stojaki

[...] że Przysiad: Stojak niech będzie ustawiony tak abyś jedynie dokonywał niewielkiego wyprostu w kolanach i biodrach Pamiętaj o tym że 200-250 kilogramowa sztanga "osiada" nieco na plecach. Dlatego też często warto "zamówić" sobie stojaki o jedną dziurkę niżej niż pasowało by to komuś z samym gryfem czy też 60-ką. Pozdrawiam,

ktos ostatnio wrzucal fotki z silki i miał wyciąg kelton wiec musisz poszukac a co do firmy kelton to zamowilem u nich stojaki duze )

[...] a tak na marginesie - fajny ten hst - taki powrot do podstaw. proste zlozne cwiczenia w nie za duzej liczbie, relatywnie duze ciezary, w zasadzie wystarcza sztanga, drazek i stojaki. i w sumie to chyba tak jest, ze to co najprostsze jest najlepsze - chociazby taka sprawa - istnieja rozne coraz nowsze maszyny do cwiczen np. takie gdzie wpisuje sie [...]

[...] ze sztangą i sztangielkami grzbiet podciaganie sztangi i sztangielek nogi to głownie przysiady do dyspozycji mam sztangi sztangielki , ławeczke na wszystkie katy stojaki wyciag górny , dolny przyzad do uginani i prostowania nóg moim celem jest siła klatki , nie zalezy mi na masie tylko sile natomiast inne grupy chce trenować siłow i [...]

hmm niewiem nieprobowalem na maxa sprobuje jak bede mial nowe stojaki ale mniej wiecej jak myslisice ile by mi poszlo na nogi ? Ja tam zawsze rekordy miałem dobre owszem zapomnialem powiedzieć o rekordzie na klate 130 podnioslem z mostkiem i i do tego lewa poszłą odrazu a prawą dobilem bo ****a mam prawą słabszą Lece na balety Dzisiaj [...]

witaj ja robie sprzet an silownie i mam do sprzedania łąweczke uniwersalan regulowany kat siedzonka i kat oparcia i stojaki na sztange z regulowana wyskooscia lawka 170 i stoajki 150 jak jestes zainteresowany to pisz tutal albo lepiej na gg sie odezwij

Nie wiem czemu piszecie ze sztanga i laweczka to za malo - jesli tylko laweczka ma regulowany skos, a stojaki maja wystarzajaca wysokosc, to prawie pelna opcja (przydalby sie jeszcze drazek / wyciag pionowy). Bez sztangielek przynajmniej nie bedzie robil izolowanych dupereli, ktore nie sa najlepszym srodkiem do budowania solidnej masy miesniowej - [...]

a jak ! jeść lubię- to co muszę ! po treningu barki ładnie poszły coś siła ruszyła-raczej to createston bo na barki mi siła od 1,5 miesiąca nie wzrosła. Albo to moja motywacja i muzyka, która mnie napajała do boju Jutro nogi u kumpla-stojaki sa więc poszalejemyyyyyyyyyyy będzie raczej relacja ! joł

dobra to jedziemy to ściągamy sztange ze stojaków troche te stojaki do karłów chyba ale co tam

siemanko . ja mam yorka 530 juz z pol roku i jest całkiem git stabilna ławka dosyc mocna tylko stojaki moglyby byc węższe wg mnie ale to juz wależy od wielkości ćwiczącego. jak masz hajc kup sobie wyciąg bo to bardzo dobra sprawa ja niestety niemam

[...] stojakami) znalazlem jeszcze taka laweczke: http://www.allegro.pl/item93564610__kelton_zestaw_do_wyciskania_f_vat_raty_.html cena duzo nizsza,ma modlitewnik, tylko stojaki nie sa oddzielnie a tutaj taka laweczka, bez modlitewnika i chyba maxymalne obciazenie wieksze o 10kg(ta pierwsza ma oznakowanie HL2, a ta HL3) [...]

nie jestem zwolennikiem ławek all in one - kup raczej samą ławkę + stojaki, za to solidne cobyś nie musiał być w stresie zakładając jakiś większy ciężar

[...] Zreszta to zywa legenda. Moim zdaniem nie ma takiej drugiej silowni w Kraku. Mowcie co chcecie. Ba...nawet kiedys bylem na starej Bernardynskiej z Panem Wieslawem jak kupowalem jakies stojaki od niego.To dopiero byla mekka. Niestety juz nie mojego pokolenia. Ja sobie moglem co najwyzej poczytac o tym. No i byc przez przypadek wlasciwie...

witam, zajrzyj do mojego tematu, ja mam na sprzedaż stojaki które są na fotce, mam też ławeczkę regulowaną http://www.sfd.pl/temat260145/ Zmieniony przez - michal-g85 w dniu 2006-04-25 10:17:08

[...] - i masz gdzie postawić - to kupuj. W innym przypadku możesz sobie skompletować sprzęt do ćwiczeń w chacie za jakieś 1000-2000 pln. Potrzebujesz 2 gryfy (prosty i łamany), stojaki, regulowaną ławeczkę, drążek, wyciąg, modlitewnik i sztangielki. Więcej do szczęścia nie potrzeba. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-04-27 10:21:55 Zmieniony [...]

taki ciezar to nei masz co klasc na stojaki w sam raz zeby polozyc sobie na kark smoku ja do wakacj mam cel 135kg

chęci i koszulkę, no i spodenki. ps. to co zawsze: minimum hantle i sztange, do tego jakies lawki, stojaki i inne ******ly.

A jeszcze w sprawie modlitewnika, skoro masz ławkę z regulowanym skosem to wystarczy że drążek od skosów położysz na stojaki(tam gdzie kładziesz sztangę) i na to ustawiasz regulowaną część ławki i spokojnie może posłużyć jako modlitewnik, jeśli oparcie jest za wąskie to kładniesz na to jakiś jasiek problem z głowy. :) Pozdr

nad miesniami brzucha da sie pracowac bez sprzetu, ale jesli chodzi o pozostale miesnie, zeby przepracowac efektywnie: zestaw mini - sztangielki z regulowanym obciazeniem i regulowana lawczka zestaw midi - jw. + sztanga i stojaki zestaw maxi - aaa ten na razie nie bedzie Ci potrzebny

erulf, stojaki lepiej żeby nie były wbudowane na stałe w ławkę