staz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 88kg/194cm 4) staż treningowy nie licząc przerw rok 5) cel cyklu no jak podpowiadacie, że masa to masa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

jak staż 8 miesięcy to możesz już śmiało kreatyne zarzucić najlepiej moono :) no i dieta oczywiście ;p

- MC 12/10/8/6 -Podciąganie się na drążku w szerokim uchwycie 4x 10 -wiosłowanie sztangielką 12/10/8/6 progresja Tak może być? Staż 5 miesięcy. Plecy w tygodniu robię raz. Split.

Myślę, że nie musisz przeplatać tych planów, skup się na jednym - proponuje na tym pierwszym. Przedramiona ćwicz, razem z bicepsem albo z tricepsem. W piątek najpierw rób trening nóg, później barków. WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY 12/10/8/6 ŚCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE DO WEWNĄTRZ 12/10 ŚCIĄGANIE KOLAN W SIADZIE DO ZEWNĄTRZ 12/10 UGINANIE NÓG W [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Pawel21l PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 25 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata treningu bywaly przerwy w wakacje zwiazane z praca sezonowa ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD [...]

jeśli dieta dopięta i nie trzeba nic uzupełniać to możesz spróbować zrobić cykl na kreatynie o ile staż faktycznie to minimum pół roku. w zupełności wystarczy monohydrat do tego +witaminy +omega3 powinno być ok aha co do diety dobieramy indywidualnie w zależności od typu budowy/preferencji/doświadczenia zwiększanie zależne jest od postępów, [...]

1) cel- masa mięśniowa 2) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Dymatize Xpand, BSN NO Xplode, Universal Storm, Gainer 3) staż: 7 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jestem w posiadaniu Dymatize Xpanda nowego zdaje się, i mam pytanie z czym najlepiej go połączyć by uzyskać najlepszy efekt masy mięśniowej, oczywiście dieta będzie, [...]

Nie zaznaczyłem odpowiedniego okienka więc dopiszę : Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 83 Wzrost : 178 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Kilkanaście mies z przerwami (długimi) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2200k w nie treningowe, 2500 w [...]

jaki preparat wybrać, jakie preparaty połączyć : 1) cel- masa miesniowa i siła 2) nazwa produktu/produktów, mutantmass, EPI,6-BROMO, kreatyna 3) staż:6 miesiecy( nadal stosuje kreatyne i Mesomorpf) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by osiągnąć cel. 5) stosowane wcześniej preparaty [...]

Jest moze na tym forum jakas osoba co ma większy staz na silowni i mi pomoze czy ja jestem tutaj pakiero nr 1??

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 170 5 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:114 -Udo:60 -Talia: --- 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : walki uliczne xD 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU –ławka.hantle. gryf łamany-prosty .ławka bo brzucha.modlitewnik. 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 66 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 miesięcy 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 2.5g -tłuszcz: 0.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl PH ( H-Drol Solo 6 tygodni ) 8. TRENING: Masowy 9. CEL CYKLU: Masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

Tak jak piszesz "lepsza taka niż wcale". Nie wiadomo jaki kolega ma staż treningowy...

Wybacz. Dane podałem w diecie tu zapomniałem: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, masa, MASA) Staż (4miesiace) Doświadczenia: zbędne machanie sztangą z naciskiem na partie mięśniowe (biceps, klatka) z myślą ze urosne jak opętany. Diety prędzej nie stosowałem zwiększałem swoje posiłki ale nie były one bogate w białko (myślałem ze jedna [...]

jaki szczur na koksie 40? ja mam 18 lat staż 17msc i mam 39 z odżywkami ina klatę 100pykam ja się pytam po co ci to człowieku w wieku 40lat będziesz mochetem lol33

Płeć : Mężczyzna Wiek : 36 Waga : 94 Wzrost : 183 Obwód klatki : . Obwód ramienia : 42/3 Obwód talii : 80 Obwód uda : 60 Obwód łydki : . Staż na siłowni : 8 lat Ilość spożywanego białka : sporo Ilość spożywanych węglowodanów : malo- wiek niestety... Ilość spożywanych tłuszczów : tylko zdrowe Opis [...]

1) cel: masa mięśniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: xpand, messomorph,mono dymatize,hmb activlab 1250, glutamina 4000 fitmax,białko matrix syntrax, animal flex bcaa dymatize 3) staż:2 l 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2,5 msc 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat:xpand bardzo duży pozytyw(wrost siły [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 189 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : 12 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, ławka prosta, sztangielki, ławka skośna (góra,dół) Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak [...]

300C - staż 6 miesięci i już cykl mono + meso? a teraz planujesz cykl na EPI (PH), 6-bromo i chcesz sobie mieszać w hormonach. Szybko wyczerpiesz potencał, wypalisz sie albo złapiesz kontuzję, nie mówiąc juz o kwestii zdrowotnej. Zastanów się dobrze czy lepiej nie spasować trochę z towarem