Ja zainwestowałem w 2 gryfy wzmacniane z Marbo oraz jeden marki niemieckiej ,wszystkie wytrzymałość do 300kg testowana, z marbo posiadają wagę 10,5kg bodajże natomiast ten niemieckiej firmy 11 z grosikiem. Posiadam również gryf z marbo zwykły 180cm, ale krótko mówiąc wykrzywił mi się i teraz jedynie do czego go stosuję to do bicepsa czy tricepca, [...]
Witam, z bolem sprzedaje swoja silownie. Niestety od dluzszego czasu nie cwicze, nie wiem kiedy znow zaczne,wiec postanowilem sie jej pozbyc. W sklad wchodzi: -lawka marbo -stojaki kelton hs4 -wyciag wolnostojacy masiv -brama kelton hm1 -modlitewnik marbo - drazek kelton hd15 -drazek kelton hd2 -gryf 213 cm -gryf 150 cm -gryf mocno lamany 120 [...]
kup laweczke + stojaki osobno , wyciagi sam sobie mozesz zrobic bardzo tanio. Co do sprzetu sa tutaj 2 podfora firmy kelton i marbo i tam sa specjalisci ktorzy doradzaja w doborze sprzetu :)
[...] *10 x4 Ostatnia seria przysiadów na pełnej kvrwie, przez darcie mordy podczas każdego powtórzenia zabrakło mi powietrza na ostatnie powtórzenie 8-) 8-) 8-) i odłożyłem na stojaki. szkoda, bo w nogach jeszcze moc była. Składanka lepiej niż poprzednio, ale i tak sielankowo nie było. piątek, 22.02 A1 : pompki na poręczach tempo 20x0 +10 *6 +20 *6 [...]
Taka "atrapa" ławki długo służyć nie będzie ;-). Ławka + stojaki: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003.html Modlitewnik: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-promocyjna-doplata-do-modlitewnika-mh-a001.html [...]
Witam. Zamierzam sobie zakupić do domu taki o to sprzęt http://allegro.pl/magnus-lawka-do-cwiczen-stojaki-pelna-regulacja-i3027828919.html Chciałbym się dowiedzieć czy warto ? czy może proponujecie coś innego ?
Niestety nie mam atlasu. Porecze, drazek, lawka + stojaki. Wiem ze dieta, ale cwiczenia+kardio tez jest wazne. Daltego pytam czy dobrze to jest rozpisane
Drążek, ławka, stojaki, gryf (sztanga), sztangielki i obciążenie wystarczą by przez kilka lat ćwiczyć w 100%, maszyny (atlasy, wyciągi) nie są w ogóle potrzebne :)
regulamin w dziale . Takie pytania do działu kelton/marbo , albo o siłowni po siłowni . Podstawowy sprzęt treningowy ławka gryf stojaki dużo obciążenia drążek poręcze hantle . zamykam .
Szukaj takiej, aby stojaki były oddzielnie i umożliwiały przejście między nimi, to konieczne do przysiadów - a takie stojaki (odpowiednio wysokie) można też śmiało potraktować jako drążek.
Co myślicie o takim stojaku ? http://allegro.pl/magnus-stojaki-do-cwiczen-na-silownie-do-lawki-i3047486938.html oraz takiej ławeczce http://allegro.pl/magnus-laweczka-do-cwiczen-regulowana-mocna-310kg-i3047490083.html Zmieniony przez - Andy20 w dniu 2013-02-24 17:55:58
[...] barkow: 123 obwod karku: 39 XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX TRENING Trening w domowych warunkach. Ze sprzetu mam lawke, sztange, hantelki, stojaki do przysiadow, drazek, pilke- czyli podstawy ktorymi mozna juz przecwiczyc cale cialo. Ogolny podzial na dwie fazy- lekkie masowanie z kontrola przyrostu tluszczu i [...]
ławka taka http://athletic24.pl/product-pol-1164-MARBO-MS-L013-Lawka-podwojnie-regulowana-.html stoajki:http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-2-stojaki-pod-sztange-wysokie-s001.html za wszystko zaplacilam 250 zl Ostastnie dni bieganina a weekend imprezowy. Miska sie rozjechala o wino i banany na goraco z czekolada w ciescie frasncuskim:-( [...]
[...] ćwiczeń. Mam do dyspozycji: różne piłki, szwedzkie piłki, bosu, trenery równowagi, gumy theraband, hantle, orbitrek, w ciągu 2 tyg. będę miała ławkę w pełni regulowaną, stojaki, gryfy i obciążenia. Mój cel: redukcja wagi do 55 kg, rekompozycja sylwetki Wiek: 28 Waga: 68 Wzrost: 165 Obwód w biuście(1): 103 Obwód pod biustem: 86 Obwód [...]
w domowych warunkach czemu mc odpada i podciaganie? masz przecierz stojaki wiec nie ma problemu;) trzeba chciec co do diety to imo za duzy odste od posiku pierwszego do trzeciego, dałbym tam cos wartościowego 1. Przenoszenie sztangielki leżąc po co izolacja? 2. Wiosłowanie ok 3. Wycisk hantli w leżeniu na ławce: ok 4. Szrugsy po co? 5. Przysiady [...]