stała suplementacja kreatyny

spodziewałem sie lepszych rezultatow ale coz.Moze bedzie lepiej. Czym sie rozni creafusion od cellpump?Czy to inne rodzaje kreatyny? I czy to dobry pomysł po cyklu z nimi jechac suplementacja stałą na mono? Nie bedzie słabszego działania mono po dawce cellpump? A za 2 miesiace ciezko cos zaczac bo wakacje nadchodza.Trzeba spalac tłuszcz ktory sie [...]

w dawkach jakich napisałem możesz sukcesywnie brać preparat do 2 lat - pozniej przerwa 6miesiecy i znow wg uznania dawka podana przeze mnie to 'suplementacja stała' bez fazy nasycenia /ktora btw i tak nastapi po dostarczeniu odpowiedniej ilosci kreatyny/

[...] efektów nie odczuwac bowiem wszystko odbywa sie powoli- co nie znaczy wcale gorzej- może właśnie taki model obierz i nie spiesząc sie trenuj spokjnie i prowadz nadal stała suplementację/minimum 3 miesiace/ a napewno w stosunku do tego co jest teraz zauważysz niemala różnicę. jednakże jak chyba doskonale wiesz podstawowa sprawa jest [...]

[...] nieraz trzeba ponowne pomiary robic bo przyrost siły stanowił wiekszy procent 2. Po tych 9-12 dniach odpoczynku zrobic 2 cykl mono, czy to jeszcze za wczesnie bedzie? za wczesnie, jak juz robisz przerwe to ja sugeruje odpoczac caly makrocykl i zrobic go bez kreatyny(chyba ze suplementacja stała to nie robimy wcale przerw nawet podczas SD)

kreatyna naturalnie wystepuje w naszych miesniach, my podajemy ja syntetycznie aby zwiekszyc jej poziom, co nastepnie przyczynia sie do zwiekszenia osiagow treningowych etc mozna wprowadzic stala suplementacje np przez kilka miesiecy wtedy dawka jest znacznie nizsza niz kreatyna brana cyklicznie suplementacja cykliczna kreatyna powinna trwac kilka [...]

zrób przerwę 5 tygodni, tylko suplementacja stała w tym czasie czyli zestaw witamin i minerałów, Omega 3, ZMA organizm wróci w tym czasie na stare tory a po 5 tygodniach zaszokuj go, zapodaj ten buzer NO, który posiadasz i dodaj, którąś z form kreatyny, może być mono lub KA pzdr

[...] w każdej porze dnia. Jak Tobie pasuje. Nie działa ona doraźnie w chwili zastosowania, jak np. kofeina, żeby konieczne było np. stosowanie jej przed treningiem. Ważna jest stała i regularna suplementacja. Więcej informacji na temat kreatyny polecam poczytać w artykule przedstawionym poniżej: [...]

cały czas masz tego mutanta czy masz teraz jakiś masz okres odstępu od tej przedtreningówki, którą stosowałeś? jak stosujesz ją cały czas i ma kreatynę w sobie powiedzmy ok. 3g to nie ma potrzeby dodatkowo brać kreatyny, można to potraktować jako suplementacja stałą kreatyną (o ile bierzesz regularnie) możesz też zastosować myk taki, żę w dni [...]

Brałem jako w domyśle stałą suplementację. To, że "nie czuć" zawsze oznacza, że nie działa? ;-) Czytałem też, jakie korzyści przynosi nie tylko w kontekście budowania mięśni, ale też w szerszym kontekście. O ile się nie mylę wpływało pozytywnie na organizm m.in. przy ograniczonej ilości snu i poprawiała zdolności kognitywne. Poza tym mam pewne [...]

sa 3 sposoby brania kreatyny ale powiem to ostatni raz - na drugi raz skorzystaj z wyszukiwarki bo po to ona jest !!: 1. z faza ladowania (tak jak mowisz) - odchodzi ostatnio do lamusa. 2. stale dawki ok. 5g w dizen bez treningu i 10g w dzien treningowy przez taki sam czas jak wyzej 3. suplementacja stala w dawkach okolo 0.03g/kg wagi ciala [...]

Przy redukcji tak zeby wychodzilo mniej wiecej 5g kreatyny / dzien, suplementacja stala. Lub wersja drozsza...2 porcje dziennie. Porcja naczczo i porcja przed treningiem. Obstawalbym przy tym 1, jesli chodzi o redukcje

SUplementacja stała czego? Bialka? Gainera? Witamin? Kreatyny? To dosc istotna sprawa, nie uwazasz?

Raczej suplementacja stała kreatyny to nie najlepszy pomysł mało kto stosuje ten sposób, nie ma co kombinować bo przekombinujesz

hmb jako dodateg do kreatyny tak(szczegolnie suplementacja stała) poza tym nie kazdego działa tak jak by tego oczekiwał

[...] treningu, dobrze sprawdzi sie np picie weglowodanow z aminokwasami w celu wsparcia regeneracyjnego i wysilkowego Lepsze będzie mono czy jabłczan? Jak stosować 3g kreatyny i 3g beta alaniny codziennie w dni treningowe przed treningiem a w NT po posilku (suplementacja stała?) Węglowodany z aminokwasami czyli co carbo? Zawsze popijałem isoactive.