tego bylo i to tak dobre 10 kg. Po co Ci kumpel na silowni? O pomoc mozna innych poprosic a kumpel na silowni to zawsze strata czasu na pogaduchy o d...ie Maryni. Mam taka swoja zlota mysl, ze cwiczenia to samotna walka z samym soba :) Radzilbym jednak pojsc na te silownie jak masz taka [...]

tez jestem zdania ze gainery sa dobre tylko i wylacznie w "naglych" wypadkach . codzienne stosowanie jako kolejny posilek to strata hajsu . lepsze dobre jakosciowo regularne posilki i nie ma bata na mase . jak nagle cos wypadnie i nie bedziesz mog zjesc to wtedy pijesz gaina . bez przesady gainery to nie zadne zlote srodki na przyrost [...]

Czesc! Ja Ci doradze tak, na swoim przypadku wiem że HMB nie działa i to strata kasy, zjadłem 3 opakowania (3 miesiace tak jak zalecaja poniewaz krotsza kuracja nic Ci nie da- okazuje sie tak naprawde ze nawet nie dziala jak placebo nie wiem jak dlugo stosowany- oczywiscie w moim przypadku ) Ultimejta i dawkowalem 4 tabsy dziennie (chyba rano i [...]

Kreatyna to suplement który powinno sie stosowac po minimum 6 miesiącach treningu kiedy pojawia sie zastuj w budowaniu masy. Uwiez z tak malym to strata pieniedzy gdyz bez niej bedziesz robil duze postepy. Jezeli bardzo chcesz odzywek mozes kupic sobie jakiegos gainera ale jeszcze nie kreatyne. Podstawa to dieta Pozdr