stojak

[...] + brzuch + 17aero _____________________________________________________ Wyc. hantli w miare ok, przy wyc. zza karku przy odkładaniu w 4. serii nie trafiłam z lewej strony w stojak... troche mi rączke wykrzywiło i teraz mi odrobinke bark strzela, w kontynuowaniu treningu nie przeszkadzało, chyba nic strasznego się nie stało :D łapy ok, pompki w [...]

[...] mniejszy niż standard, nie wiem może też się do czegoś tam przydaje. Przyszedłem tam po to by zobaczyć strefę wolnych ciężarów, bo to mnie przecież najbardziej interesuje...stojak z hantlami skoki co 2kg do 50kg, złapałem te 50-tki, uchwyty tak elegancko wyprofilowane, że nie czuć tego obciążenia, położyłem się z nimi na skosie (wcześniej [...]

[...] słowa };-) też uważam, że jest lepiej. Fajnie, że pomyślisz nad treningiem dla mnie, już się nie mogę doczekać 8-) Ze sprzętu mam do dyspozycji sztangę, hantle, ławeczkę, stojak i piłkę. Zastosuję się do wskazówek dotyczących liczby powtórzeń. Postaram się coś podziałać w tym tygodniu, o ile siły pozwolą, bo coś jakieś przeziębienie zaczęło [...]

[...] z zatrzymaniem,pompa była. Wycisk skos, tutaj to mnie straszne kusiło aby zwiększyć ciężar ,ale nie..zgodnie z planem. Wycisk b.szeroko w ostatniej serii walnąłem w stojak,wqqq odłożyłem sztangę:-P Wiosłowanie ostro, niby tylko 80kg , ale nieźle mnie styrało. Podciąganie ciężko,najszersze ładnie czułem. Przysiady lekko, nie ma co pisać. [...]

aha jeszcze stojak do modlitewnika nie uwzględniłem 120zł wiec razem bedzie 620zł

[...] nie ma też blokady nóg, przez to wszystko jak dla mnie odpada, wolałbym już zaspawać swoja ławeczkę. Co do stabilności i wytrzymałości to nie wiem. Własnie bym się chciał dowiedzieć. Masiv wydaje mi się że tez jest odczepiany od stojaków, ponieważ sprzedają osobno dodatkowy stojak. Zmieniony przez - magnum44 w dniu 2013-01-02 18:43:11

[...] Po trzecim powtórzeniu straciłam równowagę, ale później kontynuowałam. 3b. Jestem zadowolona, coraz lepiej mi idzie 8-) 4a. Tutaj też jest lepiej ;-D I przy okazji zepsułam stojak, że tak brzydko powiem upier*liłam gwint :)) ależ ja zdolna jestem \-) Trzeba będzie nową śrubę kupić, a starą odciąć, bo obecnie rozkręcić tego się nie da. Dobrze, że [...]

[...] - Gryf łamany 140cm długości - Gryf prosty 180cm długości - 2 gryfiki 40cm długości - Obciązenia żeliwne łacznie 117 kg (4x15kg 4x10kg 2x5kg 2x2,5kg 2x1kg) średnica 3,3 cm - stojak na gryf Stan Bardzo dobry Fotki: http://img96.imageshack.us/img96/7334/img0439wi.jpg - Obciążenia i gryfy + zaciski http://img39.imageshack.us/img39/7466/img0445xt.jpg [...]

[...] Z tego filmiku nie jestem zadowolona. Trener z siłowni, który powyżej 20kg mnie asekuruje ( i motywuje) nie zgodził się na uwiecznienie na nagraniu. Szybko ustawiłam stojak i nagrałam 17kg, które robię bez asekuracji. Więc "macham" lekko. Inna sprawa, ze szybko się ustawiałam i jak robiłam kolejne serie (22 i 27 kg), to ławeczkę miałam o [...]

Jak chcesz, to mogę Ci sprzedać jedynie wszystkie obciążęnia i gryfy + stojak za 650 zł inaczej nie da rady

[...] dopiero iść w górę. 6. i też spory zapas Słowem - wczoraj odbyło się żenujące spotkanie ze sztangą, po którym chociaż tyłek boli. Na przysiady muszę wszystkich wypędzać od stojaka, bo długo nie pociągnę machając za każdym razem sztangą nad głową - ewentualnie zawsze ową sztangą mogę przepędzić okupantów stojaka ;-) W MC zdecydowanie muszę [...]

Weź uczciwie przytrzymaj sztangę najpierw na wyprostowanych rękach, poczekaj na komendę: "START", opuść sztangę na klatkę, poczekaj na komendę: "GÓRA" , wyciśnij sztangę, poczekaj na komendę: "STOJAK", odłóż sztangę. (do tego jeszcze trzeba poczekać na opinię sędziów, czy tyłek leżał na ławce, stopy na ziemi, i głowa na ławce) czy to takie trudne? [...]

[...] sztanga robi się coraz cięższa %-) uda bolą %-) 2. Marta możesz to ćwiczenie mi zamienić na jakies inne przysiady, czy musi byc koniecznie piłka? :-D 3.Małż zrobił mi taki stojak na sztangę -siega do połowy łydek 8-) juz sie nie meczę z różnymi podkładkami. Jest coraz ciężej. I niestety dzwignęłam z pleców i teraz mnie krzyż boli }:-((( :-> [...]

[...] Ja sobie pospawałem koszta wyniosły mnie 100 zł babcia obszyła mi skórą eko i jest ideał a wytrzyma z pół tony to chyba tyle do końca życia nie pocisnę ale jeśli będzie okazja. Lepiej kup sobie za jakieś 300 zł + stojak do tego z 200 będziesz miał na lata i nie będziesz przynajmniej narzekał że dałeś 300 zł za jakieś dziadostwo wielofunkcyjne :)

[...] Kurcze miałam dziś wrzucić te filmiki , ładowałam aparat całą noc i się nie chce ładować. Muszę skombinować to jeszcze raz. Może ktoś, wie gdzie można kupić taniej stojak pod sztange. Zamówiłam białko. Czy białko można pić przed snem??? TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/78ad8d27439b4481a92172219130377e.JPG MICHA 2 kawy, herbata, woda 2,5l [...]

pamietam jak w wakacje mało co barku nie skrecilem wyciskajac na skosie + jak odkladalem sztange, jedna reke sobie za stojak ze przelozylem %-) %-)

A co powiecie na taką? http://tablica.pl/oferta/silownia-laweczka-wieloczynosciowa-tanio-ID2cqob.html#e7d9bee582;r:;s: 1. Zmieniony przez - WiarawSiebie w dniu 2013-01-30 19:46:14 2. http://tablica.pl/oferta/laweczka-stojak-modlitewnik-gryf-ID25y9N.html#ee4eadd316;r:;s: ? Zmieniony przez - WiarawSiebie w dniu 2013-01-30 19:52:42

Płeć: M Wiek: 22 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni 9 miesiecy Uprawiane inne sporty: bral Dostęp do sprzętu drazek ławka gryf hantle stojak Dieta: jest w 90% Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: Białko WPC, Carbo, Obecnie od 5 stycznia cykl na kreatynie [...]

[...] typu: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/448 i coś dospawać, wywiercić jakąś śrubę do przykręcenia itd ;-) Wszystko zależy od pomysłu jak to będzie pracowało w praktyce. Jest tez opcja ,że spawasz coś takiego jak stojak wolnostojący i zamiast wsuwki z hakiem do odkladania wsuwasz właśnie modlitewnik i masz "Modlitewnik Stojący".

Jak 666 robił te negatywy to jak oni podnosili żeby gryf na stojak trafił? bez beki ilu go asekurowało 6 osób?