stojaki

Jezeli laweczka i stojaki o ktorych wspominalem beda dosyc estetyczne i stabilne , a cena zadowalajaca to wezme je jak najszybciej, odbior najprawdobodobniej osobisty:) Jakis wielki problem to nie jest, ale sprzetu do cwiczen mi brak i dlatego tak sie niecierpliwie:)

Ja mam ławke z oddzielnymi stojakami KELTON i jestem zadowolony. Stojaki się dość wysoko wysuwają można spokojnie robić nogi czy barki. Polecam

[...] nieźle, ale siłkę to ty masz Saib undergroundowa, w takim miejscu praktykuje się chyba czysty hardcore - zreszą, ja teraz zbieram kasę bo muszę wreszcie się zaopatrzyć w jakiś solidny sprzęt. W sumie uważam, że jedyne co trzeba mieć to ławka, stojaki na przysiady i drążek, resztę można olać. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2006-11-11 18:20:05

[...] jestem pewien na 100%, ale prawdopodobnie chodzi tu o cwiczenie na wzmocnienie plecow/nog, ktore jest bardzo przydatne dla startujacych zawodnikow. (chodzi o znieruchomienie w pozycji startowej w przysiadzie) zakladasz na sztange 120% max ciezaru, wynosisz ze stojakow, krok do tylu, i stoisz w nieruchomej pozycji 10s, i odkladasz szt na stojaki..

To jest zdecydowanie za mało.To dobre dla starszych panów co chca poprawic mięśnie.Albo zdecyduj sie na konkretny atlas ,albo taka moja rada kup za te pieniądze sztange,ławeczke ,stojaki na przysiady ,2 krótkie gryfi ,obciązenie i zamontuj sobie drążek.Powinno sie starczyc kasy.

Rozumiem, że po prostu nie masz siły w rękach aby zarzucić na barki tak duży ciężar, który jest odpowiedni do robienia przysiadów. Póki nie wzmocnisz rąk i całego ciała musisz wykonywać przysiady z mniejszym obciążeniem albo zaopatrzyć się w stojaki.

[...] do prostowania nóg) OPCJA B(najekonomiczniejsza): 524zł http://klubfitness.pl/lawka-cwiczen-pliant-horoz-p-460.html 299zł http://klubfitness.pl/stojaki-pod-sztange-pliant-hohs-dopuszczalne-obc-120kg-p-522.html 225zł Ale zastanawiam się czy jest sens kupować ten atlas skoro ma stos 45kg i jednocześnie zastanawiam się [...]

Siemanko pare dni temu zakupiłem stojaki niebawem fotki wrzucę

thiago...nie polecam ci robienia dociskow ze stojakow!! po1 dlatego ze to bardzo niebezpieczne cwiczonko i jak nie trafisz w stojaki kontuzja murowana. po2 ciezko jest w wyczuc to cwiczenie tak by nie przeciazyc stawow barkowych. moja propozycja...skombinuj sobie kawalek(z 40-50cm) belki stropowej 15/15cm, niech ci ja ktos przytrzyma na klacie i [...]

W sumie zalezy jakie stojaki... Najlepiej widelkowe... Robisz docisk na belce stropowej 15*15cm na 300 kg?

widze ze stojaki mamy takie same:D BTW: bujaja Ci sie czy ja ma krzywa podloge?

Mi się taka ławeczka podoba a i stojaki są oddzielne ja bym brał a kelton to dobra firma

[...] - opuszczasz kawałek i do góry (bez dotykania klatki) 3 maloefektywna moim zdaniem przerobka cwiczenia izometrycznego-nie polecam 2 bardzo niebezpiecznie jak nie trafisz w stojaki, pozatym ciezko wyczuc to cwiczenie tak by nie przeciazyc stawow barkowych-nie polecam 1 ok, ale nie deska(za mala!) skombinuj 30-50cm belki stropowej 15/15cm i niech [...]

A jak laweczka uniwersalna i stojaki?

[...] albo rób pompki z obciążeniem. Co do wszelakich wyciskań w domu - polecam sztangielki. Po pierwsze odpada problem ze stojakami (przynajmniej do czasu większych obciążeń, bo ja już musiałem zamówić stojaki do sztangielek - bo były za ciężkie, żeby je zarzucać ), po drugie odpada problem z asekuracją, bo zawsze możesz rzucić sztangielki na bok.

jako że na sztangielkach wystarczy mniejszy ciężar (niż na sztandze) to jako "podstawowe ćwiczenie" mam sztangielki, a sztangąjakby tylko dopompowanie.. stojaki-krzesła niezbyt mi pasują, bo mam drewniane.. wydają się kruche.. no i w ogóle durzych obciązeń na klatę nie biorę.. pompki robię normalne - na rozgrzewkę.. braki sprzętu i [...]

[...] nie bedzie najlepszy trening mojego zycia, ale naszczęście mam racze stalych partnerów ostatnio, wiec jest dobrze. napisz jeszcze jak wygląda sytuaja, czy nie masz kasy na stojaki np. czy nie masz ich gdzie trzymać, bo moze da rade cos wymyśleć,ze stojakami czy ławeczką, tylko napisz jak to jest, bo to można b. tanim kosztem zrobic tylko napisz [...]

hmmm.. ławeczka/stojaki/itp - chciałem na tę zimę kupićsobie ławkę skośną (taką co to można na niej wyciskać i usiąść itd - ale nabyłem inny mebel (dosłownie) i na taką ławkę już nie mam miejsca. podobnie stojaki .. drugi poważny "problem" - siłka nie jest moim priorytetem - wszystko zaczęło sięod sztuk walk.. siłka jest dla mnie [...]

Fajowo - tylko załatw sobie jakieś wysokie stojaki na sztangę - inaczej klapa z przysiadami No chyba że nie dojrzałem takiego, to cofam co wyżej napisane (nie wszystkie zdjęcia się wgrały)

Dokladnie, trzeba poczekac na komende start a po ukonczeniu boju na "odloz na stojaki". Szkoda, ze nie bylem taki madry przed moim debiutem. Ale przynajmniej teraz juz wiem jak wszystko wyglada. PS Gratuluje wyniku. jaki staz treningowy? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-01 19:11:50