staz

dobre %-) jaki w ogóle masz staz treningowy, i jaki cel w ogóle?

schudnąć ale nie brac nitro i tych innych które wymieniłem tylko witaminy (wapń magnez itp), więcej biegać i pozniej jakis spalacz. No ćwiczyć wiadomo, że też cały czas. Staż około 2 lat Zmieniony przez - Blasterm92 w dniu 2012-03-11 23:27:57

bolo75 ja mam pytanko jesli mógłbys mi pomóc. Mój staż treningowy to juz 3 lata teraz mam 16 lat , 176cm wzrostu i 70 kg wagi przez ten czas brałem Mass Gain hi tec i mus-l blast 2000+ Mlo, teraz chciałbym brać jakies białko np: protein 90 hi tec albo cos lepszego , czy mógłbys mi powiedziec jak to dawkować powiem tylko ze ćwicze 4 razy tygodniowo [...]

JA MAM 28 LATI STAZ PONAD 10 LAT TRENINGU

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle..1 meta solo 2 Meta+Oma 8. TRENING:4x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

Ok mam 25 lat 86kg i 184cm. mój staż to ok 7 miesięcy. cel to mięśnie i siła. od jakiegoś czasu wciągam już białko a wcześniej stosowałem spalacz hyperdrine.dietka jest, zróznicowana ułożona przez fachowca który toteż zaproponował mi taki zestaw. Jednak chcę sie poradzić na forum. kasa nie gra roli. Moze zamiast size on lepszy by był storm??

dobrym wyjściem są krotkie przerwy pomiedy seriami, ale tu tez sie liczy staz Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

Witam 1 proponuje wypelnic profil klubowy lub/i napisac cos o sobie wiek, waga, staz treningowy 2 Jak z dieta? 3 Dibenconzide sobie podaruj chyba ze potrzebujesz czegos na laknienie(apteka i tak taniej wyjdzie) 4 Kreatyna i Gainer sa Ok tylko ze 120kaps to starczy na polowe cyklu:) Pozdr

A cos o sobie !? dieta jest ?! jaki staz !? jak cwiczysz !?

A dietę masz? Ile masz kasy na odżywki? Jaki staż?

Klatę i Plecy jak najbardziej się łączy ! Tylko raczej trzeba mieć odpowiedni staż bo inaczej to ani klaty nie zrobi się dobrze ani plecków.

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała : foto brak ale spróbuję opisać. 14-15% BF, normalna budowa. 2) wiek 19 3) waga/wzrost 77kg/180cm 4) staż treningowy : łącznie będzie pół roku 5) cel cyklu : redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy : głównie białko, BCAA, dawno dawno brałem też [...]

Twój staż to zaledwie pół roku, nie ma sensu na początku przygody z silownią inwestować w mocne środki typu Meltdown

po 1 napisz cos o sobie staz wiek wymiary... po 2 jaki wczesniej rodzaj treningu byl jezeli cwiczysz splitem to z sila nie powinno byc problemu ja chcac zwiekszyc sile cwiczylem wiekszymi ciezarami tak ok 80 % CM. przykladowy trening klatki... - Wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 4s. 8/6/4/4 - Wyciskanie sztangi(lub hantli na skosie) 4s [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 180 3. WZROST: 90 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 55 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: utrzymuję w miare mozliwosci lecz bez wyliczenia -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle głownie meta + omka, ost cykl ponad rok temu 8. TRENING: 3/4 w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

jaki cel, ile $ i jaki staz

uzupełnij profil, tam u góry kliknij. I najważniejsze twój staż, wymiary Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-06-25 10:53:34

1.WIEK:18 2.WAGA: 52 3.WZROST:162 4.WYMIARY: BICEPS: 31 KLATA: 88 UDO: 50 TALIA:?? 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: xxx,xxx 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: ... 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 raz 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):nie [...]

1.WIEK:18 2.WAGA: 52 3.WZROST:162 4.WYMIARY: BICEPS: 31 KLATA: 88 UDO: 50 TALIA:?? 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: xxx,xxx 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: ... 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 raz 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]